znaczy

[...] samo bialko (ok. 1h przed snem) -nie jedz nabialu wieczorem, ogranicz mleko i twarog, jogurty ….. -ogranicz owoce i raczej tylko w pierwszej cz. dnia (nie znaczy ze masz z nich zrezygnowac) Dodaj aeroby (biegi, rower, basen- czyli podalem to co masz), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg [...]

że ma gazete to nic nie znaczy, chcesz to ja ci zaraz wyciągne gazete sprzed dwóch lat i będziesz miał foty.

Naprawde jest tak ***....wo znaczy zdjecie wiem ze jest slabe ale chodzi o posture........ Wczesniej bylem bardzo chudy Moze w biceopsie mialem ze 20cm naprawde bylo tragicznie ale chodzi mi wasze zdanie czy teraz jest naprawde slabo postaram sie zrobic lepsze zdjecie i na dniach wrzuce

okres głodu to katabolizm. Jeśli czujesz głód to znaczy że mięśnie lecą

meta to nie jest lekkie saa kolego, ze popularne i latwe w administracji to nie znaczy ze takie sobie niby nic

A problem taki że po jednym z treningów TKD (już cały miesiąc trenuje!!!) zauważyłem siniaka na z tyłu lewego uda i nie wiem za bardzo co to jest. A mięsień jest jakby cały czas napięty. I właśnie teraz nie wiem za bardzo co robić.Czy wstrzymać treningi albo coś...I tutaj potrzebuje właśnie pomocy fachowców znaczy Was 4umowiczów.Pozdrawiam

Ta serwatka ktora odchodzi z sera bialego to nie jest bialko serwatkowe ktore mozna kupic. Ser bialy zawiera kazeine ktora sie wolno wchlania co nie znaczy ze jest zla, wrecz przeciwnie

Moglem zwyczajnie zapomniec napisac o nich. To nie znaczy, ze ich nie robie czy sciemniam. A sa jakies inne propozycje? Srednio mi sie podoba dzielenie aktonow barkow w rozne dni. Moge podzielic nogi na okreslone partie na dwa dni np. Chcialbym po prostu wykonywac intensywniejszy trening plecow i klatki w ciagu jednego dnia a barki i biceps dwa [...]

znaczy taką dobrą dietke mam od jakiegos tygodnia a wczeniej to prowizorka ...

Przedtem to znaczy od kiedy? Bez odpowiedniego treningu i odżywiania nie masz co liczyć na efekty. Tak czy siak trzeba być cierpliwym. Jeśli na brzuchu masz dużo tłuszczu to o kaloryferze na lato możesz zapomnieć. Wykonuj taki trening 3 razy w tygodniu: spięcia 4x20 unoszenie nóg leżąc 4x15 spięcia skośne 4x25 POZDRO

Ooo widze u szeryfa spore postępy nawet bardzo spore:)Widać że chłopak trenuje systematycznie:))Ale Ganja musisz być cierpliwy razem z bliźniakiem na Kreatyny Amerykańskie a po tym z pewnością będzie jeszcze lepiej heh:)))Oczywiście nie znaczy to że nie możesz sobie czasami piwka zapodać lub 0,5L heh :)))))

jak Cię stać to możesz co nie znaczy, że musisz

[...] w przescieradle... a co do reszty kretynskich komentarzy typu 'napiedalaj w gruz na******laj w sciane. glowa na******laj. y y yyy yy..'to jak was smiesza zarty tego pokroju znaczy: a) jestescie z gimnazjum b)jestescie z gimnazjum c)jestescie z gimnazjum d)ktos juz wam niezle potelepal lepetyna, takze nie wiem czy chce sluchac jakichkolwiek rad [...]

[...] przedstawił? Od pokazowek i marketingu, wolalbym male sminarium plus luzna rozmowa. Skoro myslisz ze jak by CI Levrone diete i towar rozpisywal to bys swiat zawojal to chyba nie masz pojecia o tym sporcie. Setki razy bylo to walkowane, to ze dziala cos na PROSA nie znaczy ze bedzie dzialac na kogos innego, ale gimbazja nic nie kumaja jak zwykle.

[...] ze jak by CI Levrone diete i towar rozpisywal to bys swiat zawojal to chyba nie masz pojecia o tym sporcie. Setki razy bylo to walkowane, to ze dziala cos na PROSA nie znaczy ze bedzie dzialac na kogos innego, ale gimbazja nic nie kumaja jak zwykle. A gdzie ja napisałem, że tak sądzę? gimbazją ziomków z klasy sobie nazywaj. "wolalbym male [...]

Co to znaczy, że diety chwilowo nie stosujesz? Nic nie jesz? :)

Co to znaczy, że diety chwilowo nie stosujesz? Nic nie jesz? :) Tzn ze jem co popadnie ;) od 2 tyg A na diecie zbytnio sie nie znam wieć potrzbuje informacji od doświadczonych forumowiczów

LWA do LPA?? Znaczy się, ze niby co?

Znaczy że więcej gadasz niż słuchasz.

[...] Jak ktoś zaczepia kolege lub kogo kolwiek, to reaguje błyskawicznie (żadko mówię zostaw go!) pięścią lub kopem. Ale bez przesady taki super-man to ja nie jestem. Nie zawsze moge sobie na wszystko pozwolić, ale jeżeli kogoś zaczepiają to już nie patrze czy jest silniejszy ode mnie czy nie (co nie znaczy, że strach mi nieraz nie towarzyszy!)