masz

Masuj ;) wyrówna sie z czasem ;p To i tak masz dobrze mam kumnpla co ma jednego cyca dwa razy wiekszego od drugiego xD

masz linka pod wypowiedzią, 18 lat jesczcze nie mam myśle jechać na juniorów młodszych do zabrza ale jeszcze nie weim

nie zrozum mnie zle, bo sylwetka jak na twoj wiek super, bardzo dobrze to wyglada, nie wiem jaki jest poziom na zawodach juniorow, ale ja bym na twoim miejscu jeszcze przez 2 lata potrenowal i wystartowal na debiutach. Baze masz dobra, za 2 lata moze byc bardzo konkretnie i mozesz namieszac, ale zrobisz jak bedziesz chciał

odezwij sie do mnie na gg jesli masz wf jeszcze 10225014

tu masz fotki z konkursu http://www.fitforlife.pl/profile

przy tej wadze nie masz co rzeźbić bo zostaną z ciebie skora i kości,najpierw trzeba zbudować troche masy mięśniowej

tak plan i dieta masowa na początek znajdz sobie gotowca plan FBW w necie masz tego pełno. Staraj się trzymać dopiętą dietę na kreatyny itp. raczej jeszcze za wcześnie ewentualnie kup sb gainera jak nie możesz zjeść pełnowartościowego posiłku to pij wtedy gainera do szkoły pewnie jeszcze chodzisz to się przyda. Jak chodzi o gainery to polecam [...]

[...] czy będziesz bazował na tłuszczach, czy też węglowodanach odgrywać będzie znacznie pod kątem samopoczucia w ciągu dnia lub w trakcie trwania wysiłku, funkcjonowania układu trawiennego, czy też tego jaką masz przyjemność ze spożywania posiłków bazujących na węglowodanach, w stosunku do tych bazujących na tłuszczach. Jest to kwestia indywidualna.

pisze ci do 30g ww w dni bez ww ,2,2g bialka a reszta tluszzce,a ww dni (sob-nie ) masz do 60g tluszczu,2,2 g bialka i 8 g ww na kg wagi

[...] zmienić progresje, bo tak juz być nie może "Ale najdziwiniejsza sprawa jest z klatka: maks w mikrocyklu 10-tek pokrywa sie z ciezarem na pierwszym treningu 5-tek" -- tak również się może zdarzyć, jeśli róznice międzu maxami są spore, w ten sposób masz progresje liniową, teoretycznie lepsza od zygzaka, ale praktycznie nie koniecznie.

masz racje Bul, tylko, że w tym przypadku Olimp używając slowa niebawem posługuje się daleko posuniętą filozofią, a dokładnie ich subiektywną względnością czasu...

do wakacji... nie da rady! poza tym czy jest sens zakładać taki temat? masz wyszukiwarke i podwieszone tematy... ehhhh

Moze awizo masz?

Nie ma okreslonej liczby, jesli Ci fajnie po nim idzie mozesz robic 10 cykli na nim, mozesz tez sprobowac sobie inne rodzaje kreatyny. Jesli masz braki witam. w diecie to kup.

Co do wychowania to powiem ci że obojętne jaki przedmiot zdajesz bo z każdym przyjmują. Ale ja bym ci radził zdawać cos za poziomie rozszerzonym wtedy masz lepszy przelicznik

Bez jaj to sobie załatw dojście, kupiłeś towar a teraz już nie masz dostępu do HCG? imo cykle ponad 8 tygodni bez HCG, to nieporozumienie..

W tym zestawie na dobrą sprawe masz chyba 42.5kg obciążenia o ile dobrze policzyłem i wszystkie gryfy do wymiany. A i nóg nie zrobisz bo stojaki do przysiadów się nie nadają. Jestem na nie. Poszukaj używanych Marbo/Keltona.

[...] więcej obciążenia niż w zestawie który zaproponowałeś. Świetna ławka regulowana ze skosem dodatnim i ujemnym i oddzielne stojaki a w komplecie modlitewnik. W zestawie masz małe gryfiki dzięki którym stworzysz sobie hantle sztanga łamana do ćwiczenia na modlitewniku to super sprawa i jeszcze gryf prosty którym wykonasz praktycznie wszystkie [...]

Co znaczy, że nie masz siły ćwiczyć? Poza tym nie skupiłbym sie tutaj na poszczególnych produktach, a na całościowym założeniu. Poczytaj podwieszone.

Ułóż sobie dietę zbilansowaną, w każdym posiłku dodawaj białko, węglowodany, tłuszcze. Na pewno węgle muszą być w śniadaniu, przed-i potreningowym. Nie masz siły ćwiczyć bo za mało jesz, proste