masz

Masz może skrzynkę na onecie? Ja miałem i od sierpnia przestały powiadomki dochodzić - a wiem, że nie jestem jedyny u kogo się tak stało. Przeniosłem się na tlen i wszystko działa ładnie.

nie wiem jakie masz tcm jakiej firmy ile mg per kaps sadzac po reszcie produktow, pewnie olimp wiec 1100mg, wiec dawkowanie jak pisales jest ok jesli chodzi o porę potreningową jest wiele teorii smialo szamaj w porcji z bialkiem, weglami rano przyjmuj sam tcm po 20-30 min pelnowartosciowe sniadanie pozdr

jeżeli masz na tyle to możesz tak brać bo 2x4 w tren. i 1x4 w nietr. może się okazać nieco za mało. ew. jest jeszcze opcja 2x4 w każdy dzień.

Po dietę udaj sie do działu odżywianie a jeśli chodzi o trening to na atlasie nie zbudujesz masy więc jeśli nie masz dostępu do wolnych ciężarów to udaj się do działu trening w domowych warunkach

Na cyklu masz znikome szanse na zrobienie dziecka, ale szanse wzrastają jak wbijasz lipne środki. Nie będę polemizował z tymi co znają kolesi co na cyklu robili dzieci. W necie da się znaleźć badanie dotyczące tego tematu. chyba ze lecisz jakiś zaj**isty cyki jak niektórzy koledzy 200 testa na tydzień czy tam co 10 dni hehe to tak . Zmieniony [...]

biorę tylko wyślij za pobraniem masz pytania to pisz [email protected] 511 149 582

[...] jest najlepsza dla ektomorfika bo: łatwo się trawi szybko się trawi jest zdrowa jest tania mozna jej duzo zjeść nie traktuj tego jako odżywki białkowej czy nawet węglo-białko to ma być substytut gainera i jest świetny a mleko jest za słodkie i sie po nim zrzygac mozna a po kaszce mi dobrze robił TUŃCZYK i już masz białeczko pozdrawiam Johnnie

zalezy ile tłuszczu masz w diecie na CKD zalecane są dośc spore ilości stosunek MCT-nasycone-jednonienasycone-wielonienasycone 1:1:1:1 lub nawet taka kolejnośc jak wyżej od największej ilości do najmniejszej

Masz racje. Zmylil mnie opis na opakowaniu. Podaja, ze jednorazowa dawka to 1/2 lyzki a w tabeli sa dane dla 1 lyzki, czyli 14g (myslalem, ze to dla 1/2 lyzki). Moj blad.

[...] przesadzajmy.Makroelementy rowniez znajduja sie w pozywieniu. Bierzesz max zalecane dawki Asparginu i max Z-force. Edit:Przyjrzalam sie dokladnie zawartosci.W Z-force potasu masz 'az' 10mg w 4 kaps,a magnezu 450mg. Natomiast w Asparginie po 250mg kazdego,ale nie jako pierwiastka,tylko jako soli,dlatego zawartosc pierwiastka bedzie mniejsza. [...]

jest gęsta masz dwie opcje, żeby się przekonać albo użyjesz wyobraźni albo sporządzisz ten szejk zgodnie z przepisem na etykiecie

pokaż zdjęcia, ile masz kg? jaka cena? napisz coś więcej.

Musisz sprawdzić ustawienie sprzetu czy podłoga jest równa i czy jedną nogę nie masz dłuższą. To że nie jesteśmy idealnie symetryczni to rzecz normalna jednak czasem sami wywołujemy dysproporcje przez niechlujną pozycję w trakcie wykonywania ćwiczeń, zły rozkład obciążenia lub sprętu Sprawdź te czynniki czy czegos nie zaniedbałeś pozdro

http://www.sfd.pl/magnez_-_minera%C5%82_niezb%C4%99dny_%21-t244859.html tu masz ciekawy artykul nt. magnezu

Przeczytaj podstawy układania diety, linka masz pod moim postem. Tam też jest link do treningów redukcyjnych. I wypełnij ankietę, jest w regulaminie na górze działu.

Moglbys zmierzyc jaką masz dlugosc dloni od palca serdecznego do konca dloni? Bo bylbym zainteresowany tymi rekawicami ale nie wiem jak z rozmiarem (tymi do mma)

dzięki, dałbym soga ale jak masz bić to wolę nie ryzykować

Jeżeli posiadasz odpowiedni staż to tutaj masz bardzo ciekawy artykuł Mawashiego: http://www.sfd.pl/Porusz_swoją_klatkę_!!!-t187974.html Z tym, że musiałbyś pod niego dostosować cały plan treningowy pozostałych partii. P.S. wyciskasz swoją wagę, więc tragedii nie ma zdrowia

Jaki jest Twój staż treningowy? Jak wygląda Twój trening? Czy masz dietę?

Skoro masz taki mały staż treningowy to nie przejmuj się aż tak bardzo wynikiem, przyjdzie z czasem, ja osobiście nie polecam Ci treningu typowo siłowego, najpierw trzeba wybudować solidne fundamenty w postaci treningu, który będzie w miarę ogólnorozwojowy, a potem będziesz się specjalizować. Swego czasu na forum poproszono mnie o ułożenie planu [...]