masz

hm masz wpisane w profilu 17 lat a zachowujesz sie jakbyś miał 7. Poczytaj podwieszone tematy a jak juz ukladasz diete to podaj ile btw w kazdym posiłku, ile w sumie na kg ciała i ile kcal bo nikomu nie chce sie tego robic za Ciebie. Uprzedzając pytanie: Poszukaj kalkulatora żywieniowego vitalmax, tam znajdziesz wartości poszczególnych produktów

Zobacz sobie na "trening domatora" http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Jesli nie masz diety to poszukaj sobie i uloz sobie i w miare mozliwosci ja przestrzegaj... Suplementacji -wogole! Powodzenia!!!

jak nie masz co z kasą robić to skosztuj nie oczekuj cudów. zdr.

[...] kotleta w diecie i tak nalezy go stosowac. Jak brakuje bialka w sniadaniu - to popic nim sniadanie, jak w kolacji - kolacje. Dawkowanie scisle wg potrzeb. Produkt ktory masz charakteryzuje sie szybkim czasem wchlaniania, wiec raczej przeznaczony do suplementacji okoltreningowej. MOzesz strzelic sobie szejka zaraz po wyjsciu z silowni - [...]

Podobnie jak kolor obciążenia ma to ogromny wpływ. Na dłuższym gryfie masz możliwość szerszego uchwytu.

[...] dla przykładu w Egipcie się nie opłaca podrabiać bo to kosztuje ludzi grosze a aptekę jeszcze taniej. No i aptekarz ma obowiązek wystawić tobie fakturę zakupu danego towaru. Jeśli jej nie przedstawi to masz prawo już coś podejrzewać. Druga sprawa że u nich fejki są tak wykonane że trzeba by nigdy na oczy nie widzieć org środka żeby nie poznać.

bierzesz jakieś sterydy ...? że masz tyle białka

białka imo i tak masz za dużo 3g by wystarczyło ww 6 t 1

Jak masz hajs to wal PE solo, jak chcesz wykorzystać mono to też będzie dobrze.

coo ? Worek ? Potrzebne najbardziej owijki + rekawice ,szczeka potem ochraniacze na piszczele ( i stope ) . ew kask. Rekawice kup sobie Mastersa za 75zł ,dobry wybor w niskiej cenie masz . Owijki po 20zl chodza Szczeka z 10zl + ochraniacze ,zalezy ktore kupisz.

Co masz na myśli mówiąc chemia? Lecytyna jest w jajkach czyli też jesz chemię. Co mają takiego jabłka?pzdr

czyli udany cykl, ale jak chcesz to możesz spróbować czegoś innego. ile treningów masz w tyg??a jak chcesz utrzymac wagę michę trzymaj

kupiłes juz te suple? imo hyperfusion nie wart tyle kasy, masz 180g krety za ok 70 zł... a efekt koncowy i tak bedzie jak po pojedynczej formie krety... no chyba ze nie liczysz sie z kasa to ok.

Ile tygodniowy byłby to cykl na w/w kretkach?. zrób cykl przynajmniej te 8 tygodni lub wiecej ale j/w zamiast tego hyperfusion lepiej kupić Pure power + kreatynka i masz fajny cykl http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tu masz kalkulatorek :D

Ale biegasz i co masę masz jakoomś ??

w sumie taka jak ty masz, czyli nijaka ... bez słodyczy, sztucznych tłuszczy, napojów-świństw, tylko woda, jak najwięcej owoców i warzyw

nie ma potrzeby dodawać żadnych suplementów-skoro masz ochotę jeść dopiero te 40min po przebudzeniu to ok(nawiasem mówiąc to mógłbyś zjeść nawet i 1 posiłek dziennie-i jeśli zawarłbyś w nim całe zapotrzebowanie to byłoby w porządku)

Nie wiem jakie te wioslowania robisz skoro masz sile na 3 ;) Jak robisz martwy pierwszy to rzygac sie chce po 1'szym wiosle a co dopiero po 3

Po pierwsze, drogi autorze, masz juz 21 lat, wiec zakladam, ze ukonczyles podstawowke. Zapamietaj wiec raz na zawsze, ze w jezyku polskim nie ma takiego slowa jak "wziąść". Jest jedynie "wziąć". Wybacz, ze Cie pouczam, ale niestety dostaje drgawek gdy czytam lub slysze ten jeden z najgorszych i najglupszych bledow jezykowych jaki mogl wykoncypowac [...]