masz

Na tył barków moim zdaniem najlepszym ćwiczeniem byłby face pull, który ma dodatkowo inne zalety, ale jeżeli nie masz wyciągu, może to być zwykle unoszenie hantli w opadzie tułowia. Jeśli chodzi zaś o dwugłowe uda, to najlepszym wyborem będzie uginanie podudzi z hantla między stopami, czyli taka imitacja uginania na maszynie.

jak juz chcesz brac to mysle ze 100tabs Metki i 5 strzałow Omki ci wystarczy.DO tego odrzywka + dieta i trening.JA jestem po 2 tygodniach kuracji (150tabs+7 strzalow) i przyszło mi juz 7kg masy.Pewnie ze nie bedzie to wysokiej jakosci miesien jak po Dece czy WInstrolu,jesli masz kase to to bym polecał :) Pozdrawiam Rafal_tch

Na poczatek popytaj sie ludzi na silowni jak masz cwiczyc. Niech pokaza Ci technike. Tylko lepiej nie idz do najwiekszego na silownii tylko do kogos kto wyglada tak jak Ty bys chcial w przyszlosci

[...] bardzo za szybko nie przybierzesz , o to sie nie boj , to nie takie proste jakby sie moglo wydawac %-) Z gainerow w naszej ofercie ktore moge Ci smialo polecic to np Jesli masz toche mniej kasy Mass Up - podstawowy gainer z mniejsza iloscia bialka duza iloscia wegli , typowy dla tzw "sucharow" Gainbody Machine Man 30 - troche bardziej [...]

[...] i jak , to ile przybedzie Ci na wadze zalezy od wielu czynnikow , jesli przeczytasz moj post ze zrozumieniem to bedziesz wiedzial o co chodzi, gainer to jedzenie w proszku , taki dodatkowy obiad , poczytaj na temat diety i treningu bo widac ze nie masz bladego pojecia o tym :-) Gainery juz Ci podalem nazwe jakie bierze pod uwage i bedzie ok :-)

Cytat " Jak wymasować klatkę " Ankieta : Dieta-BRAK. No to już wiesz jak wymasować klatkę. Tak z ciekawości jakie masz osiągi MC PŁASKA I PRZYSIAD.

[...] ciężary, a mniej powtórzeń jak chcesz rosnąć. Czyli coś w stylu 10, 8, 6, 4 sobie serie skleć. No a ćwiczenia to wiadomo: płaska, skośna, hantelki, rozpiętki. No ale jak masz tylko hantelki to raczej nie nałożysz sobie po 40kg na jedną. Raz bez sztangi jest trudniej, a dwa nawet ze sztangą jest niebezpiecznie i trzeba asekuracji i najlepiej [...]

6,5gr? z kad ci to sie wzieło damixx? a tej kreatyny masz za mało na jeden cykl nawet bez wazy nasycania choc uwzam ze faza nasycenia przez pierwszy tydzien w iloscie 15-20gr jest jak najbardziej słuszne potem normalnie po 10gr

damixxx no masz racje, jest tak jak piszesz, ona sie niby czyms rozni, pewnie tym jak napisałem ze ma poprostu tauryne. pozdrawiam i dzieki. łapa

czyli masz to samo co ja http://www.sfd.pl/temat157632/

Luknij w grafice google "maszyna do wyciskania" ;-) tam masz troche tych maszyn http://nokautimg1.pl/p-0d-1e-0d1e9c37d574fb160897e0a6f464897a500x500/maszyna-do-wyciskania-w-poziomie-wolny-ciezar-mp-u013.jpg http://csimg.webkupiec.pl/srv/PL/00004266549/T/340x340/C/FFFFFF/url/maszyna-do-wyciskania-w.jpg

Nie będę pisał co sądzę o poziomie twojej wypowiedzi hosse, wystarczy, że zobaczyłem twoją fotkę (na masie) ... ciekawe za co masz staus eksperta??? (bardzo zastanawiające). Jesteś monotematyczny jeśli chodzi o treść twoich myśli i wypowiedzi... Skoro ty nie miałeś żadnych efektów po DIBENCOZIDE dlaczego sądzisz, ze produkt jest do d... Z resztą [...]

Myślałem, że jednak masz delikatnie poukładane w główce, a jednak... Mój nr gg 6018113 - zapraszam. Pozdrawiam!!! Życie jest zbyt krótkie żeby być małym!

jesli juz probowales termo speedy, i inne termiczne stacki z olimpu czy innych firm , a pozniej probowales ECA, to dopiero wez sie za clen. przyznaj sie jaki masz wzrost wage wymiar w pasie i co juz probowales ze soba robić jaką i jak glugo trzymasz diete, bo bez silnej woli i diety to nawet clen malo pomoze. ja na nim mialem suuuper wyniki ale to [...]

No to bierz to carbo po treningu, choć dobrze by było dodać troche białka jeśli masz (tak z 10-15 gram starczy) pełnowartościowy posiłak tak jak pisałem wyżej.. pzdr.

a moze schudles :) i ci tluszczyk z lapki zszedl ;] albo zly trening zaniedbales cos i juz masz to czego chciales;]

1) Opcja szukaj w prawym górnym rogu 2) google ale ze to pierwszy raz to masz - zaglądaj tam najpierw zanim zadasz głupie pytanie jak to - chyba chodzi ci o to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#11

Witam:)) jasne ze mozna robic sile bez masy a w karate to napewno jest wazniejsze....to co wiem to w karate sa kategorie wagowe (chyba)....po co masz robic wiec mase i trafic do kategori ciezszej...i walczyc z gosciem wiekszym...jak mozesz walczyc w nizszej....napewno ci trener prawidlowo we wszystkim doradzi...jestes poczatkujacy w obydwoch [...]

DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ale niekoniecznie ta dawka) Gainer 737 - nigdy nie kupuj tego ale jak juz masz to wg brakow w diewcie. Glukoza - nie kupuj bo po co Ja dorzucilbym witaminki. Polecam vita-min z olimpu.

Przeciez napisalem ci jak brac tego gainera: WG BRAKOW W DIECIE ale wydaje mi sie cos ze jej nie masz. Mam racje? Dextro niszczy zeby a to lepiej dziala kreta z nia to stare wiadomosci.