masz

Teraz wszystko się wyjaśniło, meta nie jest dla ciebie, ty jesteś niedożywiony, zacznij normalnie jeść i to ci wystarczy, nie ma sensu truć organizmu bo ta meta i tak ci nie pomoże. Masz kolego 24kg niedowagi, więc błąd tkwi w twojej diecie ew. nadczynności tarczycy co jest chorobą i trzeba leczyć Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-04-17 [...]

[...] tylko ze w tym drugim bedzie to taktyka cmy zamknietej w pudle a w pierwszym jest szansa ze zrobi sie to z głową. i nie czepiam sie tutj nikgo tylko zwracam uwage na troche przesadzoną tendencje. autorze - ile masz siana, o jakich porach chcialbys brac gainera, jakie sa braki w diecie? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-07-01 20:17:35

co za chamy juz pisza w dziale hpnx uspokoj sie ok faftaq jak zawsze bdb a to jakiego gainera kupisz to tez zalezy po czesci w jakiej porze dnia masz zamiar takowego spozywac

4rScorpion - w tym co podałeś to 10 Procent tego co jest w karowie nie ma w nim. Autor postu napisz co cię interesuje z SW i jaki masz cel - to pozwoli ci dać dobre propozycje.

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html U góry pomocny link z dietą na masę. Jeżeli masz duży wysiłek w ciągu dnia czyli w Twoim przypadku jest to siłownia i boks tajski to przede wszystkim skupił bym się na jedzeniu. To 80% sukcesu, suplementy i odżywki to tylko dodatek do diety nie [...]

jak masz chajs to zapodaj messomorph albo xplode mysle ze sie nei zawiedziesz jezeli chodzi o pobudzenie

w dziale odchudzanie masz tysiące napisanych diet podpatrz jak one tam wyglądały i dopasuj ją do siebie względem zapotrzebowania i smaku tu sobie wyliczysz zapotrzebowanie http://www.kalkulatory.sfd.pl/

Nie będzie żadnego problemu, w końcu to też jest enan. Z tych dwóch stosowałem cido i barzdo dobrze wg mnie działa. Z enanów to jeszcze, jak masz skąd załatwić to mogę polecić gale, też dobra i też stosowałem. Pozdr

http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html TU MASZ WSZYSTKO!!! :) iii jak efekty? Zmieniony przez - skubi020 w dniu 2012-03-04 14:43:29

10 dni po 50mg to baaaaardzo malo wiec nie masz sie o co martwic.

jak już ciągniesz długo redukcję, to najpewniej szybko staniesz w miejscu na długi czas, a nie zrzucisz dodatkowe kg. ;-) Myśl długofalowo nie z klapkami na oczach bo n wymyśliłeś sobie, że na termin x masz wyglądać tak i tak.

jak brałes było wszystko ok? Możliwe że masz "zjazd" albo osłabiony organizm

jeżeli po odstawieniu dalej masz problemy, a wcześniej stosując było ok, przyczyny nie szukałbym tylko w nim, ale to już konsultuj z lekarzem.

nie rozumiem problemu :-) jeśli nie przygotowujesz sie do maratonu, a traktujesz to jako relaksacyjne aeroby, to biegasz wtedy, kiedy masz czas/ochotę. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-03-28 12:13:29

zabieg oczyszczania jelita grubego? masz na myśli hydrolokonoterapię? lewatywę? %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-07-08 21:50:44

Nie masz co w domu dzieciaku neo robić, rodzice powinni Ci internet odciąć. Twój d****izm nie zna granic tak samo ja kw temacie o biciu konia. Leszcz jesteś i tyle.

Jeżeli mówiąc 'program rippetoe' masz na myśli starting strength to jest to dobry program treningowy dla początkujących. Będziesz musiał podbić kalorie w diecie, bo 64 kg przy twoim wzroście to malutko, a program zabija jeżeli nie jesz dużo.

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html masz wszystko

To pokaż ten plan co miałaś, masz jakieś prioryety, ile czasu tym planem trenowałaś, co Ci w nim nie pasowało, to byl trening na siłowni czy w domu z ciężarem ciała.

co masz na mysli? dieta 150 bialka , tluszcze bardzo niskie max 20 g i to rzadko kiedy cos zjem takiego , weglowodoany do 100g i wszystko do 1500kcal , a z odzywek kreatyna,witaminy i mineraly , omega 3,vitamina C