masz

dokladnie j.w ... proponuje przylozyc sioe do diety a za ta kase co masz wydac na bialko to przeznac na jakies mono i ladnie podrosniesz :)

Układasz diete... powiedzmy ze masz zapotrzebowanie 210g białka... i jesli oblcziysz ze z jedzenia wychdzoi CI 170g... to reszte uzupelniasz prochem... i wrzucasz go tam gdzie CI brakuje białka

Hahahaha szkola Ci przeszkadza? Nic nie bedzie git. Bez diety nie masz co cwiczyć. Jakoś ja chodze do szkoły i mam 100% dobrą diete.

Bez diety nie masz co cwiczyć. a to niby dlaczego???? Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-04 16:26:00

Hooltaj: Pewnie masz mały staż i dlatego narazie rośniesz, poczekaj jeszcze trochę aż dorwie Cie stagnacja.. wtedy nawet drożdże nie pomogą Sylwek17: Ułóż diete bo to podstawa, a braki tak jak mówisz uzupełnisz prochem... proponuje dział odżywianie poczytaj trochę, ułóż coś sensownego i w razie czego tam chłopaki CI pomogą z dietą. Pozdro! [...]

OK, to już coś wiemy. Kolejne pytanie - masz jakąś dietę i trening? Jeśli tak, opisz przykładowo jeden dzień diety + trening. Np. tak.: - śniadanie: 0,5l mleka chudego, 100g płatków, herbata etc. - obiad - 200g piersi z kurczaka, ryż 100g, warzywa 100g, 10g oliwy z oliwek etc.

aaaa to masz CALKOWITA racje :D

Co ty dziewczyny nie masz ? Puknij w jajko 3xED i bedzie dobrze

a kobity jakies w pracy masz... ?

ile masz kasy na wydanie za a3 zrobiona pod S

Monster Mass jak masz dojście jest dobry

Jak masz braki, zainwestuj lepiej w białko/gainer.

j/w i masz polaczenie na wypasie

Jeżeli chcesz uzupełnić diete / masz braki w kaloryczności to oczywiście możesz kupić

Czytałem że liczne receptorów w mięśniach jest stała, ale chodzą też po sieci słuchy, że w pewnych warunkach można ją trwale zwiekszyć. To prawda? W jaki sposób? Możesz zwiększyć liczbę receptorów androgenowych poprzez przyrost masy mięśniowej, więcej mięśni = więcej receptorów androgenowych. Masz tutaj arta po angl poczytaj trochę myślę że [...]

[...] nagle wypuszczasz przedmioty z dłoni? W sumie trochę za mało danych, bo to może być wszystko, albo zupełnie nic, tylko np. zwykłe zmeczenie czy stres albo coś takiego. Ale równie dobrze może to oznaczać, że np. coś się dzieje w głowie, albo po prostu masz za mało minerałów, trudno powiedzieć. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2005-10-08 00:21:53

chlopie zadajac to pytanie odkreslasz ze nie masz pojecia o diecie. suple sa jedynie jej uzupelnieniem aczkolwiek bardzo waznym. wiec najpierw poczytaj o diecie zacznij ja stosowac i wyciag ile sie z tego da, a pozniej bardzo chetnie ci pomoge.

tylko ze tego massa powinienes wliczy s jask ukladales diete a jak jej nie masz a bedziesz jadl co popadnie i dolozysz do tego mass xxl to zobaczysz dopiero co to znaczy zalac sie

To masz pecha stary, matma na maturze obowiązkowa, więc analfabetyzm tego typu nie będzie mile widziany. W sumie nie wszyscy muszą mieć maturę... Poza tym jak 100g, a 20g to chyba 1/5 ze 100, więc białka też będzie 5 razy mniej, tu nie trzeba żadnego umysłu ścisłego

http://www.sfd.pl/DIETA_%2D_Zr%C3%B3b_To_Sam_a_-t89657.html tam masz wszytkie ladnie rozpisane, jak cos nieebdziesz wiedzial to pisz