noc

nie :D jeszcze gorzej nie mas sensu w ogóle dawać białka na noc

Diety w screenach nie zrobiłem, bo zawirusowanie laptopa na który to pisze jest niesamowite.. Więc zdjęć samych reklam chyba nie chcecie :D mówicie że to białko na noc zbędne? Wrzuciłem je dla dostarczenia go w czas snu i ogólnego podbicia kcal, a wybrałem to bo wydaje mi się bardziej uniwersalne (wrazie wyjazdu itp) Zmieniony przez - globus250 w [...]

WPC ok, ale nie ma dodawać na noc, lepiej np. po treningu, czy do śniadania bo tam brakuje białka BCAA, EAA zbędne IMO na masie

białko na noc

[...] zawodnika wagi ciężkiej UFC Walta Harrisa został zatrzymany i aresztowany przez policję. Policja z Auburn na Florydzie aresztowała 30-letniego Ibraheema Yazeeda w czwartkową noc zatrzymując go bez możliwości wpłacenia kaucji w związku z zaginięciem Blanchard. Oczekuje się, że w tej sprawie dojdzie do kolejnych aresztowań. Yazeedowi nadano status [...]

[...] pare razy sie zdarzylo kolczyk wyrwac...tzn nie tak do konca ale naderwac i to zupelnie przypadkowo np podczas snu...zapewne myslisz sobie ze bedziesz uważal na niego a na noc wyciagniesz...jak wyciagniesz wieczorem to rano nie wlożysz taka prawda;/ moze to ladnie wyglada...przez pierwsze 10 miesiecy a potem zaczyna to szpecic...nawet gdy [...]

[...] smialo wystarczy na pierwszy raz, Rob 2 iniekcje w tyg np pon-cz po 250mg Dobrze gdybys napisal wiecej wymiarow i cos o diecie ale mysle ze z takim stazem wiesz co robisz:-) Na odblok potrzebne będzie HCG i clomid Dzien po ostatnim strzale testa zaczynasz wbijac HCG 5x1000iu e2d a 3 dni po ostatnim HCG dajesz clomid po 50mg na noc przez 3 tyg.

[...] no a pozniej jesli sie uwezmiesz scinasz wegle i dodajesz aero na wakacjach masz pieknie wyzezbione miesnie. ;)nie jesc po 18 to tez dosc sredni pomysł bo organizm przez noc musi sie czyms zając byle to nie było duzo weglowodanow raczej mniej wegli troche bialka nieduzo ale jednak. jesli chodzi o sam trening to nie ulozymy ci tutaj trenigu [...]

ok po treningu tylko nie dawaj tłuszczy i warzyw na noc daj warzywo

każdy posiłek z założenia to ok 100 gr węgli 35 białka 25 tłuszczu plus białko na noc

[...] oliwek 5g majonezu 150g marchew 5 posilek19:45 50g carbo i 30g izolatu 6posilek 20:30 obiad np:piers/wolowina 150g 100g ryzu/kaszy 200g surowki 7posilek 23:30 30g bialka na noc 5g tranu 5g oliwy z oliwek 5g orzechów wloskich scooooooby a z czego dodawac z B ,WW czy T? czy z wszystkiego po trochu? Zmieniony przez - Gali3 w dniu 2007-04-10 [...]

[...] spożyć bardziej solidne śniadanie. Z preparatów kierunkowych polecałbym MAGNA POWER w dawce: 3 kapsułki 40 min po treningu oraz taką samą porcję zaraz po wysiłku. Na noc dobrze skorzystać z GLUTAROLU w dawce 5 tabletek przed snem. Ponieważ jesteś w fazie początkowej, ten zestaw możesz potraktowac jako podstawę suplementacji. Można także [...]

[...] shake potreningowy w tym carbo malo ww prostych - dawkuj wedluk brakow w diecie tj.wal po treningu 30-50g dieta jest dobra ew. dorbne poprawki mozesz jesc ryz+kurak ale tez dac makaron na sniadanie np. bialko + owsiane tak samo zrodlo bialka - ryba,indyk itp. na noc - jako ostatni posilek - zamiast kury daj np.jajca cale ->bialko + fat

najlepiej krótko i wiecej nei kupwoac, zainwestować w cos porzutecznego. Brać przed i po treningu. w dni wolne rano na czczo i na noc zdr.

Bull@ tak, ale bialko na noc akurat mają dobre :)

Mosley potwierdza moje słowa. Po raz kolejny atakuje Floyda, bardzo celnymi słowami: W sobotnią noc po walce Floyda Mayweathera z Juan Manuel Marquezem na ring wszedł Shane Mosley i stoczył z "Pretty Boyem" wojnę na słowa. Podobno Mosley powiedział do Mayweathera, że jeżeli chce być uznawany za najlepszego musi z nim walczyć. "Floyd [...]

[...] 2 łyżeczki majeranku sól do smaku pieprz grubo mielony do smaku 4 szklanki wody 2 średnie ziemniaki 70 g suchej cieciorki. Sposób wykonania Cieciorkę umyć i namoczyć na noc. Następnego dnia ugotować prawie do miękkości. Wywar z ugotowanej ciecierzycy nie wylewamy, wykorzystamy do zupy. Z warzyw, mięsa i przypraw na wolnym ogniu gotujemy [...]

[...] w tym bcaa przerywaja post, takze nadal jestem w kropce... Ale jeszcze odnośnie tego BCAA w dni treningowe na siłowni rozumiem że brać je tylko przed treningiem 1g/10kg macy ciała, a potem w dalszej części dnia juz nie ruszac BCAA ? czy jeszcze zażyć np. na noc ? czy może po treningu ? Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2015-09-01 13:07:43

Podaj zapotrzebowanie, gramatuje, rozkład btw. Daj wiecej zdrowego tluszczu, tran, tlusta ryba, olej lniany, orzechy, pestki z dyni. Wiecej warzyw. Owsiane za kukurydziane. Aeroby mozesz 4 dni w tyg po 45min rano naczczo lub odrazu po treningu a nie na noc. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-12 20:24:35

Esco moze Miami wezmiemy na jedna noc ;) *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*