masz

g**** wiesz nie odzywaj się efekty będą takie same po co tak bredzisz? ile masz cykli za soba, ile supli w zyciu zjadłeś?

Ankieta to raz ... Dwa to z gainera się nie robi cykl, jak masz braki jesz go cały czas...... Xpand... Chyba jeden to za mało na cykl, dokup mono...

dziękuje masz soga :)

Dzięki :) Masz tu jeszcze film instruktażowy. Robiłem według niego i działa. https://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0

jak najbardziej siłownia, obowiązkowo:P jak już tyle przytyłeś to musisz dodać kalori bo miałeś ułożoną pod 52kg a teraz masz 59 i zapotrzebowanie jest większe, dlatego już możesz nie nabierać wagi

Jak masz w gratisowym zestawie to warto brac. Dekstroza to to samo co glukoza. Jak CI sie skonczy, bo na jeden cykl i tak nie starcza to zainwestuj w carbo. Nawet jak kreatynka sie skonczy to weglowodanki sie przydadza po treningu, dla uzupelnienia strat cukru we krwi. POzdro

Podstawowe pytanie czy jak robisz zwykłe pompki to czy masz takie same obiawy (na ziemi). Pod jakim kontem ławeczka jest pochylona:) Myśle ze wiem co moze ci być ale odpowiedz na te pytania. Jakie sporty uprawiasz.

też polecam białko, natomiast jak najmniej węgi. Nie musisz się obawiać, że coś się popsuje, lub wyschnie. Najlepszy jest twaróg, możesz dorzucić dosłownie, co chcesz - dżem, miód, jakąś sałatkę, trochę chleba razowego, itp. Dobry jest też tuńczyk, np. z ryżem i warzywami / owocami; polecam również jaja, w dowolnej formie plus jakieś dodatki. Masz [...]

no ale w kefirze nie masz węgli prostych a jak na noc zjesz miód to jeszcze jak jestes endomorfikiem to nie ma bata cały sie odłoży widze na forum tendencje do "jasne spokojnie możesz nie zaszkodzi"

Dymatedrine 25+ jeszcze zalezy od twojego wieku stazu etc. bo on zawiera efedryne tutaj masz relacje z jego testow http://www.sfd.pl/temat265646/

a diete to chociaż masz bo w takiej sytuacji to niezbędna rzecz

ale Ty masz problemy mpogles tylko jeden temat zalozyc

A ile masz latek ?

idz do dzialu odzywianie a dla ciebie jak narazie to tylko mono 10-15mg ed jak masz problem z fetem to nie carbo.carbo jak cos po treningu tylko Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-01-02 12:10:41

Za maly staz masz zeby brac sie za kreatyne, pocwicz z pol roku i wtedy mozesz cos probowac, narazie to nie ma sensu

Chodzi Ci o to, że przed siłownią nic nie jesz, czy że w ogóle nie masz diety? Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-03-20 19:04:44

To jest post-workout, który zapewnia kompleksowe wsparcie antykataboliczne, a także anaboliczne po treningu. Przed treningiem, skoro nie masz czasu na śniadanie i od razu biegniesz na siłkę, proponuję carbo i bcaa.

Być może jednak masz przeciwwskazania do uprawiania sportów, a szczególnie sportów walki.

Jeśli dieta bd trzymana spadków nie bd wielkich wiadomo pompa spadnie. Gain Bolic to tylko uzupełnienie diety jak masz braki mozesz zakupić. Na podtrzymanie efektów proponuje cos bezkreatynowego pomiędzy cyklami na krecie np. White Flood, Vasobolan itp.

jesli jeszcze masz obrzek to smaruj altacetem. preparaty ktore pomagaja w regeneracji stawow: animal flex, join therapy, flexit, cissus. pzdr