masz

pytasz strongmena ale odpowiem ja jeśli pozwolisz zamiast suwnicy może robić przysiady np. ze sztangą na barkach z przodu albo hack przysiady tu masz wszystkie możliwe ćwiczenia na nogi: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#3

[...] itd) na treningu musisz dac z siebie 101% NIE MOZESZ BAC SIE BOLU , wyobraz sobie ze twoje nogi sa jak Dęby i nie da sie ich zlamac - jesli juz wiesz o co mi chodzi i masz dostatecznie duzo odwagi to pokonales wlasna slabosc - jesli w uwierzysz w siebie i swoj sile nog , nic nie bedzie w stanie ciebie zlamac a ty bedziesz ciagle rosl w [...]

[...] jedna odzywke to Bog jeden wie co sie stanie. Sprobuj: -trzymac sie diety co najmniej 3-4 miesiace,4-5 posilkow nie kanapkowych ;](kasze,mieso,makarony,ryz,sery etc.) -jesli masz problem z bialkiem (ja mam-nie jem miesa od 7 lat),zakup odzywke wysokobialkowa,z weglowodanami raczej nie ma problemow. -do zestawu dorzuc kreatyne i-jesli cie [...]

wychadzace zyly r00x :] mi tylko 1 na bicky wylazi ale bym chchial wiecej nie masz sie czego wstydzic lecz jest Ci czego pozazdroscic pozdrawiam Stand and Fight for Your Rights.

[...] grzbiecie i klasycznie krytą "żabką" napisz do nas wysyłając swoje CV z numerem telefonu a my oddzwonimy i zaproponujemy Ci zdobycie uprawnień zawodowych po których otrzymasz pracę. UWAGA !!! Łączny czas szkolenia ze wszystkimi uprawnieniami aby pracować samodzielnie to tylko ok. 2 tygodni. LOKALIZACJA: Jasło. Wymagania dla OBECNYCH [...]

Takie ćwiczenia nie mają sensu bo mięśnie nie będą miały czasu na regenerację !!! Tu masz czas regeneracji poszczególnych mięśni ... Kolejno: Grupa mięśniowa Przy intensywności niskiej Przy intensywności średniej Przy intensywności wysokiej Mięśnie klatki piersiowej 2-3 dni 4-5 dni 6-7 dni Mięśnie najszersze grzbietu 2-3 dni 4-5 dni [...]

poczytaj sobie to: http://www.cyfronet.krakow.pl/rowery/ tam masz dział "biologia" - zużycie energii na rowerze powinien rozwiać twoje wąptliwości

taaa...kumam ten motyw. Piłka to nie rower.W tych 2 sportach biorą udział troche inne mięśnie.Nawet porównując prace mięśni podczas chodzenia i biegania znacznie się od siebie różnią. Pewno więcej trenujesz na rowerze, prawda? To dlatego masz takie wrażenie.

różnica jest ogromna bo się grzejesz, bo jadąc w trasie to masz chłodzenie powietrzem a na stacjonarnym to nawet duży wentyl nie pomaga

[...] ulice), czyli zero reakcji na rowerzystę. Ogólnie służby mundurowe "olewają" tu rowerzystów - byle pod prąd nie jechać, czy "zygzakiem" po pijaku, to masz spokój. Jeżdżę rowerem od prawie 20 lat(mam niewiele więcej, więc prawie całe życie), a przez ostatnie 1,5 roku codziennie do szkoły, więc radiowozów mijałem już [...]

[...] muszą mieć miec czas na regenareacje a tak to mozesz doprowadzic do przetrenowania, codziennie to mozesz cwiczyc brzuch A6W,ABS Krauzer spróbuj zrobic dzien przerwy bo masz treningi codziennie, przenieś sobie jeden na weekand.We wtorki robisz bic i tric a w piatki barki i plecy rozbij treningi tak aby trenowac jedną dużą partie miesni i [...]

Według tego co Kimura pisał w linku,który wcześniej podałem to zawody w Gdyni bedą w grudniu.Masz na dole adres mailowy,to tam kieruj pytania,bo ja wiem tyle ile znajdę w Googlach.

maciekslu1, chyba CI sie pomylily powtorzenia z seriami :P to az tyle ulubionych cwiczen masz? to serie zmniejsz

O kurna ale ci ludzie kombinują.. Masz słabą wolę- napij się od tego nie umrzesz .. Przynajmniej nie od razu

Po jeden jesli masz nawet male problemy z syfami to po alko i kreatynie, bedziesz mial duze. Poza tym po alkoholu sie raczej organizm odwadnia, a kreatyna i pompa ktora jej towarzyszy to glownie spowodowana jest poprzez wode (nie wóde). Wiec raczej kasa w bloto, no chyba ze bedziesz pil raz na tydzien, to ok, jak czesciej daj sobie spokoj.

Pastor- no i masz przykład.. Napisałeś o przyrostach i już chłopak uroił sobie, że zrobi sobie pięć kilo mięsnia.. Człowiek lubi sobe wybierać odpowiedzi które mu najbardziej pasują.. Ja jestem na cyklu i po skończeniu zrobię maksymalnie dwa kilo... No i co? Gdybym pił zrobiłbym zero... Nie każdemu idze tak ładnie jak Tobie.. Takie życie, na [...]

Masz sogacza Pastor za to stwierdzenie na górze strony, aż sobie gdzieś zapisze

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=608 Tutaj masz jak prawidłowo zmiezyc biceps i inne grupy mięśniowe Zmieniony przez - Daawkaa w dniu 2012-04-15 17:22:46

zawszę można iść na chirurgię i poprosić o wycięcie bicepsa celem zmierzenia jego obwodu %-) a tak to j.w. mierzy i podaje się obwód całego ramienia, tyle ze popularnie określenie to właśnie "biceps" słyszałeś kiedyś by ktoś pytał ile masz w tricepsie? ;-)

słyszałeś kiedyś by ktoś pytał ile masz w tricepsie? ;-) no właśnie nie :D zawszę można iść na chirurgię i poprosić o wycięcie bicepsa celem zmierzenia jego obwodu %-) Dobry pomysł tylko nie wiem tylko czy NFZ by to zrefundował... :D Zmieniony przez - jestemkoksiarzem w dniu 2012-04-15 17:43:01