WPC_fan/Blog/Redukcja

WPC jedna pizze mozesz zjesc nawet qazar tak pisale tylko zeby sera zoltego duzo nie bylo aby nie przekroczyc tluszczy 50g dziennie. Jak nie masz jakiegos carbo to zakup sobie z 200g glukozy w spozywczaku.Lece na aero

Odpuść pizze. Widziałem fotki tylko z 1 strony więc pewnie jeszcze dużo do zrobienia. Porządne jedzenie czy to masa czy redukcja czy ładowanie = najlepsze efekty. W dzienniku mi pisałeś, że widziałeś fotki gdzieś moje przed redukcją wyślij mi link gdzie bo nigdy takich nie dawałem

Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-01-15 15:07:10

widzę,że nadal się głowisz nad ładowaniem

daj sobie luz z tym, przyjdzie czas to będziesz myślał

skup się na tym co teraz jesz, bo raczej myślenie o smakołykach na ckd nie pomaga.

za dużo myślisz, za mało robisz.

pzdr

Zmieniony przez - nka w dniu 2010-01-15 15:20:41

Jeszcze jest druga kwestia czy ładowanie Ci potrzebne, w tej chwili i w tym momencie.

o tym już pisałem

mumin: buleczki z czyms dobrym sa ok.

bolek: koniu ostatnio byl na takim LC na mase, ze w pasie zjechal do 77cm, cos ci sie pomieszalo albo na BF nie zagladales, ale niewazne, ja nie jestem koniu tylko grubas

silce, nka-glukoza: jakby to kupic to jak to przyjmowac?

hakla: foty z pierwszej strony byly z paru miesiecy przed, ale teraz jak wystartowalem w styczniu bylo podobnie, a moze i lepiej
co do twoich fot do znalazlem ich od chvja i zaraz ci podesle link.

nka: to, ze duzo mysle nie znaczy, ze nic nie robie bo robie calkiem duzo
jem dokladnie tak jak nalezy, ani grama zbednego wegla przez 12 dni, fbw i aero robie jak trzeba wiec jest ok, a ze sie rozmarzylem juz o czyms z weglem to nie znaczy, ze jem pizze od tygodnia



co za ludzie z was. najpierw jak mowie o ladowaniu pierwszy po 4tyg to mnie namawiacie, ze musi byc co 2tygodnie bo hormony itd,a jak juz sie nastawilem na ta niedziele to nagle gadacie, ze w sumie moge poczekac

zrobie w ta niedziele, ale z glowa. bez przesadzania-zjem tylko jedna tortille taka jak lubie bez sosu, a reszta juz bedzie ladnie

pozdro

No racja, ostatnio sie Koniu ciol (szarym mydlem...), wiec to mi sie pomieszalo z innymi jego cyklami...
nka, lekko przegiol, bo robisz "cos tam", ale ogolnie to naprawde gosc dobrze Ci radzi...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-15 16:11:52

hehe, możliwe , że w przyszłym tygodniu wypadnie mi pon/sr/pt także do zobaczenia;p

bolek: ja wiem i nie podwazam wiedzy nki czy kinga nt ckd/LC. ucze sie od nich dopiero i podziwiam za to co robia
no ale w ta niedziele juz zaladuje madrze i tyle bo troche mi juz odbija, tak bedzie lepiej

tomsonpl: mozliwe, ze sie zobaczymy, poznasz mnie po ogromnym brzuchu

WPC a dlaczego ladowanie w niedzile a nie sobote ? Nigdy glukozy nie jadles? To taki proszek jak cukier puder, mozesz mieszac z woda po 50g i pic, albo rozrabiac z jakims jogurtem naturalnym jako polewa do pysznych nalesnikow .