masz

Witam. Przykro mi, ale nikt na tym forum nie układa na zawołanie planów żywieniowych ( to kosztuje ). Naszą rolą tutaj jest pomaganie/doradzanie/korygowanie Twoich błędów i rozpisek żywieniowych. Nade wszystko masz dopiero 14 lat - nie potrzebujesz restrykcyjnych diet. Wystarczy zdrowo się odżywiać i wyeliminować wysoko przetworzone jedzenie.

A mam pytanie niektórzy pisali na innych tematach ze diete na 50 kg masz w "podwieszonych" co to znaczy i gdzie to jest?

Jak już powstały to masz pozamiatane

Białko Ovopolu jest bardzo dobrej jakości a wskaźnik cena/jakośc poprostu wymiata. Jednym słowem bardzo dobre białko jeśli masz ograniczone fundusze. Pozdrawiam; Hosse gg 1135964

[...] bo tobie chodzi ze uzywajac nolvy/clomu osiaga sie mniejsza ogolna mase ciala... wynika to ze zminiejszenia aktywnosci estrogenu co pociaga za soba mniejsza produkcje gh i igf oraz wieksza retencje i wieksze otluszczenie ale ni*****a nie moge znalesc nic na temat dzialania na receptory androgenowe ... jestes pewny tego??? masz jakis link???

Może masz zbytnio obciążony kręgosłup, może jakaś wada genatyczna (w co wątpie). Pójdź z tym do lekarza, bo sprawa jest dosyć poważna ;-/

roki3030 -nie bądź jak baba- masz juz rozpisane

Dobre na zakwasy Przecież jak wypijesz piwo na zakwasach to wtedy dopiero masz... jazde! Nie polecam

ktory jest lepszy na co?... wez sie za czytanie nie masz bladego pojecia o podstawach...

35 w bicu, 180 wzrostu i 72 kg ? taką jesteś ofermą że na żarciu i dobrym treningu nie dojdziesz przynajmniej do 80 kg i 39-40 w łapie ? zwłaszcza że masz 18 lat, to przy dobrej diecie rośniesz jak na drożdżach. odsyłają Cie do działu żarcie bo trudno rozpisać cykl, komuś kto ma 35 w ręce Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2008-11-09 10:50:21

na krete masz jeszcze czas

A puścisz to taniej o prowizja na allegro? I masz może opakowanie po tamtym otwartym prolo? BO wstepnie mocno zainteresowany jestem.

tak... tu masz tez: http://allegro.pl/item840227613_bandaze_owijki_bawelniane_4m_komplet_super.html

[...] niczego nie zrobisz. Dużo aktywności ruchowej i wyrzucenie śmieciowego to wszystko co możesz zrobić. Zapisz się na jakiś sport walki, judo, bjj czy cokolwiek innego. Możesz pograć w piłkę, siatkówkę czy cokolwiek innego. Sporty zespołowe doskonale rozwijają. Możliwości masz dużo, jeśli nie jesteś leniwy to będziesz miał ładną sylwetkę.

to czy brac czy nie zalezy tylko od diety. ktorej ty nie masz. bo jakbys mial nie zadawalbs takich pytan

Jesz same brokuły??? Żartujesz prawda? Poczytaj tematy podwieszone bo widzę, że pojęcia zero masz o zdrowym żywieniu, spróbuj ułożyć sensowną dietę, napisz coś więcej o sobie (treningi itp) to coś poradzimy.

podstawa to dieta , jak masz braki to polecam http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html

tak na prawde nic o tobie nie wiadomo? piszesz ze jadles do 4 tys, teraz masz wyrzuty ze Ci zwracam uwage... ile tą diete praktykowałes napisz... wypełnij ankietę wrzuć swoją diete tutaj i wtedy ktos napewno Ci pomoże ;)

Jeżeli masz zapotrzebowanie na poziomie około 3tys, a będziesz przyjmować o 2tys więcej, to nie wyjdzie z tego nic dobrego. Dodaj sobie jakieś 500kcal do zapotrzebowania + białko etc.

teraz ogólnie zobaczyłem ze masz 10 lat, także wszystko jasne ;) jedz sobie te swoje 6 tys kalorii i rosnij jak najwiekszy ;) nadal nikt nie zna twojej diety i nie wie ile ją stosowałes