masz

Tu masz: http://allegro.pl/rekawice-olimp-competition-z-usztywn-nadgarstka-i1497861066.html I tania wysyłka :)

styknie to co masz jeśli zaczynasz zabawe z suplementami

[...] : 1g na 10kg masy ciała przed treningiem i po treningu w dni nietreningowe : 1g na 10kg masy ciała od razu po obudzeniu Carbo: Od razu po treningu. W zależności, jeżeli masz posiłek potreningowy 30-60minut po treningu to możesz wszamać 0,5g/kgmc węgli z tego carbo, jeżeli później ten posiłek to raczej radziłbym brać 0,8g/kgmc węgli z tego [...]

Masz dobry tamox, jedź śmiało

Ja bym Ci polecił Jumbo od Sciteca - nie pytam, czy masz dietę.

a jaki masz rozklad bwt w diecie?

Wyniki masz OK. Ale bez ładu i składu je robiłeś.

K** białka nie kupuj lepiej zainwestuj w http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Jak chcesz carbo to tu masz ze sporą dawką leucyny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html jak nie bedziesz szalał ze sporym deficytem to nie popalisz mięśni.

Jeśli chodzi o trening to raczej powinien być krótki i na większych ciężarach, 3 maksymalnie 4 razy w tygodniu, bo jak pracujesz fizycznie to masz duży wydatek energetyczny, a jak dodać za długie sesje treningowe i za często to może być problem z nadwyżką energetyczną. Dieta też powinna być taka, która spowalnia trochę tempo przemian [...]

Kreatynę można, ale w tym przypadku raczej to będzie wydatek nad wyrost, zbędny. Jeżeli nie masz ogarniętych podstaw i trenujesz dla treningu, to sobie zostaw kasę na czas, kiedy ta kreatyna ci się przyda faktycznie. Co do białka, to nie mam zastrzeżeń. Do deserów, jako shake po treningu dla smaku lub przy okazji, bo kalorii pewnie nie liczysz, [...]

masz tutaj moj plan http://www.sfd.pl/temat281971/

Wrzuć coś więcej o sobie jakies wymiary a przede wszystki jaki masz typ budowy.Bo jak jestes ektomorfikiem to cięzko przy biegach bedzie zdobyc mase.Wiem po sobie kiedyś biegałem dla wytrzymałości i wydolnosci chodziłen na siłke dieta była a przyrostów zero.Skończyłem biegi i masa ruszyła.Ale tak czy tak jak nie bedzie dodatniego bilansu to nici z [...]

Szkoda kasy na ZMA. Zamiast takich wynalazków kup mono vitalmaxa + Olimp Dextro Juice + gainera jak masz braki w diecie. Pamietaj dieta to podstawa, pozniej gainer.

kup MONO, bez dektrozy. Oczywiscie bialko, male kasy masz na cykl,wiec zainwestuj w ostrowie. Dokup ZMA i hulaj

clout + horse power i masz piękny cykl. żadnych dorianów itp do tego nie trzeba. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-03 12:13:59

ankieta to jest raz a dwa to masz wyszukiwarke do tego ;) jest 1000 takich tematow

ale w czym Ty masz tak wogole problem... wez teraz krete po tej mecie itp, przed wyjazdem daj sobie w ****e a potem tydzien odpoczytnku dobrze Ci zrobi i nic sie nie stanie

czemu ma odpuscic? z tego co widze to lawka Keltona - porzdny sprzet, poza tym plecki masz na tej dluzszej czesci btw : nie zauwazylem ze glowa w dol, wybaczcie Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-07-10 18:32:02

[...] kazdy Twoj temat to glupie gdybanie bo i tak robisz po swojemu jakies super teorie cykle itp. mial byc bold w tabsach oxa itp. bo nie lubisz mocnych cyklow i bez testa. a masz juz za soba ok 10cykli i 40 w lapce. teraz test antek tren bij co chcesz i rob jak chcesz bo i tak nic nie sluchasz. Zmieniony przez - Hardcor w dniu 2009-09-26 14:14:13

w F+B na Ostrzyckiej 2/4 masz wszystko, i hurt i detal