masz

1 posiłek- wywal rodzynki, dorzuć jajecznicę z 3-5 białek i 1 całego jajka. 2 - brak białka, za dużo prostych weglowodanów. Wrzuć np. kanapki z piersią z kurczaka i ciemnym chlebem pełn. ziar. 3- Ok, ale dorzuć trochę więcej warzyw z oliwą. np. salatka z pomidorem, salata, ogorkiem i oliwa. 4- ok, ale wiecej warzyw 5- wrzuc jajka na [...]

To nie ty masz udowodnić tylko biegły sądowy .Ty masz tylko stwierdzić fakt że tak było. A tak wogóle to chyba nie masz pojęcia o procedurze sądowej i całym tym zamieszaniu. Najgorzej jest jak komuś się coś wydaje.....

1. a no tak, nadgarstek, w takim razie klatak odpada, zrob rozpietki na maszynie (butterfly) 2. nachwytem 3. podloga jest jak najbardziej, tez robilam na podlodze 4. nie to jest wioslo sztangielka a nie maszyna 5. zawsze sprzed glowy, zza glowy jest kontuzjogenne 6. na lamanej masz wygodniejsze ustawinie rak 7. rob na wolnych ciezarach, pewnie [...]

Thiago: Namawialbym do mistrzostw polski w trojboju, ale troche pozno na przygotowania. To niewazne, dostales kopa motywacji i masz dowody swej sily dla tych co z Toba sie uzeraja na forum ze to niemozliwe. Juz gratulowalem wyniku, wiec teraz zamiast gratkow dostaniesz ode mnie pewna wytyczna: masz za 3-4 miesiace wtciskac 130kg i bez [...]

Hubert81 Nie wiem kim ty jesteś ale to ty zamknij dziób. Fajterek ? ty nie wiesz do kogo mówisz. Nie wiem ile masz lat ale mnie w****.... Ja tylko mówię bo coś mi sie kojarzy że to widziałem.Być może się pomyliłem.Jak tak to przepraszam A to jest dla początkujących adeptów. Mi sie to nie przyda nie Hubert81 jeśli masz coś jeszcze do powiedzienia [...]

Ja sadze ze deka jest zdrowsza od PH i da ci na bank lepsze efekty i pewne jak u bogdana ktory mowi bankowy Tesc nie jest zly masz go w sobie i zyjesz hyhyh Dajmos masz tu cytat z kolesia na PH : "For some reason, 4-AD is the only compound to ever give me gyno symptoms. not test, not dbol, not anything but 4-AD." Zmieniony przez - [...]

no fakt tu masz racje ja też uwazam ze przy moich wymiarach mam dobre wyniki ale ostatnio spotkałem sie z krytyka na moj temat na sfd bo chlopacy twierdza ze mam słabe wyniki owszem cwicze 3boj ale od 2lat wygład od ponad 5 a tak apropo masz tu powazanie widze

no fakt tu masz racje ja też uwazam ze przy moich wymiarach mam dobre wyniki ale ostatnio spotkałem sie z krytyka na moj temat na sfd bo chlopacy twierdza ze mam słabe wyniki owszem cwicze 3boj ale od 2lat wygład od ponad 5 a tak apropo masz tu powazanie widze hehe

no gregor fakt tu masz racje ja też uwazam ze przy moich wymiarach mam dobre wyniki ale ostatnio spotkałem sie z krytyka na moj temat na sfd bo chlopacy twierdza ze mam słabe wyniki owszem cwicze 3boj ale od 2lat wygład od ponad 5 a tak apropo masz tu powazanie widze hehe

no gregor fakt tu masz racje ja też uwazam ze przy moich wymiarach mam dobre wyniki ale ostatnio spotkałem sie z krytyka na moj temat na sfd bo chlopacy twierdza ze mam słabe wyniki owszem cwicze 3boj ale od 2lat wygład od ponad 5 a tak apropo masz tu powazanie widze hehe oby tak dalej

nio fajny artykulik. Masz soga

przyciaganie hantli do brody a wznosy ramion bokiem to inne partie cwicza. NIe masz tam mniejszych sztangielek? MOze masz krazki do sztangi 1,25kg, albo 2,5 kg tez nimi mozesz robic wznosy bokiem

a jakie suple masz? jesli redukcja to imo bcaa jesli masa to eaa/bialko choc bcaa tez sie nada zalezy co jesz i kiedy cho imo - nie wyobrazam sobie treningu i nie wypicia eaa/bialka zaraz po robie temacik odnosnie trawienia - czasu trawienia bialek z roznych zrodel tj.mleko,proch,jajca,miecha itd. surowe jajca najgorzej -> tj. najdluzej -> [...]

1. to ja ci odkrece Jak pisza 5,8,12,15 ruchow w cwiczeniu z obciazeniem oznacza to tyle, ze masz dobrac sobie taki ciezar by zadana ilosc ruchow zrobic z duzym trudem, tak by nie wyszedl nastepny ruch. Jak robisz to w seriach to najczesciej pierwsza serie robisz z lekkim zapasem, druga tak ze mozesz wykonc jeszcze najwyzej 2,3 ruchy a trzecia [...]

skoroc zułeś przy takich dawkach to znaczy ze masz w srodku zwykły monohydrat. proste. zdr.

[...] o certyfikacie ,który oddaje się do GIS. Czego nie wiem? Sklad musi byc jasny dla kazdego wiec znow cos Ci sie pomylilo Animalpak. Piszesz ogolinkowo co sugeruje ze nie masz wogole pojecia o czym mowisz. Ja podaje konkrety a na koncu pytam o 'stwierdznie' mojej wypowiedzi a tu taka zalosna odpowiedz z dupy wzieta bo nie ma w niej ani jednego [...]

[...] trzeba to kombinowanie z planami i szukanie dziury w calym. Sparalizowales postep i to trzeba naprawic. Dopiero potem 100% kulturystyka. 1. Idzisz do lekarza i mowisz ze masz wady postawy, wplywa to na twoja wyglac, psychike i chcesz byc dokladnie przepadanay od a do z. Mowisz mu jasno ze zle ci z tym az po stan depresyjny, obawiasz sie o [...]

no szacunek stary dobrze ze wziołes sie za siebie widąc mocny charakter masz, a swoja droga zla ta twoja dziewczyna ze przez nia sie tak utuczyłes

Sorki Wodny że odejdę od Twojego tematu, ale musze o cos zapytac: Koniu Ty obecnie ważysz az 114kg?? Na tej focie w profilu masz też taką wagę??!! Bo nie spodziewałbym się że aż taka masa...

[...] Znowu nie wiesz,że Bowe walczył z dużymi chłopami,kończył ich wcześniej,lepiej jabował itd. od Włada. Muszę CI mówić oczywistą oczywistość,bo nie OGLADAŁEŚ wtedy boksu i masz,to wycięte z głowy(a nie jak inni) i sam wymyśliłeś sobie ideologię dla braci i nie masz jaj przyznać,że się myliłeś. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-11-16 [...]