...
Napisał(a)
WPC jedna pizze mozesz zjesc nawet qazar tak pisale tylko zeby sera zoltego duzo nie bylo aby nie przekroczyc tluszczy 50g dziennie. Jak nie masz jakiegos carbo to zakup sobie z 200g glukozy w spozywczaku.Lece na aero
...
Napisał(a)
Odpuść pizze. Widziałem fotki tylko z 1 strony więc pewnie jeszcze dużo do zrobienia. Porządne jedzenie czy to masa czy redukcja czy ładowanie = najlepsze efekty. W dzienniku mi pisałeś, że widziałeś fotki gdzieś moje przed redukcją wyślij mi link gdzie bo nigdy takich nie dawałem
Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-01-15 15:07:10
Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-01-15 15:07:10
...
Napisał(a)
widzę,że nadal się głowisz nad ładowaniem
daj sobie luz z tym, przyjdzie czas to będziesz myślał
skup się na tym co teraz jesz, bo raczej myślenie o smakołykach na ckd nie pomaga.
za dużo myślisz, za mało robisz.
pzdr
Zmieniony przez - nka w dniu 2010-01-15 15:20:41
daj sobie luz z tym, przyjdzie czas to będziesz myślał
skup się na tym co teraz jesz, bo raczej myślenie o smakołykach na ckd nie pomaga.
za dużo myślisz, za mało robisz.
pzdr
Zmieniony przez - nka w dniu 2010-01-15 15:20:41
...
Napisał(a)
Jeszcze jest druga kwestia czy ładowanie Ci potrzebne, w tej chwili i w tym momencie.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mumin: buleczki z czyms dobrym sa ok.
bolek: koniu ostatnio byl na takim LC na mase, ze w pasie zjechal do 77cm, cos ci sie pomieszalo albo na BF nie zagladales, ale niewazne, ja nie jestem koniu tylko grubas
silce, nka-glukoza: jakby to kupic to jak to przyjmowac?
hakla: foty z pierwszej strony byly z paru miesiecy przed, ale teraz jak wystartowalem w styczniu bylo podobnie, a moze i lepiej
co do twoich fot do znalazlem ich od chvja i zaraz ci podesle link.
nka: to, ze duzo mysle nie znaczy, ze nic nie robie bo robie calkiem duzo
jem dokladnie tak jak nalezy, ani grama zbednego wegla przez 12 dni, fbw i aero robie jak trzeba wiec jest ok, a ze sie rozmarzylem juz o czyms z weglem to nie znaczy, ze jem pizze od tygodnia
co za ludzie z was. najpierw jak mowie o ladowaniu pierwszy po 4tyg to mnie namawiacie, ze musi byc co 2tygodnie bo hormony itd,a jak juz sie nastawilem na ta niedziele to nagle gadacie, ze w sumie moge poczekac
zrobie w ta niedziele, ale z glowa. bez przesadzania-zjem tylko jedna tortille taka jak lubie bez sosu, a reszta juz bedzie ladnie
pozdro
bolek: koniu ostatnio byl na takim LC na mase, ze w pasie zjechal do 77cm, cos ci sie pomieszalo albo na BF nie zagladales, ale niewazne, ja nie jestem koniu tylko grubas
silce, nka-glukoza: jakby to kupic to jak to przyjmowac?
hakla: foty z pierwszej strony byly z paru miesiecy przed, ale teraz jak wystartowalem w styczniu bylo podobnie, a moze i lepiej
co do twoich fot do znalazlem ich od chvja i zaraz ci podesle link.
nka: to, ze duzo mysle nie znaczy, ze nic nie robie bo robie calkiem duzo
jem dokladnie tak jak nalezy, ani grama zbednego wegla przez 12 dni, fbw i aero robie jak trzeba wiec jest ok, a ze sie rozmarzylem juz o czyms z weglem to nie znaczy, ze jem pizze od tygodnia
co za ludzie z was. najpierw jak mowie o ladowaniu pierwszy po 4tyg to mnie namawiacie, ze musi byc co 2tygodnie bo hormony itd,a jak juz sie nastawilem na ta niedziele to nagle gadacie, ze w sumie moge poczekac
zrobie w ta niedziele, ale z glowa. bez przesadzania-zjem tylko jedna tortille taka jak lubie bez sosu, a reszta juz bedzie ladnie
pozdro
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
...
Napisał(a)
No racja, ostatnio sie Koniu ciol (szarym mydlem...), wiec to mi sie pomieszalo z innymi jego cyklami...
nka, lekko przegiol, bo robisz "cos tam", ale ogolnie to naprawde gosc dobrze Ci radzi...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-15 16:11:52
nka, lekko przegiol, bo robisz "cos tam", ale ogolnie to naprawde gosc dobrze Ci radzi...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-15 16:11:52
...
Napisał(a)
hehe, możliwe , że w przyszłym tygodniu wypadnie mi pon/sr/pt także do zobaczenia;p
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!
...
Napisał(a)
bolek: ja wiem i nie podwazam wiedzy nki czy kinga nt ckd/LC. ucze sie od nich dopiero i podziwiam za to co robia
no ale w ta niedziele juz zaladuje madrze i tyle bo troche mi juz odbija, tak bedzie lepiej
tomsonpl: mozliwe, ze sie zobaczymy, poznasz mnie po ogromnym brzuchu
no ale w ta niedziele juz zaladuje madrze i tyle bo troche mi juz odbija, tak bedzie lepiej
tomsonpl: mozliwe, ze sie zobaczymy, poznasz mnie po ogromnym brzuchu
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
...
Napisał(a)
WPC a dlaczego ladowanie w niedzile a nie sobote ? Nigdy glukozy nie jadles? To taki proszek jak cukier puder, mozesz mieszac z woda po 50g i pic, albo rozrabiac z jakims jogurtem naturalnym jako polewa do pysznych nalesnikow .
Poprzedni temat
Powrót do treningu po latach przerwy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
krata na brzuchu, jak do tego dość??
Polecane artykuły