masz

juz masz odpowiedź w 2 temacie

Na potreningu.pl masz artykuł w sumie jeden mit tyczy się kawy a kreatyny http://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny Zależy ile to jest kilka piwek jedno dwa jak wypijesz nic się nei stanie jak będziesz popijał sobie 5 i więcej systematycznie to wiadomo co może się stać.

Kwestia ile wcześniej zjadłeś posiłek z mlekiem , jeżeli bezpośrednio przed, tak 30 min przed ćwiczeniami to faktycznie może mdlić . Jeżeli podczas treningu masz treść w żołądku czy to będzie mleko z płatkami , czy inny produkt może dochodzić do dyskomfortu. Zmieniony przez - AniaKl w dniu 2016-07-07 19:56:44

Pierwsza kwestia, to jakie masz braki w diecie? Brakuje Ci bialka- kup bialko, wegli-gainer, mniej wiecej po rowno- bulk.

co masz na mysli piszac w/w, sory za moja niewiedze

Z pod lady jeszcze masz sterydy i dopalacze , jest z czego wybierać %-)

Polecam skupić się na długofalowej suplementacji. To co weźmiesz w dzień startu nie będzie już takie istotne. Możesz jednak uzupełniać węglowodany z bcaa i kreatyną jeżeli masz wyczerpujące starty jednego dnia.

Jak pasuje Ci taki posiłek, to możesz zjeść go po treningu, acz mam nadzieje, że nie jesz tylko suchego twarogu i makaronu, a masz do tego jakieś owoce/warzywa.

1.niewiem po co ic takie połaczenie 2.lepiej jak masz nadwage to kup se jakieś białko np.matrixz olimpu 3.nie kupuj tego Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Witam 1. W jakim celu ? Nie polecam 2. Jeśli masz duże problemy z przybieraniem na wadze to jednak massxxl. Chyba, że potrafisz dostarczyć wszystkie niezbędne substancje potrzebne dla organizmu, wraz z pożywieniem. 3. Szkoda pieniędzy Pozdrawiam Piotr Folęga

no jeszcze troche musisz dokupić wiesz masz za mało metki i siłabolinu szkoda tego marnowac bo ci nic nie da dokup sobie. nom i musisz jeszcze sporo supli kupic do cyklu i wszytkie zabezpieczenia...... powodzenia jeszcz troche musisz wydac........

L. przecz. artykułów 0 tkanki tłooszczowej nie zmienisz w mięśniową - to awykonalne; plan jest taki: 1. sprecyzooj cel, 2. dobierz do niego odpowiednie metody: trening i dietę, 3. zobacz resztę odpowiedzi, ktoore masz tu: http://www.sfd.pl/search.asp potem pytaj o odżywki i soople

Po pirwsze nie zmienisz tluszczu w tkanke miesniowa. Po drugie musisz zdecydowac masa czy redukcja. Po trzecie ten zestaw nie jest dla cibie zbyt dobry bo masz troche tluszczyku i jedzenie do tego dextrozy to nie jest dobry pomysl.

Wszystko zależy od umiejętności. Jeżeli grasz dobrze to masz szansę.A GRASZ TERAZ W JAKIMŚ KLUBIE?

człowieku nie masz pojęcia o czym piszesz odstaw to bo sobie zrobisz tylko krzywdę

od czlowieka... nie o tym jest temat i jezeli 1995 przy nicku to twoj rocznik to nawet nie masz co pisac tu

bo masz z apteki to o czym ty mowisz

Rumcajs nie lepszy ;x :D Napic sie mozna tylko niektorzy po napiciu sie lubia dobrze zjesc.. i na to trzeba uwazac, a i wybral bym wodke niz piwo, piwa trzeba wypic z 3-4 (stawka minimalna) z czego jedno piwo ma ponoc 250kcal ;O To po 4 juz masz 1000kcal..

Rumcajs nie lepszy ;x :D Napic sie mozna tylko niektorzy po napiciu sie lubia dobrze zjesc.. i na to trzeba uwazac, a i wybral bym wodke niz piwo, piwa trzeba wypic z 3-4 (stawka minimalna) z czego jedno piwo ma ponoc 250kcal ;O To po 4 juz masz 1000kcal.. No jak jesteś początkującym alkoholikiem to tak jest, że alkohol to są minimum 4 piwa.

Rumcajs nie lepszy ;x :D Napic sie mozna tylko niektorzy po napiciu sie lubia dobrze zjesc.. i na to trzeba uwazac, a i wybral bym wodke niz piwo, piwa trzeba wypic z 3-4 (stawka minimalna) z czego jedno piwo ma ponoc 250kcal ;O To po 4 juz masz 1000kcal.. adwokat diabla?