Znaczy dobrze, no dobrze że wraca, ale progresu tak długofalowo to tu dalej nie ma, i to już nie dobrze. Jak już idzie dobrze, małe kroki idą do przodu to i przyjdzie ten progres długofalowy :-) najważniejsze, że zdrowie dopisuje, a trening sprawia radość :-)
Znaczy nie wiem, po prostu dostałem info ze prima coś lipa. A ja biję mix 450, więc tu już bardziej możliwe, że jest zanizone. Albo może na siłę szukam przyczyny gorszych treningów...
[...] patrząc - przysiad asekuracyjny tj kontrolowane schodzenie w dół - to jest dobre i potem co następuje? biodra gdzieś się blokują, nie ma efektu lekkiego odbicia - to znaczy, że biodra nie zmieściły się między rozstawem kolan - tak bardzo obrazowo pisząc, pośladek nie zadziałał i cała kompensacja jest na dolnym grzbiecie, bo dwójka w tym [...]
[...] się ze stwierdzeniem, że przysiad pokaże wszystkie braki jednocześnie ignorujesz FAKT, że w przysiadzie pracują prawie wszystkie mięśnie? gdyby nie pokazywał tych braków to znaczy, że nie angażowałby tylu jednostek motorycznych. To jest dowód aż nadto. Przysiad NIE MUSI nic targetować. Ma służyć jako narzędzie dla zbudowania większej siły, [...]
Dzisiaj zrobione nogi. Czwórki ze sporym progresem, ale normalnie miały być robione po dwójkach i dupie, a były na początku. Potem lekko ruszyłem dwójki, znaczy sama izometria z minimalnym ciężarem, ale bólu nie było. W środę normalnie już je robię nie ma chuya %-)
No jest, bo dla mnie to nic przyjemnego. Artur właśnie o takiej metodzie też słyszałem, I może tym razem sam tak spróbuję. Znaczy no na pewno nie dojdę do aż takiej dawki, ale właśnie dać dużo więcej, ale tylko w dni HC. No zobaczę.
Znaczy Ty ogólnie nadrabiasz technika już w każdym innym ćwiczeniu, nawet to wiosło hantlą na 110kg było spoko. No ale sama seria główna wiosła sztangą to są po prostu szrugsy, tyle że głowę pochylasz %-) No i jak mówiłem, Ty i tak plecy masz bardzo dobre. Gorzej jak ktoś ma słabe, i ciągle robi to samo, nie próbując nic zmienić, i nie poprawiając [...]
Ostatni weekend czerwca, znaczy piątek i sobota. U mnie noga już prawie sprawna, wczoraj nawet porobiłem jakieś wyprosty. Woda od stanu zapalnego zeszła, to i waga spadła i sylwetka sporo lepiej wygląda. Teraz tylko w piątek mam wesele, i dalej już oby bez przeszkód :-D
[...] lejesz ? - Bo leje po spodniach. - A nie szkoda Ci spodni ? - Nie, bo leje po Twoich. - Z czego zyjecie? - pyta policjant jakiegos podejrzanego typka. - Z zakladow! - Co to znaczy "z zakladow"? - Normalnie. Zakladam się z kims i wygrywam. - Zawsze? - Zawsze! - No to zalozmy się. Chcialbym się przekonac, czy mowicie prawde. - Moge się [...]
[...] i pyta: - Wzywał mnie pan? Facet na to: - Nie, o co chodzi??? Blondynka uśmiechnęła się i mówi: - Pewnie jest pan tu nowy. Tu jest taka zasada że jak komuś stanie to znaczy że mnie wzywał Nie bawiąc się w dalsze wyjaśnienia blondyna zrobiła gościowi loda. Facet uchachany idzie dalej myśli sobie, że warto by było saunę też zwiedzić. Tak [...]
[...] babcią. Tata wchodzi do pokoju i pyta się Jasia: - Jasiu co Ty robisz? - No co? Ty pieprzysz moją starą, a ja Twoją. Jasiu w szkole usłyszał słowo - ****a. - Mamo co to znaczy - ****a? - kluska. Na drugi dzień Jasiu usłyszał - *******laj. - Mamo co to znaczy - *******laj? - Przepraszam. Potem jedzą obiad. - ****a Ci upadła! - mówi Jasiu. - [...]
[...] spod tego stołu! - Nie wyjdę! - Mówię ci wyłaź! - Nie wyjdę! - Wyłaź, ty tchórzu! - Nie wyjdę! Chłop musi mieć swoje zdanie! Jasio siedzi przy komputerze: - Tato, co to znaczy HDD format completed? - To znaczy, że już ku**wa nie żyjesz! Jakiej narodowości był Amor? - Rosyjskiej. Latał z gołą dupą, uzbrojony po zęby, strzelał do ludzi i [...]
Co należy zrobić jeśli drzewo się złamie i przygniecie kobietę? - Chvj wie co, ale skąd drzewo w kuchni?! Dlaczego kobiety mają jeden zwój mózgowy więcej niż koń? - Żeby nie wypiły wody podczas zmywania podłogi Co to znaczy jeśli kobieta stoi w przedpokoju? - To znaczy że ma za długi łańcuch
[...] Oddajmy je dzieciom - woła nauczyciel. - Pieprzyć dzieci! - krzyczy prawnik. A ksiądz: - A starczy nam czasu?? - Mamo, kupisz mi loda ? - To, że śpię z Twoim ojcem nie znaczy jeszcze, że od razu masz mi mówić "mamo"... - No to jak mam się do Ciebie zwracać ? - No normalnie, jak zawsze, Andrzej... Dwie blondynki dostały konie: - [...]
[...] coś porobić i usnąłem. Ruchy oszukane - jak najbardziej na masie - ale nie przez kurde cała serie można dodać do 2 ćwiczeń, a 2 ćwiczenia zrobić już typowo technicznie. I co znaczy dodać to znaczy, że robimy dużym ciężarem tak jak napisał Tomek do upadku i później możemy sobie po podrzucać lub poprosić partnera treningowego o pomoc. Trening [...]
tomsonpl: nowe miasto. nie moge robic przysiadow i koniec. animalem? a co to znaczy? chce byc przerazajacym i odsraszajacym swym potwornym wygladem chuyem co wciaga nosem leszczykow wiecznie robiacych mase z waga ciagle <70, ale najpierw mala redukcja gdzies do 90 mumin: a jak zjem 2 tortille i reszta juz grzecznie? tortilla to placek z [...]
[...] przed, ale teraz jak wystartowalem w styczniu bylo podobnie, a moze i lepiej co do twoich fot do znalazlem ich od chvja i zaraz ci podesle link. nka: to, ze duzo mysle nie znaczy, ze nic nie robie bo robie calkiem duzo jem dokladnie tak jak nalezy, ani grama zbednego wegla przez 12 dni, fbw i aero robie jak trzeba wiec jest ok, a ze sie [...]
[...] ale to działa w obie strony. Jest pewna linia, którą trzeba przekroczyć. Skoro kiedyś budowano potężne sylwetki, bez dzisiejszej "nauki", metod i wyszukanych suplementów, to znaczy, że Ci ludzie umieli trenować na tyle ciężko, by wypełnić tę lukę. Po prostu robili swoje i zbierali plony. Dziś ludzie zaczynając przygodę z siłownią od razu szukają [...]
[...] Mam na myśli dawki i rodzaje jakie stosowałeś. Nie trzeba długo szukać żeby trafić na info o sajdach boldenonu które to wpisują się w twoje problemy a jeżeli np biłeś go przez rok przed to można już pisać następny artykuł. Mało danych wg mnie o tym co doprowadziło do tego a za dużo o efekcie końcowym co nie znaczy że komuś się to nie przyda.
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
