masz

4mario spokojnie tak bywa, kiedy nogi masz zmęczone. A robiąc ten program naprawdę one się męczą. Dlatego jak to napisał Andy najlepiej nie mierzyć teraz sobie wyskoku bo możemy być rozczarowani. Jak skończymy cały progs to 2 tyg regeneracji i wtedy zobaczymy efekty. Dziś skończyłem 5 tydzień. Jest naprawdę dość cięzko. Po treningu czuję się taki [...]

nazwa działu - przygotowanie do zawodów - pasuje jak ulał, dlatego kiedyś ten dział proponowałem ;-) do tego same świry (pozytywnie) - powinnaś się zadomowić :-D a jak nie to zawsze masz gdzie wrócić ;-)

Nie możemy też patrzeć na poziom tkanki tłuszczowej jako czegoś definiującego "performance". Bo poziom tkanki tłuszczowej może powodować rozstrój hormonalny, ale też gdy już masz "brzuszek" przy naprawdę dużej objętości treningowej i byciu dobrym w tym co robisz, to już hormonalnie może być coś nie tak, lub normalnie micha jest w lesie. Zmieniony [...]

Co do lęku wysokości bo pisałaś, że masz. Ja też miałem w zasadzie, pozbyłem się go. Wystarczyły zjazdy na rowerze z prędkoscia 80km/h+ no i narażanie się w górach na ekspozycję. To da się wyćwiczyć :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-22 09:35:48

Viki - no to masz jedno cenne doświadczenie więcej. Chyba tylko tak da się zrobić z tego pozytyw:). Ale WIELKA to jesteś!!!

Najważniejsze że bolało i ze nie masz siły. Po to to robimy %-)

Viki, niemożliwym jest tak się zmęczyć by nie mieć siły na jedzenie. Zakładam oczywiście że jedzenie masz pod nosem, a nie półprodukty na drugim końcu Krakowa ;-D

Szajba masz rację, jakby mi ktoś ugotował i pod nos podstawił to bym zjadła, ale na samą myśl o przygotowaniu mi się jeść odechciewa ;-)

[...] się będziemy gnieść. No i pokazałam wielorybom, że chlapać też potrafię. Nigdy się jeszcze tak nogami nie namachałam %-) wprowadziłam chwilową dezorientację i o zgrozo, oni musieli czekać na swoją kolej, przestali być panami toru. Jak już nie miałam siły chlapać to wróciłam do jacuzzi ;-) Szajba a Ty basen masz w planach czy jakieś wody otwarte?

Szajba a Ty basen masz w planach czy jakieś wody otwarte? o ile pamiętam ma Szajba wody otwarte zaraz kolo domu , no tego roboczego domu :-D

Którego masz Polara? Przesiadłem się z M430 na Garnina Fenix 5 i jednak Garmin jest o wiele bardziej funkcjonalny. Właśnie szczególnie w trakcie wykonywania treningu.

Dobrze umięśnione masz te plecy :-)

Dobrze umięśnione masz te plecy :-) No, plecy też ;-)

W siadach na wiosnę kończyłem rampę na 100kg x5. ;-) No to moja żonka 100kg siada na 3, także jeszcze masz 2 powtórzenia zapasu ;-)

Mega ciekawe masz te treningi !!! Będziesz na ustawce w Łodzi ?

[...] maraton - przygotowana już jesteś. Tak tylko pro forma napiszę, ze chciałabym móc 1 godz biec bez przerwy, bez wrażenia, ze umieram. Ale pocieszające jest, ze nawet TY masz myśli typu "wiedziałam, że nie mogę się zatrzymać, bo wtedy już nie ruszę Czytaj więcej na [...]

Viki - ale jakie piękne wspomnienia masz!!!! Pamiętam to zdjęcie i całą relację. To nie dla normalnych ludzi jest:) Rób to co lubisz. Jak zaczniesz lubić co innego - zmienisz to co robisz. Tym samym szczęśliwa ze sobą i swoim hobby będziesz. Rozumiem, ze chciałby się wszystkiego (Tobie w szczególności), ale może tak sobie postanów - ten rok jest [...]

No Ty to faktycznie masz dylematy.... szczerze Wam powiem - jakbym miała sportowe talenta (jakie Wy macie obie)- to wybrałabym to w czym miałabym szansę na wyniki zbliżone do profesjonalistów, medali, wyników, top list rankingowych etc. i cisnęła bym na maxa właśnie to. Bez rozdrabniania, jak czołg.

[...] prostą czynnością jak marsz. Jak się okazuje, że jest z górki a nawet nie można truchtać. Kiedy człowiek myśli tylko o tym, żeby się zatrzymać i najlepiej pójść spać. Kiedy masz cały plecak jedzenia - żelki, batony, czekolada, orzechy, rodzynki a w głowie tylko jedna myśl... Rosół %-) A tak poza tym autor książki którą czytam, poleca jako [...]

Tsu ale Ty to masz talent do wszystkiego, za co się nie weźmiesz to i tak będzie dobrze :-D Paatik ja myślę trochę inaczej ;-) Bieganie nie jest moją najmocniejszą stronę, gdybym to olała i skupiła się tylko na przeszkodach to może mogłabym walczyć na krótkich torach ninja, ewentualnie na krótkich biegach 5-6km. Ale... pomimo, że mi szybkości [...]