masz

no to wyciskanie przed siebie jak najbardziej jak nie masz żadnej ławki ani sztangi do tego. Ściąganie gryfu bardziej na plecy. Butterfly tez dobry i do tego możesz dac przenoszenie hantla. Ale dobrze by było gdybyś jeszcze zrobił jakies wyciskanie hantli w skosie ;)oczywiscie jak dasz rade http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora

skoro grasz zawodowo, to w klubie nie masz jakiegoś 'zioma' od żywienia itp? Jesli nie, to kreatyna będzie okej. Ona ogólnie zwiększa siłę, polecam. A z czym ją brać to poszukaj na necie, bo to zależy od Ciebie.

No tak masz rację zagalopowałem się . Sorry i Pzdr ;-)

To ty tylko klate cwiczysz? nic innego ?? http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html masz poczytaj troche

Rób różne ćwiczenia, np. w jednym pracuje bardziej środek klatki, a w drugim ćwiczeniu dół. Np. masz 4 serie w np. wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej to po każdej serii zwiększaj ciężar (jeśli dajesz radę, ja np. na końcową serię biorę taki ciężar jaki uniosę, ale żeby po gaciach nie poleciało %-))

Masz dokładnie tyle samo wzrostu co ja hehe. Najważniejsza i najcenniejsza rada to : dieta,odżywianie,dieta odżywianie. Ponad połowa sukcesu to to co jesz na co dzień. Więc trzeba zacząć od tego. Jak u Ciebie z odżywianiem? A kto Ci tak mówił? Jak można zrobić serie 6-12 powtórzeń, biorąc swój maksymalny ciężar (100% twojego max.)? Jaki staż na [...]

[...] wg. mnie. Znacznie zwiększa rozmiary komórek mięśniowych, jest łatwo absorbowany, nie prowadzi retencji wody i jest bardzo wydajny, ponieważ wystarczająca dawka to 2g. Co masz na myśli pisząc "spalacz i kreatyna to przeciwstawne produkty" ? edit: właściwie to nie ma już co podbijać tego tematu bo autor i tak został zbanowany Zmieniony przez - [...]

Kolego saa nie zastapia jedzenia 2000 kcal dla chlopaka trenujacego? No powaznie? Znam dziewczyny co redukuja na wyzszych kcal, masz odpowiedz na brak masy=brak jedzenia Podbij kcal najpierw na 2500 za 3 tyg na 3000 i masa ruszy, saa na razie odstaw Zaczniesz jesc zaczniesz rosnac

to moze Ty nie bierz wiecej tego clena ale podpis masz the best Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-23 21:44:49

sorry ze sie wtrace ale czacha masz moze jakies pudelku otwqartego venoma?? tak z polowe na sprzedaz?:)

dextroza to strata pieniedzy, co do tauryny-jeśli masz mono np vitalmaxa to niepotrzebne bo sama w sobie zawiera tauryna. Jeśli tak bardzo chcesz kupić coś z tych dwóch rzeczy to bierz tauryne.

1 kg na allegro masz za 125 z przesylka. Mogę dać za obie 100 z KW

Chyba masz na myśli odcinek proksymalny czy też dystalny, a poza tym piszę się "odbytu" :-) . A co do kontrastu to zwykle decyduje radiolog.

a po co masz sie odblokowywać, jak mieszkasz w bloku to nie musisz. Odblok to dla frajerów.

http://www.sfd.pl/temat203689/ <--- tu masz coś co ci wytlumaczy dlaczego trzeba robić odblok...

a jaki cel masz ? jaka dieta ? napisz coś więcej o sobie...

pierwszy raz brałes kreatyne? i jaka to kreta? odstaw ja i jak zniknie uczulenie to znaczy ze masz alergie. przykro mi.

bez ankiety nikt Ci nie pomoze. jesz malo czyli rozumiemy ze nie masz diety wiec zapomnij o jakiejkolwiek sile i masie.

Niech zgadne masz też refluks, nadkwasote, wymioty żółcią, spuchnięte jelita i śpisz 3 godziny na dobę, ćwiczysz na czczo 5 godzin na siłowni i biegasz 12km bez zmęczenia? ginek ?

masz dzial specjalny