znaczy

Dieta pomoże. Oblicz słasne zapotrzebowanie dodaj do tego 800kcal a zobaczysz co to znaczy naprawdę dużo jeść:)

[...] gdyby nie zubozaly material dna mogloby byc einsteinem, kumacie Wg mnie aby w pelni wykorzystac to co mozna dziecku przekazac trzeba byc off minimum 6 miesiecy, co jeszcze raz podkreslam nie znaczy, ze w przeciwnym wypadku z dzieckiem bedzie "cos nie tak" Shield no dlatego zaznaczylem wyraznie, ze to badanie "po chinsku"

"lubię sobie mięśnie ponapinać"...ciekawe hobby, nie ma co Tak jak ktoś wyzej napisał- jeśli nie robisz tego w publicznych miejscch to obleci.. ale jak wszem i wobec pokazujesz publice Twoją muskulature, to znaczy, że koledzy mają dobrą polewkę z Ciebie No offence oczywiście. Każdy robi co lubi i nikomu nic do tego.

37cm w bicu, 76kg na klate i bierzesz koks? to jest totalne przegięcie Niszczysz sobie zdrowie. Nieznam się ale ja bym przestał brać i zobaczył czy przestanie, jesli przestanie to znaczy, że od mety A ten cykl to chociaz rozpisał Ci ktoś kto sie na tym zna? Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-05-28 00:09:50

hehe no plamy bo mamuśki niema i niema komu zmywać to znaczy mam 2 siostry ale one leniwe

Wypiekow nie zauwazylem ani podwyzszonej temperatury ale ass mial duza opuchlizne znaczy zorbily sie tkaie twarde gule teraz zaczalem robic w nogi i jest tylko bol do wytrzymania bez opuchlizny. Jedyne co na poczatku zauwazylem to ze strasznie swiedzialo mnie na treningu jakbym zjadl tone beta alaniny ale juz jakos to rpzeszlo

@rion10 nie rozumiem tego cwiczenia ze spinaniem, czy moglbys wytlumaczyc dokladnie o co chodzi z tym spinanie, chodzi o napiecie miesni i przytrzymanie 2-3 skundy ? i poprostu robie to lezac na boku lewym lub prawym na podlodze ? ogolnie co to dokladnie znaczy spianie ? szukalem ale nei znalazlem dokladnej odpowiedzi

[...] kogo sie np boją albo szanują w miescie one tak myslą.dopiero potem bedą chciały myslec o innych sprawach o spokojnym chlopaku ,dobrym i takim co bedzie sie nią opiekował byl inteligentny i oprafil cos osiągną co nie znaczy oczywiscie ze tacy nie mogą czegoś osiągnąc i nie mozna ich odrazu szufladkowac.ale u mnie jest też kilka takich przypadków

[...] koncentrować się na wysokooenergetycznych pokarmach, zadbać o wysoką gęstość energetyczną. Mimo wszystko warto tutaj przedobrzyć, pójść w nie właściwą stronę, bo to nie znaczy, aby jeść snickersy itd. Dieta, w której ograniczysz błonnik może przynieść efekt, ale musisz uważać, bo ten błonnik jest potrzebny. Zadbaj o wysoką smakowitość dań, [...]

Normalnie, pijemy! :) Co ty myślisz, że nikt z ćwiczących nie pije alkoholu? A co to, sami zawodowcy dookoła? :) Spokojnie, wszystko można, byle z umiarem! A jak i umiaru czasem zabraknie, to przecież nie znaczy, że nagle stracisz 10 kg! Także 1 - 2 piwka, to w ogóle nie ma o czym mówić, nawet na zakwasy dobre.

Znaczy sie cenowo z takich mieszanek wychodzi tak średnio ekonomicznie Prostar jest w podobnej cenie Ultimate czy Elite - Dymitaze ale oczywiście Matrx bardzo fajne białko zjadłem z 5 wiaderek smak wanilia i truskawka polecam

[...] nie zmienimy na zewnarz ok zaczynamy od siebie ....potem manifestujemy to poptrzez to co widzimy. Duzo pisania :) ja tym zyje na codzien a jezeli ty masz inne zdanie to znaczy ze ty zyjesz czyms innym na codzien to tez jest OK ....moze nie dla mnie ale dla ciebie :) Pozdrowko Nie chwytam za slowka tylko pisze co Ja widzialem z tego dla [...]

Wiesz że odżywek się nie bierze wg tego co na opakowaniu, odżywkami uzupełnaisz braki, są gainery co na opakowniu napisane jest porcja 270g to znaczy że mam brać ok 300g prochu dziennie? Kiedyś 3 kg gainera miałem na ok pół roku.

Znaczy się jakie? Muszę przyznać, że takie skłony wcale takie łatwe nie są Ile ty zarzucasz sobie w Power Clean'ie?

[...] tak samo kreatyna-z rana 5g i po treningu 5g w dni nietreningowe z rana 5g ryboze do każdej porcji kreatyne 3-5g anino jak to bcaa to 5 kap. po treningu odzżywka to sie znaczy jak białkowa to w zalezności od diety kturą musisz mieć i tak i to w zależności od tego ile brakuje ci z diety polecam olimp matrix Siła płynie z krwią a duma razem z [...]

To, że on nie ćwiczy na siłowni nic nie znaczy, może budowlaniec/rolnik/drwal Siła przedramienia, nadgarstka i chwytu bardzo się liczy, krata na brzuchu Ci tego nie wzmocni ;)

[...] zamiast zakladac kolejne. CP nie da Ci specjalnie lepszych efektow niz mono czy sam jablczan. Jesli masz problemy z efektywnoscia - to wina diety. Jesli masa nie idzie - znaczy ze spozywasz za malo kalorii a nie ze zla kreatyne bierzesz, bo kreatyna masy nie daje... Najprawdopodobniej tylko wydaje Ci sie ze jestes na dodanim bilansie [...]

1. tłuszczyk pomoże zgubić odpowiednia dieta i aeroby/interwały a nie ten pas. On tylko spowoduje, że się będziesz bardzeij pocił, ale to nie znaczy, że z brzucha Ci się zacznie spalać tłuszcz 2. Jak najbardziej się opłaca używać pasa kulturystycznego(szeroki, na biodra) szczególnie przy ciężkich wielostawowych ćwiczeniach jak MC, PP, czy [...]

66×dajmy na to nawet te 1.5g/kmc = 99g białka Jeśli twierdzisz, że przy takim zapotrzebowaniu musisz się suplementować, to znaczy, że chyba w ogóle nie jesz... 5 jaj rano, na obiad duża pierś z kury, szklanka mleka, twaróg na kolację

[...] dużą ilość powtórzeń. Są pod tym kątem podobne do mięśni takich jak przedramie czy łydki. Można je ćwiczyć do palenia. Odkąd spróbowałem większej ilośc powtórzeń wiem co to znaczy dać im w tyłek. Najmniejszą ilość jaką teraz robie w serii to 10 powtórzeń. U mnie barki są chyba najlepszą partią. Bardzo polecam drugie ćwiczenie które wymieniłem. [...]