masz

Sprobowalbym Unigena, chwalony:-)). Cena ogolnie nie jest wyzsza niz Balkana, podobnie. Jak masz pewne zrodlo to oba beda ok.

30 amp e3d to nie masz na 15 tyg. Na 12 okolo raczej. Tren z masterem razem, master dluzej tydzien-dwa dalbym od trenu i susta 2tyg konczysz wczesniej od mastera.

[...] podroby orzechy włoskie? zadbaj o o3, tłuste ryby, tran niech pije więcej wody no i dla kobiet również najefektywniejszy trening redukcyjny to siłowy, w regulaminie działu masz link do treningu siłowego dla początkującej Lady. Na początku może ćwiczyć na maszynach, ale dopilnuj techniki i niech zwiększa obciążenia. a jest tam tez trening [...]

Z tych dwóch już lepiej provit, co do kreatyny jaki masz wiek, waga wzrost, staż na siłowni, jak wygląda odżywianie.

Białko tylko wg. braków w diecie. Masz ją w ogóle?

Jak nie masz zbilansowanej diety, to białko w prochu dużo ci nie da.

kreatyne zostaw w spokoju póki co. Jeżeli porównujesz dwa suple do siebie, to podstaw nie masz opanowanych w ogóle.

Nie. Widzę, że teraz na temat rzeźby zeszliśmy. Podobno masz trenera, więc nie kłam nam tutaj, że pod jego okiem ćwiczysz, na pewno dałby ci kilka ważnych informacji. Dieta z nadwyżką kcal = masowanie Jeżeli przymasujesz do odpowiedniego celu, potem bierzesz się za rzeźbę czyli za redukcję inaczej wycinka potocznym językiem Dieta z ujemnym [...]

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html + http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Nie napisales stazu, ale po planie i linku z "dieta" pewnie jest zerowy. Takze przeczytaj pierwszy link, tam Masz wszystko o diecie. W drugim jest trening.

pierwszy post i link, chyba chodzi ci o pozycjonowanie, a opinie masz gdzieś

1.Płatki typu corn flakes mają dużo cukrów :) . 2. A tu masz link w którym będziesz miał wszystko dokładnie wytłumaczone http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html ;)

Masz wiele źródeł węglowodanów do wyboru. Nie tylko płatki zbożowe. Poczytaj artykuły o układaniu diety. Tam będzie wszystko dokładnie opisane.

masz jabłko , stack i przedtreningówke ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-08 20:48:33

ale ja pytam czy moge ja brac a nie czy moge laczyc. Przecież napisałeś czy mozesz ją z czymś łaczyć można ją z czyms polaczyc jak tak to z czym ?:d Mała skleroza. Brać mozesz a z czym to wypełnij ankietę działu bo na ślepo to trudno doradzić czy to masz z hmb czy z glutaminą połączyć, kazdy ma inne oczekiwania.

Bez diety tylko straciłeś kasę na te suple. Spalacz niepotrzebny na takim poziomie. Białko według braków w diecie się spożywa, a skoro jej nie masz to nie wiem po co jesz.

ankieta działu Masz w podwieszonych tematach w tym dziale

Gainer nie zapewni Ci masy mięśniowej, przy takiej wadze masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości kalorii?

Gainer nie zapewni Ci masy mięśniowej, przy takiej wadze masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości kalorii? Nie chodzi o to, że mam problem z przybyciem masy. Być może źle się wyraziłem i źle wyjaśniłem w jakim celu chce go stosować. Wcześniej dużo czytalem na temat różnych suplementów i doszedłem do wniosku że gainer będzie właśnie [...]

[...] zalecił lek na bazie przeciwbólowych i przeciwzapalnych I ogólnie czy polecacie ;) Rolowanie nie każdemu jest potrzebne i nie każdemu przynosi ulgę wszystko zależy od specyfiki bólu, jeśli mięśnie są zbite i masz punkty spustowe to rolowanie się przyda i przyniesie pomoc, jeśli ból jest wywołany uszkodzeniem to rolowanie na nic się nie zda.

Mysłalem nad ozywką białkowa?? a co do diety to masz moze jakies propozycje i prosba zeby nie byla skomplikowana bo nie mam zbytnio czasu siedziec w kuchni ;/