masz

nie masz abona nie mozesz dac soga... i dlatego malo ludzi sie fatyguje zeby odp.

masz soga i pamietaj kto Cie uczynil specjalista

Radzę Ci jeżeli masz miarkę od innej odżywki to jej użyj Jedna płaska łyżka to około 10g, więc proponuje 13 łyżek na porcję. Mówisz że smak w porządku, więc będę musiał spróbować. Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-02-22 12:09:53

albo wez inna puche i przesyp dana miarka calego gainera po czym podziel ilosc gram przez ilosc miarek i juz masz gotowy przelicznik

białko to jesst suplement diety BIERZYSZ TYLE BIAŁKA ILE BRAKUJE CI W DIECIE>. Cociaz sądze że i tak jej nie masz. Więc poczytaj (z Twojej wypowiedzi wyniika ze redukcja także poczytaj o CKD) Thermo speed (dobty i tani spalacz tłuszczu takze nie porównuj do niego białka). Jezeli ułozysz juz sobie diete wtedy wróć tu.

białko ... redukcja ??? białko to jest masa a nie redukcja . thermo speed jest bardzo dobry jeśli masz nadmiar tłuszczu , bo podnosi temp ciała i wypacasz . ale białko ??? coś ci sie pomieszało

mm90 widze, że masz za***site podejscie nic tylko pogratulowac, wiadomo z kim tranzakcji na forum nei robic

poczytaj cos o ACT na poczatek bo pewno nie masz jeszcze wprawy co do techniki itd i dieta musi byc

masz 15 lat to daj sobie spokój z ciężarami jeszcze przyjdzie na to czas narazie możesz ćwiczyć skille w tibi

Dopóki są przyrosty i wszystko idzie z dietą jak należy to nie masz po co. Młody jesteś to wszelakie przyrosty jeszcze przed Tobą... suplementami zajmiesz się za kilka lat

Jak robiłeś tylko rozpiętki to się nie dziwie że kiepskie efekty były... Jeżeli przejrzałeś tematy które ci podałem w pierwszych postach to tam masz plany. Jak mówiłem wybierz sobie jakiś plan i będzie ok. Jeszcze jakieś pytania?

IMO jako ze dopiero zaczynasz to wzial bym sie na rok za trening domatora na obciazeniu wlasnego ciala. Zbuduje to podstawy na przyszlosc pod silke, a bedzie bezpieczniejsze dla twoich stawow. BTW nie masz siew co za bardzo spieszyc na silke zdr.

[...] że niby jest możliwość operacji ale jest to chyba wykonywane w skrajnych przypadkach a nie hop siup. Poza tym wygląda jak klatka jak każdej niećwiczącej osoby i tyle. Swoją drogą skoro nawet nei wiesz czy masz tą "dolegliowść" to czemu pytasz jak ją "zniwelować" :> ? Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-08-20 17:09:02

[...] napisac to tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Ewentualnie tutaj: http://www.sfd.pl/TU_ZADAJEMY_POJEDYNCZE_PYTANIA!!!-t379011.html 2x w tyg klatka, biceps i triceps? kiepskie rozwiązanie. Napisz jeszcze jaki masz trening bo nic powiedziec więcej nie można. Zmieniony przez - MileK8 w dniu 2008-10-14 23:57:07

6 lat machasz i 39cm w kablu??!? To albo nie masz diety ułożonej, albo się operdalasz na siłce

[...] aby krążki nie spadały na ziemię i 2 w równych odstępach od środka aby krążki nie spadały na ręce). W te dziurki wkręć jakieś mocne śruby. A teraz obciążenia. Na sam środek formy np wiaderka wkładasz rurkę o podobnej średnicy co gryf, a potem zalewasz to cementem. Jak już zastygnie to wyciągasz rurkę i masz gotowy krążek z otworem na gryf.

Nie wiem jakie masz doświadczenie ze spalaczami, ale thermo stim jest lajtowy, sparwdzony, tani i nie ryje bani. Tego venoma nie brałem więc opini nie mam na jego temat, zjadłem za to parę paczek TS i wiem że warto po niego sięgnąć.

Juz chyba otrzymałaś odpowiedz na to pytanie, jak masz kłopoty, poproś aby rodzice udali się z Tobą do dietetyka. Postaraj sie sporo biegać, rower albo tancem sie zainteresuj.

Daruj sobie odzywki. Z dietą pomogą w dziale Odzywianie, masz tam posty podwieszone, poczytaj.

masz 14 lat wiec jakaś taka dieta nie jest ci potrzebna tylko zdrowo sie odżywiaj 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html co do treningu to na poczatek domator Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html