masz

ZOBACZ NA TOMKA LECHA I MASZ ODPOWIEDŻ. PEWNIE, ZE IM WIĘKSZY "GOLEM" TYM JEGO WIĘKSZE SZANSE.

masz gdzies dokladny sklad?

jeśli grasz np w 3 lidze i jesteś najlepszy z całej drużyny (masz talent) to raczej tak

[...] ciekawostka, jesli chodzi o polgarde za***ista jest szkoleniowka Antonio Nogueir`y i nie wiem jakis taki lysy goscu "Dunamic half guard", w tych dwuch jest jak dla mnie wszytsko :) aha jeszcze Helio Soneca jest okej :) tu masz roznych f*** http://www.kosior.org/index.php?topic=647.0 Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2011-05-23 23:52:49

[...] jakiś błąd w wykonywaniu FBW. Sorry ale po tym nie powinieneś być w stanie ruszyć palcem. Albo zwiększ ciężar albo dopracuj technikę, by bardziej zmęczyć mięśnie. Oczywiście jeśli uważasz, że robisz wszystko na maxa, a masz jeszcze siły (co jest raczej nie możliwe przy maksymalnym wysileniu) to jakieś cardio albo właśnie pompeczki. Pozdrawiam.

mozesz pompki mozesz cardio...masz sile to dzialaj :)

A co tam masz napisane?

To musisz się już pofatygować i zacząć CZYTAĆ. Tu masz wszystko http://www.sfd.pl/sklep/Wysylka.aspx

To coś w podobie do mnie. A kiedy miałeś operację? Żeby móc cokolwiek ćwiczyć ja musiałem na pół roku odstawić jakiekolwiek ćwiczenia. A widzę, że jeszcze masz badania kontrolne to zabieg chyba był nie dawno? Ogólnie nerka jest nie naruszona i jej fizjonomia nie uległa pogorszeniu. Musi tylko odpocząć wystarczająco długo. Jak czułem nerkę jakby [...]

[...] i http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html Przedtreningówki to już droższa sprawa choć jeśli pierwszy raz masz do czynienia z takimi suplami to osobiście zacząłbym od samej Beta-alaniny http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html

Other czyli inne tłsuzcze. A innych do wyboru nie masz ?

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

Platki w 100g masz okolo 82g wegli...

Nie ten dzial kliknalem... To gainer. Podobno hicior ;) Pisza, ze w jednej porcji masz 55 g bialka (izolat, koncentrat, inne typy bialek np jajka), 13 g aminokwasow, 10 g glutaminy, jakas arginina tez jest - 1 g. Kosztuje to na zagranicznych stronkach 45 - 50 $ za 5 kg proszku.

Masz dietę ??

chcesz nabrać masy musisz mieć dietę możesz wykorzystać na nią kasę którą masz na odrzywke Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2008-01-02 19:13:00

Nie ma Suplementów, Odżywek na Mięśnie Gainer Białko jedzenie w proszku i p oco masz to brac jesli mozesz dostarczy bialko weglowodany i tluszcze z diety . Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

a ile masz lat?

jak masz 17 lat to wyjdz z tego dzialu zdobyc mozna w aptece na recepte

Tychy mogą być( bo chyba masz blisko) bo w mikołowie raczej niema muay thai