masz

nie ten dzial, sporty ogolnorozwojowe patrz ile masz lat? robiles juz jakis program?

bialko na noc. gainer zaraz po treningu i w trakcie dnia (jak masz braki w diecie) Bcaa przed treningiem glutamina rano i przed snem ogólnie slabo kupiles

extra adriano!! Przyda się! Może załóż odzielny temat i powklejaj tam linki jak masz wiecej takich rzeczy kurva mam jakis limit na rapida i megauploda, nie sciagne sobie, shit! Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-19 16:12:37

http://www.trener24.pl/ masz tutaj link z systemami MASS

[...] i wiem co mówie.nie mam apetynu rano za s****ysyna,próbowałem wszystkich przepisów jakie są na sfd na śniadanie i i tak zawsze zostawiam troche,albo wyżyguje Wieże że masz diete weszłem w profil i po samych obwodach szło się domyślić ze nie jesteś leszczem i znasz się na tym co robisz. Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-10-31 11:21:21

Mutant bardzo dobry wybór szamaj sobie porcje 130g masz tam wtedy 85W i 26B ja tak właśnie robie i jest si

Myslalem tez zeby biegac 800 ;p na 1000m na boisku szkolnym gdzie co 35m masz zakret 90 stopni mialem 3:33. Na pelnowymiarowej biezni wyciagnalbym kolo 3min. A z takim wynikiem jest co sie zapisywac? ;p

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp tutaj masz napisane :)

no to przeczytaj to co mam w profilu, jak masz nadmiar hormonów kobiecych znam na to pewne metody hheheh ... ale nie powiem ci bo za młody jesteś, idź z tym do lekarza ;]

cezi jak chcesz po spamować to masz od tego GG i se spamuj znajomych a nie w tym temacie. A co do tematu to kopie na głowę bez problemu tylko mi chodzi o to że kopie na głowę zatrzymuje nogę w górze i wykonuje 5 innych kopnięć nie opuszczając nogi.

z tanszych sfdowskie bialka sa ok, jak masz wiecej kasy to polecam sciteca

j/w napisz na poczatek co masz na mysli%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-23 13:12:58

Diety jeszcze nie masz a już chcesz ją uzupełniać?

Diety jeszcze nie masz a już chcesz ją uzupełniać? Puszka białka to podstawa + 5 na klacie od patrzenia na puszkę.

Masz od tego tematy podwieszone, wyszukiwarkę, oraz całą masę artykułów na potreningu.pl. Dietę układasz sam, później wrzucasz do ewentualnej korekty. Co do powyższego, ogranicz proch na rzecz konwencjonalnej żywności. 1/3 zapotrzebowania na białko z prochu - to jednak dużo.

Ja mam tak za to przy każdym cyklu/ zmianie miejsca kłucia ;). Wiesz, no ja się przy niczym nie upieram, możliwe, że masz rację, kwestia "przyzwyczajania" to już bardziej subiektywna kwestia. Ampy za to chętnie przygarnę o ile to nie była tylko wstawka retoryczna :) Zmieniony przez - asp.net w dniu 2014-01-12 13:49:44

Można. Jeśli wliczysz w makro i kalorie, to traktuj jak każdy inny produkt spożywczy. Unikaj przesadnie odtłuszczonych - 1,5-2% jest optymalnie. Jeśli masz problemy z trawieniem laktozy, możesz wybrać te bez lub o jej obniżonej wartości - dostępne w większości sklepów.

conajmniej do wartosci okolo 15%, obenciena oko masz lekko 20%

Witaj. Na forum jest zakaz umieszczania nas w serwisów lub sklepów internetowych które oferują Odżywki i suplementy. Na necie masz sporo dobrych firm dostępnych jak androchem w tabletkach 5mg, Hammer labz alfa johe lub HCL, haya Labs. Ja obecnie podjadałem z endigenic w płynie i też działa bardzo dobrze. Johimbina ma to do siebie że faktycznie ma [...]

Ty młody a co ty tak mało sogów masz co ??? szkoda, ze nie mogę ci dać Pozdrawiam!!! Życie jest zbyt krótkie żeby być małym!