Dieta CKD, Olej MCT - jak dawkowac ?

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 469 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10393

Wlasnie nabylem olej MCT Olimpu i chce nim wzbogacic moja diete CKD. Na opakowaniu zalecaja przyjmowanie 2x 1/2 lyzki stolowej dziennie. Ile wy radzicie i kiedy (przed / po treningu) ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

zalezy ile tłuszczu masz w diecie

na CKD zalecane są dośc spore ilości
stosunek MCT-nasycone-jednonienasycone-wielonienasycone
1:1:1:1
lub nawet taka kolejnośc jak wyżej od największej ilości do najmniejszej

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

Eclipse co do tłuszczy to zobacz czy stosunek Nasyconych do NIenasyconych dać na 70% do 30% ja tak się najlepiej czułem a na samej oliwie to jakoś tak ciężko mi sie to trawiło i dyskomfort wyczuwałem, wielu miało podobne uczucia jak ja np. Marek C

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

eclipse

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 469 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10393

TEn olej MCT to bede mogl w ilosci 1,5 lyzki stolowej dziennie wprowadzic.
Rothen a jakimi produktami wspierales nasycone / nienasycone ?

Zmieniony przez - eclipse w dniu 2006-04-20 23:27:14

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

1,5 lyżki to mało imo

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

eclipse

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 469 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10393

Wg. producenta 1,5 lyzki to 350 kalorii. Moja cala dieta zawiera sie w 2 000 kalorii.

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

jeśli 1,5 łyżki, to 350 kcal, to łyżka ma ~25-26g.
ładna łyżka

stołowa ma 12-14g

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

eclipse

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 469 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10393

Masz racje. Zmylil mnie opis na opakowaniu. Podaja, ze jednorazowa dawka to 1/2 lyzki a w tabeli sa dane dla 1 lyzki, czyli 14g (myslalem, ze to dla 1/2 lyzki). Moj blad.

...