[...] dochodzi spadek ilości wody i glikogenu, co może w ekstremalnych przypadkach może oznaczać, ze nawet 75% spadku wagi to nie był tłuszcz. Czyli mniej ważysz, ale tłuszczu masz niewiele mniej niż na początku Ponoć najpierw organizm spala tłuszcz a na końcu mięśnie ? Skoro spala mięśnie przy niższej kaloryczności to nie da się połączyć szczupłej [...]
[...] dostania skierownia? wiem ze u mnie tak bylo ze jedni nie chetnie cokolwiek daja - nie wiem dlaczego sciema podobna jak u Ciebie inni wrecz przeciwnie - to co chcesz to masz ale to u mnie na wszytsko antybiotyk i przejdzie boli gardlo-antybiotyk masz gino-antybiotyk ja bym sprobowal zrobic podejscie jesli nie prezezemnie to kogos z rodziny [...]
to moze byc - ale tez nie musi opdoiwedz masz juz w diecie jaka masz jak reagujesz na rozne ilosci wegli jesli jest problem z tolerancja wegli - to jak komponujesz posilki jakie zrodla wegle etc. w wiekszosci przypadkow jesli chodzi o te rejony to bedzie wlasnie insulina (slaba wrazliwosc na insuline,ze wzgledu na zbyt duze spozycie weglowodanow - [...]
[...] Xtreme Week 5- Lean Xtreme dorzucic cos zawsze mozna jesli juz mam/moge cos zasugerowac - to kolejeny produkt z DS ->Triazole (inhibitor aromatazy) martiush FORSKOLIN masz juz w lean extreme Whey Protein z dymatize - uzupelnienie diety bcaa w proszku-przed/na/po treningu Scorch-jak na opakowaniu COLEUS FORSKOHLII 1-2x dziennie po ~50mg [...]
[...] duej ilosci bialka (a malo warzyw) czy tez w okresie redukcji - korzystnie moze wplywac na poziom glikogenu (podobno) ale ogolnie - placebo ja byl to bral razem nie wiem ile masz porcji - jak masz po 4 to mozesz zrobic tak cos na tescia (np. 2 ziolka) ->2tygodnie pozniej w polowie dorzucic kolejne 2 i jechac tak przez 2 tygodnie czyli full [...]
jesli masz dopiero 20lat to nie koniecznie to jest ta droga jaka musisz/masz isc poczekaj jeszcze troche jest wiele innych suplementow zwiekszajacych czy to sile czy to wtrzymalosc i mase za wczesnie za wczesnie jeszcze
[...] z tymze dziala jesli ktos ma niska podac tych mikroelementow pisales ze reduckja - wiec moze/nie na pewno - ale moze to tez jest problemem - niska podaz cynku wiec juz masz tluszcze + cynk/zma TT olej calkowicie: http://www.sfd.pl/Tribulus_Terrestris__booster_testosteronu_........KIT!-t696861.html rozaniec dobry - ale nie na libido [...]
[...] jest uwarunkowana od wieku. Tak upraszając: 0-30 lat - 0mg 30-40 - 100mg 40-60 - 200mg-500mg ? Hardkorowe koksy mogą dodać do tego po zerze;) O, widze w profilu że masz dopiero 20 latek... Moim skromnym zdaniem DHEA i DAA nie dla ciebie. Masz i tak diabelnie wysoki poziom testa(w porównaniu z niami, ludźmi pod 40-stkę - Solaros bez [...]
[...] najbardziej dostępny dla komórek. A gdy ładujemy teścia w starzałach(enan czy prop)to trafia on w całości do puli wolnego testosteronu, czy jak wyprodukowany przez jądra jest dzielony pomiędzy SHBG a albuminę? Z niedrogich AI dobrze wychodzi ATD. Za ~80zł masz 90 tabletek. Przy DAA 1 tabletka idzie co 2 dni. Wiec masz na poł roku suplementacji.
Ja np. nie wierzyłem bo czytałem tylko między wierszami to co chciałem wyczytać hehe. Ogólnie chodzi o to, że jak masz natyuralnie wysoki poziom teścia to te specyfiki Ci go nie podniosą ponad normę więc są bezużyteczne. Jak masz niski to mogą podnieśc do górenej granicy ale w Twoim wieku rzadko ma się niskiego testa, możesz ew. zrobić sobie [...]
najważniejsza w budowie wyskoku jest siła plus szybkosc tzn jeżeli juz chcesz ćwiczyć wyskok masz te powyżej 18 lat "nie rośniesz twoj organizm sie prawidłowa rozwiną" to sztanga na plecy i przysiady mało powtórzen srednia waga co tydzien zwiększać obciążenie o jakieś 3-4 kg i na tym nie zaprzestać ułozyć sobie plan na szybkość tzn [...]
no wiadomo ze w pelni sie nie zregeneruja ale poniedziałek : skoczność wtorek : szybkość środa : siła czwartek : wolne piątek : skoczność i szybkość sobota : siła niedziela : wolne takim ukladem masz juz 1 dzien przerwy miedzy sila a skocznoscia i wydaje mi sie ze miesnie juz lepiej pracuja niz dzien po dniu, mniejsze zlo?
[...] , biegaci inne rzeczy wzmacnajace miesnie ale jak ci zalezy to rob treningi na jumpa ale moze cos ci sie stac a co do stickemup kolego nie cwiczyles ale napewno gdzies trenwales z samych cwiczen na treningach mozna miec okolo 50 cm jumpa a nie gadaj głupot ze z 184 masz z zasiegu reką 240 bo nie wiecej to musial bys miec oklo 80 cm jumpa....
w pierwszym poscie tego tematu masz podane propozycje treningowe. Z czasow kiedy trenowalem skocznosc mialem bardzo prosty lecz skuteczny uklad, sila i pozniej dynamika czyli trening plyometryczny. Z tym ze reszta partii miesniowych byla podporzadkowana treningowi nog, u Ciebie jest to rownomiernie rozbite, wiec zdecyduj sie. I tak jak mowilem, [...]
[...] tracę wiarę w ludzi %-) bez obrazy. To , ze pytałem nie znaczy , ze tak robię . Bo bije 2 razy week . I tak myśle , ze zobaczę różnica jak dodam suste . Najważniejsze , ze masz wiarę w siebie bymku ;-) we mnie wierzyć nie musisz ale myśle , jeszcze miesiąc Max dwa i będę mógł wrzucić check form :-P a wtedy bedziesz mógł sie wypowiedzieć i [...]
nikt ci nie wywrozy, ile masz uj**ac ww, czy fatu i co masz robic %-) jak miales niski bf i 3kg przybiles w tydzien to napewno nie jest to tylko fat ale o tobie nic nie wiadomo, a pytanie o trening i przerwy/ ilosc powtorzen to na serio??
Dzial dla zawodników. Aktywny dziennik i po jakims czasie masz ceny hurtowe do 1200zl na miesiac. Jak juz masz status to musisz te 40 postow w 30 dni zrobic
no jak tylko fbw. mozesz robic upper lower i juz masz 2x week partie. mozesz robic jak ja teraz czyli push pull legs push pull i tez masz partie 2x oprocz nog. opcji jest wiele:)
no jak tylko fbw. mozesz robic upper lower i juz masz 2x week partie. mozesz robic jak ja teraz czyli push pull legs push pull i tez masz partie 2x oprocz nog. opcji jest wiele:) No a 3 razy w tygodniu ??
Tyle ze po treningu to masz artykuly nie aktualne juz częściowo. A na grupie masz swieze info :-) Wszystko zalezy co bierzesz pod uwage w danym badaniu i dlatego wychodza rozne wyniki a nivy bada sie to samo. Duzo jest zmiennych. Dlatego czasem warto wziac cos na chlopski rozum njz zbyt analizowac bo robimy sobie burdel w głowie i gubimy sie w [...]
*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!
