masz

Są różnego typu skręty tułowia i zależy jaki masz cel?

Ok kolega się pytał. to wklej ankiete dzialu kolegii choc mysle ze masz juz wyjasnione co do pytania

W sytuacji insulinooporności lub skłonności do niej. Również gdy w diecie masz sporo węglowodanów.

Nie masz czego się obawiać . Jednak nie możesz traktować odżywki jako zamieniają posiłku . W Twoim wieku powinieneś dostarczać białko z samego pożywienia . Zdrowe odżywianie powinno wystarczyć

To zalezy od tego ile masz miec tluszczy w diecie i jakie proporcje,bo oliwa to glownie jednonasycone,a trzeba tez uwzglednic nasycone i wielonasycone. Mozesz je wtedy rozplanowac w miare rowno do posilkow,dajac tylko mniejsze ilosc przy okolotrningowych

to nie bedzie madre! masz jakas sensowna diete? to wklej do poprawy, bo cos mi mówi ze jest co poprawiac!

nie masz pojecia o tych suplach dobra micha a nie suple w glowie to najwazniejsze

W bcaa masz już leucynę jak potrzebujesz więcej to dosyp, producenci często do bcaa też dodają glutaminę więc sam widzisz spokojnie można miksować

Dokładnie postąpił bym jak Banan ;-) No chyba że masz ibs to wtedy glutamina może mieć zastosowanie ;-)

posty podwieszone chociażby tu masz wszystko co potrzebne: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

1.skoro lubisz suchy ryż 2.w końcu ci się znudzi i sięgniesz po cos innego 3.kto ci powiedzial o takiej diecie ?! Napisz ile masz lat, wzrost, waga bo nic o tobie nie wiemy

tak, ale najlepiej i najtaniej zresztą kupić samemu świeże warzywa i zamrozić na zimę jak masz dużo zamrażarkę :)

witaj. w czym mamy pomóc i jak? bo nie napisałeś nam praktycznie nic co umozliwiłoby jakies ukierunkowanie na trening. masz dostęp do profesjonalnej siłowni?

BCAA 1g bcaa (nie produktu) na każde 10kg masy miesniowej przed lub podczas treningu na redukcji. Na masie BCAA zbedne. L-Glutamine- jesli masz problemy z nieszczelnością jelit to możesz zapodawać codziennie. Białko wg braków w diecie

po ile masz to białko?

dieta, jak braki w diecie to gaine/białko, omega3, witaminy, carbo po treningu, zma apteczne przed snem. jaki masz staz ?

masz swoj temat tam zadawaj pytania

osobiscie został bym przy WPC chyba ze masz za duzo kasy to mozesz sobie kupic oba, WPC np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html [...]

Jak dobrze poszukasz to masz na chomiku dostępną w pdf. Jeśli taka wersja Cię zadowoli. O takie sprawy pytaj w dziale targowisko. Ja swojej nie sprzedam :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-26 20:01:17

Na przedstawionym przez Ciebie zdjęciu nie widać oznak ginekomastii. Masz ogólnie dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej i stąd wygląda to jak wygląda. Tkanka tłuszczowa rozkłada się proporcjonalnie na całym organizmie. Nie tylko w okolicy sutków, ale jak sam widzisz, na brzuchu również. Jeżeli Chcesz poprawić kompozycję sylwetki, to sugeruje [...]