masz

Nabiał jest jednym z wielu źródeł białka zaleceniach w diecie pod kątem kształtowania sylwetki. Nie jest jednak niezbędny. Masz do wyboru różne inne źródła, jak chociażby różnego rodzaju mięsa, ryby, podroby, jajka, rośliny strączkowe, odżywki białkowe, które nie pochodzą z białka serwatkowego. Wybór jest spory, więc bez problemu będziesz w stanie [...]

Arnoldd jeszcze jeden durny post w tym dziale i masz bana. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

To masz mojego : http://fun.from.hell.pl/2003-06-20/tatuaz-roku.jpg Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******

[...] pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej [...]

Nic o Tobie nie wiemy prócz tego że masz 45 lat, zarejestruj się i napisz w odpowiednim dziale.

CT. A, że tak spytam, nie masz co robic z pieniędzmi ?

cell-tech ale cena dosyc duza jak masz kase to biez cell-tech aa jak nie to KRe alkalyn tez dobry

A nie masz większych? Tzn 10, 15, 20 kg?

[...] + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo - glukozy nie musisz, po 20-30 min. normlany posiłek lub 5gr na noc-bez glukozy GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr

Byłoby dobrze gdybys powstawaił przecinki bo nie kazdy jest tak bardzo domyślny. Ale po co kombinujesz jezli wszytko masz napisane wyzej - idealnie

bez sensu... w NOKO masz juz 5 g kreatyny i jesli nie wazysz np 100kg to duzo z tego wysikasz... po co 13 g krety dziennie? tak jak pisalem lepiej

Pytanie czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z siłownią czy masz już jakiś staż.

a dlaczego nie? jak masz czas to mozesz sobie rozłożyć na cały tydzień. Zostawić sobie jedne dzień wolny i ogień

http://pl.wikipedia.org/wiki/Puryna Na necie masz pełno tabel z zawartością puryn w produktach.

Dżako nadpobudliwy kolego jeśli masz coś ciekawego do powiedzenia to sie nie krępuj..chętnie posłucham Twoich mądrości. *********************** Doradca w dziale doping ***********************

masz pw

masz linka i poszukaj tez w dziale o trójboju http://www.sfd.pl/Koszulka_do_wyciskania__-t68934.html pozdro

Wszystkie przyprawy bez dodatkow soli czy wzmacniaczow smakow sa ok. Ale skoncentruj sie na wazniejszych produktach diety bo z tym pewnie masz wieksyz problem.

Trudno rozpatrywać jeden skłądnik diety jak cała jest słaba to dodatkowy skąłdnik kiepskiej jakości jeszcze bardziej ją pogorszy. Ale jeśli masz dietę ok to ta łyżka masła będzie ok w diecie

Ile ich masz? interesuje mnie koło 20blistrów