masz

Podstawowe pytanie czy masz diete z nadwyzka kaloryczna?

masz temat od poj. pytań na przyszlosc

Zależy od tego czy robisz redukcje czy masujesz... oraz jaką przemiane materii masz :)

pisalem na gg co tam masz?

[...] o to, że jak będziesz uderzać ciosy, żeby worek nie był uderzany na samej górze. Jest to niewygodne po prostu i worek dziwnie lata. Nie wiem czy wiesz o co mi chodzi. Jeśli masz boksowac to nieważne gdzie jest dół worka, tylko gdzie jest jego Góra. Optymalne ustawienie worka jwst takie, aby stojąc w pozycji bokserskiej uderzało się go gdzieś w [...]

[...] o to, że jak będziesz uderzać ciosy, żeby worek nie był uderzany na samej górze. Jest to niewygodne po prostu i worek dziwnie lata. Nie wiem czy wiesz o co mi chodzi. Jeśli masz boksowac to nieważne gdzie jest dół worka, tylko gdzie jest jego Góra. Optymalne ustawienie worka jwst takie, aby stojąc w pozycji bokserskiej uderzało się go gdzieś w [...]

Po pierwsze nie sprecyzowałeś swoich celów. Po drugie nie napisałeś nic o sobie(waga,wzrost,dieta). Po trzecie trenujemy całe ciało,a jeżeli masz zamiar trenować tylko klatkę- to nikt CI tutaj nie pomoże :)

już nie schudniesz bo popełniłaś błąd pewnie masz już zajechany metabolizm i rozregulowane hormony nieodpowiednim sposobem żywienia

jaka? mono masz na mysli?

mozesz, chyba ze masz 2 puchy HP to wtedy juz nie musisz

Dużo jest treningów wystarczy poszukać masz tu pare : Aerobiczna 6 Weidera - http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B3stka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665.html ABS II - http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html

hahaahah ;D sprawdź atlas ćwiczeń tam masz wszystko napisane i wyjaśnione. Bożeeee Tak ciężko poszukać ?

Jak masz niski bf to jak najbardziej grunt żebys to zrobił powoli i dokładnie ja bije 06x25 w udo a 06x30 w dupe xD

[...] widze, ze Ty nie pojmujesz o co chodzi, ale Ci powiem. poczytaj sobie o roznicy wbicia igly wiekszej, a mniejszej w strukture miesnia i co sie z nim dzieje. zapewne juz masz tak przetyrane nogi od wiekszych igiel, ze sok nie chce isc. jest ogromna roznica dla miesnia czy wbijesz w niego 0.3 czy 0.5, nie mowiac juz o wiekszych rozmiarach. o [...]

[...] widze, ze Ty nie pojmujesz o co chodzi, ale Ci powiem. poczytaj sobie o roznicy wbicia igly wiekszej, a mniejszej w strukture miesnia i co sie z nim dzieje. zapewne juz masz tak przetyrane nogi od wiekszych igiel, ze sok nie chce isc. jest ogromna roznica dla miesnia czy wbijesz w niego 0.3 czy 0.5, nie mowiac juz o wiekszych rozmiarach. o [...]

no i masz efekt bicia polecanymi tu na forum przez wiekszosc uzytkownikow rozmiarami igiel. tez bylem taki glupi i walilem 0.6 / 0.5 i nawet dupsko nie chcialo przyjmowac juz soku. od ponad roku bije mniejszymi iglami i zero jakichkolwiek problemow, pomijajac juz komfort iniekcji, gdzie przy mniejszym kalibrze o wiele ciezej jest Ci np. przebic [...]

Liczy się bilans kcal z kilku dni . Masz jeść w takich odstępach aby się nie przejadac oraz aby nie chodzić głodnym

Niestety nie ma takich suplementów . Teraz masz okazje szybko przybrać na masie , wiec wracaj do stołu i wcinaj %-)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <<----tam masz wszystko Intensywnośc niska - 2 dni Średnia: 3 dni Wysoka - 4-5 dni

juz kupiłes ten zestaw czy sie przymierzasz dopiero? wypełnij ankietę działu suple(na głownej stronie działu u góry) masz propozycje dawkowania na etykietach napisz jak to widzisz, ocenimy