masz

[...] z UK - wystarczy na ebay wejsc, a do tego byly kilka sklepow netowych z ktorych korzystalem cenowo bijacych WSZYSTKO co sie sprzedaje w PL. Do tego darmowa wysylka i produkt masz praktycznie na jutro, nie wiem ile przyoszczedziles, o ile w ogole - moze ze 5 funtow, dla mnie to zawsze byla paranoja. ebay: 31 funtow z darmowa wysylka, akurat tego [...]

nie jest to dobry pomysł. poza tym glutamina jest stratą kasy- czytaj badania naukowe na ten temat. Banan i profi mass sie wykluczają. Zostawilabym w tej opcji raczej bulka, zamiast banana. Ser to bialko wolnowchlaniane, wiec potreningowo kiepski pomysl. W PM masz bialko, wiec od biedy moze tak zostac, ale tak jak mowie...od biedy ;-)

jak masz to zjedz, ale nigdy jej nie kupuj :-D placebo dziala

zacznij od diety jak masz braki to daj białko/gainer, daj omega3 i witaminy do śniadania i jak na razie to wszystko Jak ktoś bd ci wciskał HMB,glutaminę to kopnij go w dupę bo wciska ci kit tak samo białko kup zwykłe tanie wpc a nie izolat bo sprzedawcy chcą cię tylko naciągnąć na kasę

Ile masz wzrostu?

MAsz 16 lat, trenujesz 2 miesiace, wg Ciebie posiadasz dobrą sylwetkę (nie jesteś zalany tłuszczem) tylko chcesz rzeźbę złapać, wg mnie trochę to dziwnie wygląda bez cwiczeń, jak mozesz to daj chociaż jedną fotkę np przodem, oczywiście bez twarzy.

co rozumiesz przez 'świecenie na zielono' chodzi o kolor nicku? zielony nick mają moderatorzy SOGi nie mają nic do tego czy ma się zielony nick hierarchię forumową masz opisaną w regulaminie: http://www.sfd.pl/regulamin

mozesz tez zrobic taki myk ze jesli za dnia nie masz potrzeby jedzenia badz jesz mniej to mozesz sobie na wieczor zjesc wiecej ,tyle ile Ci brakuje do zapotrzebowania

bardzo dobrym rozwiązaniem byłaby ryboza, ale jeżeli nie masz kasy to kup glukozę/choć to nie to samo/ i pamiętaj nie kupuj jej nigdy w firmie sprzedającej odżywki bo to się zupełnie nie opłaca, ani nie kupuj np. razem z jakimś produktem/najczęściej z kreatyną/ bo może być ona gratis/i może się nazywać dekstroza/, ale pozornie bo więcej zapłacisz [...]

1 ampulka to 25 mg a ty masz bic 50 mg co 2 dni wiec 2 ampulki ... wychodzi ze 20 ampulek starcza Ci na 10 strzalow wiec to jest zdecydowanie zamalo

Comodore glupoty gadasz, bo 40 amp superki to wg ciebie tylko 5 amp deci, czyli za malo na cykl jesli chodzi o deke. A 40-50 ampow superki sopokojnie na cykl starcza, wiec nie rozsiewaj glupot jak nie masz pojecia o czyms.

tutaj masz mysle spory wybór a i zawartość pod kątem b/t/w jest opisana fachowo http://muscle.pl/sklep/catalog/default/c24_32_batony&PHPSESSID=286d567b22115024146493fcff98ebe1

Tak z czystej ciekawosci z erekcja, libido nie masz dużych problemów ??? On już skończył cykl Krzykacz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-24 12:57:17

jesli masz diete ok to tylko witaminy,mineraly i omega 3,ewentualnie zma na noc (mzb olimpu polecam) tak to tez trening

[...] w treningu to lepiej wyleczyć zanim kontuzja będzie poważniejsza Na początek odpuść trening przedramion Zmniejszenie dawki supli bez treningu jest bezcelowe jeśli masz przerwać cykl to zaczniesz kolejny po zażegnaniu kontuzji pamiętaj że jak kontuzja stanie sie poważniejsza wyeliminuje Cie z treningów na dłuższy czas więc lepiej [...]

Dzięki chyba masz racje.

Nie masz pojęcia o diecie, nie oczekuj rezultatów po samym obniżeniu ilości kcal. Popatrz tutaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

od pojedynczych pytan masz osobny temat.

nikt za Ciebie tego nie zrobi jedynie moze na kierowac czy poprawic jak to zrobisz w linku ponizej masz wszystkie potrzebne informacje zeby moc ja sam ulozyc http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html natomiast co do kosztow zainteresuj sie tym linkiem [...]

a jak długo ćwiczysz? pewnie jeszcze nie masz na tyle siły by robić samodzielne podciąganie, kup sobie gumy oporowe, na których oprzesz stopy / kolana i wtedy się podciągaj, nabierzesz więcej siły- zmień gumę na większą (mniejsza wspomaganie) aż docelowo zaczniesz bez gumy ćwiczyć.