masz

Dlatego ja robie przeplatanke. Wyciskanie + dipsy = praca calej klatki Podciaganie w opadzie + drazek + MC = cale plecy Zauwazcie tez, ze pierwszy komplet cwiczen dziala tez na tricepsy a drugi na bicepsy. Nie mowie juz nic o barkach, ktore dostaja w d*** od wszystkich cwiczen tam umieszczonych. Po to wybiera sie cwiczenia wielostawowe zeby mimo [...]

Na mase to żarcie żarcie żarcie a jak nie masz czasu to gainer

a masz jego profil?

Wymieniłem Ci wszystkie które mogą być przydatne na redukcji. Skoro brałeś kreatyne i masz pauze teraz, to jej analogicznie nie bierz

Po pierwsze dieta której nie masz chyba Massacra EP1 i Massacra EP2 się nie łączy razem bo to jest prawie to samo, wpc jako uzupełnienie diety, thermo stim to spalacz, a w ogóle to co chcesz osiągnąć DAne o sobie napisz Wiek waga wzrost staż na siłowni wczesniej brane suplementy

Masło maślane, nie masz zielonego pojęcia do czego one służą.

nie laduj kasy w hmb,nie oplaca sie,poczytaj o tym na forum:) kase zainwestuj w diete chyba ze ja masz:P pzdr

A czego Ci brakuje w diecie? Jesli masz braki bialka - to bialko. Kreatyna na sile

wykaz masz na stronie pzu

jak nie masz brakó nie musisz brac, nie ma njelpszej pory w dzien nietreningowy, na pewno nie na noc.

co masz na mysli piszac soki? chodzi o owocowe, czy o SAA?:)) jak SAA to jakie srodki dokladnie?

Na poczatek wypelnij profil itp. Jak na pierwszy cykl za duzo srodkow laczysz. Moglbys zrobic cykl na samej dece jednak masz tego stanowczo za malo. Pozdrawiam banann

[...] 9525740 (12-05-2005 15:44) a powiedz mi tak zeby miec wieksze wszystko czyli trzeba cwiczyc na mase nie ale nie mam diety 9525740 (12-05-2005 15:44) czyli kazda partie raz w tyg tomo (12-05-2005 15:44) to*****a urośniesz za przeproszeniem jak nie masz diety 9525740 (12-05-2005 15:45) nieprawda u mnie kazdy cwiczy bez diety i jakos wygladaja

Mateusz, czy cztery, czy pięć to już zależy jakie one będą i jakie masz potrzeby, przykładowy posiłek, który nie powinien nastr ęczać kłopotów to woreczek ryży/125g./, tuńczyk w sosie własnym/puszka ok.180g/ i jakaś sałatka, może być troszkę kukurydzy z puszki również itp. to już zależy od twoich upodobań, możesz również zamiast samej wody kupić [...]

teraz najpewniejsze to la pharma. bralem i jest naprawde ok. cene masz dobra. bd troche zanizane stezenie. kup la pharma

pytanie zupelnie z dupy.. Skad my mamy wiedziec jakie masz braki ? Przeciez bialko to bialko a gainer to głownie wegle.

...zalezy jeszcze co sklada sie na twoją wage- a wkonsekwencji równiez jaki masz metabolizm, ton także trzeba wziąć pod uwagę w planowaniu odżywiania a także uwzględniając odżywkę...

człowieniu podobno Saleta zaczoł od 18 być fighterem masz jeszcze szanse a jeśli nawet nie to przyda ci sie to na ulicy

mono 5 g dziennie - w porcjach jak najmniejszych jak sie da - 5 g to plaska lyzeczka - wiec moze byc trudno dzielic :D BCAA porcje jak podaje producent i wg jego przeliczenia rano, przed i w tkakcie treningu i ew w ciagu dnia jesli nie masz innych posilkow bialkowych

w sumie rzadko sie zdarza zeby ktos mial problemy tego typu naturlanie. najlpiej dowiedz sie, nikt z forum nie wiem czy cos Ci naprawde dolega. wiec poczekaj z ta metka i upewnij sie ze nie masz z tym problemow.