masz

Tak jak pisze wincol, bierz 4-6g BA codziennie. Ja obecnie biorę BA i polecam brać BA przed treningami(chyba, że masz dzień bez treningowy), bo swędzi skóra i ciężko wysiedzieć po dawce BA. A tak z innej beczki, trenujesz taja, nie zastanawiałeś się nad zmianą treningu na obwodówki/crossfit?

Dobre WPC + zmielony owies/ryż, do tego moesz dodac owoca, rodzynki, oliwa lub cokolwiek zapragniesz i masz najlepszego gainera, na dodatek możesz samodzielnie dobierać proporcje BWT w zależności od zpaotrzebowania w diece

jw , fajny art o frontach http://www.sfd.pl/art/Trening/Najcz%C4%99%C5%9Bciej_pomijane_i_najskuteczniejsze_%C4%87wiczenia_si%C5%82owe__cz._I-a74.html mozna byloby dodac cos na dwójki , jak masz ławkę i hantle to uginanie podudzi z hantelką trzymaną miedzy stopami bedzie fajną opcją

Ale masz uczulenie na laktoze czy białka mleka, jak na laktoze mozesz spróbować WPI i WPH tam sa śladowe ilosci laktozy w porównaniu do wpc

to znaczy ze masz diete do dupy

Nie możesz przytyć ani kg, bo Twoja dieta o ile ją masz kuleję.

prop v. good o ile nie masz fake

http://www.sfd.pl/temat224457/ tu masz efekty bralem z metaxa. Dieta suple etc.

Co tu duzo mowic lepszym polaczeniem jest xp + nitro2 wiec nawet sie nie zastanawiaj jak masz na to kase. pzdr

Kup jedna puche xp i jedna nitro 2 i masz juz cykl do tego dokup cos do uzpelnienia brakow w diecie (gainer,bialko) i omege3 , zma , witaminki

rikenson -xp i cp/jeśli przeznaczysz tyle samo kasy co na nitro to masz dawkę prawie że podwójną/ i cykl będziesz miał porządny- dawki rano cp., przed tren. xp i jeszcze dawka cp po treningu/lepiej nie widzę/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-03 18:17:50

[...] ava jak ja mam to też staniesz w mojej obronie maniac ?? i bedziesz bany zakładał ?? Powiedz mi gdzie w regulaminie grozi ban za plagiat czyjegoś avatara ?? i powiedz mi ile masz wspólnego z moderatorem biorąc pod uwagę to co pisze w regulaminie ?? Kto to jest moderator? Jest to osoba, której zadaniem jest pilnowanie porządku i kontrolowanie [...]

Masz podany link FBW, jesli rzezba to dodaj do tego aeroby i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Nie wyznaczaj priorytetow albo parti ktore chcesz cwiczyc tylko cwicz cale cialo a nie wybrane partie.

Ile masz lat?? dieta jest??

Odpuść walke i wylecz rękę. Ręke masz jedną a walk możesz jeszcze stoczyć i 100.

bierz storma - jak masz kase to śmiało

popracuj troszkę- tu masz temat; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html

a6w to dno wiem coś o tym sam robiłem, polecam ci przeczytać to http://potreningu.pl/artykuly/541/prawda-na-temat-miesni-brzucha- na dole masz przykładowy plan

Od tego masz wzory. Wylicz sobie uwzględniając niezbędne informacje. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-01-08 17:02:49

jak masz zrobić projekt lub coś ważnego to normalna sprawa trzeba poświecić na to czas jak np to jest do pracy czy na uczelnie, jakieś priorytety w życiu są, trening to nie wszystko.