[...] tym wczesniej. pisalem rowniez ze z progresja ciezaru nie mam absolutnie problemu , dokladam po 2-4 kg co tydzien do zlozonych cwiczen od 4 tygodni i silowo ide na przod co znaczy ze regeneracja nie jest zla, sypiam po 7-9 h dziennie, reguralne posilki , praca stojaca bez zadnygo nadprogramowego wysilku. Po drugie towj ostatni akapit mowi mi o [...]
[...] tym wczesniej. pisalem rowniez ze z progresja ciezaru nie mam absolutnie problemu , dokladam po 2-4 kg co tydzien do zlozonych cwiczen od 4 tygodni i silowo ide na przod co znaczy ze regeneracja nie jest zla, sypiam po 7-9 h dziennie, reguralne posilki , praca stojaca bez zadnygo nadprogramowego wysilku. Po drugie towj ostatni akapit mowi mi o [...]
[...] z posta dla połamańców (jest w regulaminie) dopiero po okresie porzadnej budowy miesni i dozywienia organizmu, mozesz zabrac sie za redukcje" Chuda, no dobrze, ale czy to znaczy, że przez ten okres mam się stopniowo rozrastać - tuczyć ? - tylko po to, żebym potem miała jeszcze większy balast do zrzucenia ? :( Nie wiem czy jestem w stanie tak [...]
[...] - nie ma zbyt wiele na swoje usprawiedliwienie poza poczucie beznadziejności i balansowaniem na granicy rozpaczy. Dziękuje za WSZYSTKIE odpowiedzi, to bardzo dużo dla mnie znaczy ;] Dosyć już tego - wrzucam zaległe miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55f64033f6b141098e7ee22c9e29e935.png Zmieniony przez - Zachara w dniu 2013-03-23 18:36:31 [...]
[...] który miał być eksportem, o którym się mówiło że jest nadzieją na UFC,w końcu spec od boksu tajskiego przegrywa w sposób w jaki bardziej bym się spodziewał ze Soko może przegrać... Soko, który nie miał najlepszej passy od czasu zniknięcia Pride'a, okazał się o kilka klas lepszy od Janka i w zasadzie pokazał naszemu co znaczy niskie kopniecie...
Bez cwiczenia nog na silowni plan jest do bani i nic nie daje praca malych miesni nic nie znaczy w ogolnym bilansie kaloryczanym. Jak ci miesnie bardzo szybko rosna to moze zajmiesz sie zawodowo fitnessem Na ciebie twoj trening aerobowy juz nie dziala bo sie przyzwyczailas. 1800kcal na chudniecie w zupelnosci starcza przy odpowiedniej porcjii [...]
[...] na urzadzeniu jakim chcesz, rob w stylu 2min lzej i 1 min szybkiej jazdy. W domu wybieraj sobie z takich treningow - jak nie zbiera ci sie na wymioty przy tych treningach znaczy ze sie obijasz : A.15min najszybciej jak dajesz rade, lecisz caly obwod po kolei 1. 100 skokow na skakance 2. 10 x padnij powstan pamieta by skoczyc w gore jak [...]
[...] (TKO), - wygrana przez „odklepanie” - wygrana przez słowne poddanie się, - wygrana przez zaduszenie, - wygrana przez przerwanie walki (cokolwiek to znaczy- przyp. tłum.) - wygrana przez decyzje sędziego, - wygrana przez dyskwalifikacje H. Dyskwalifikacja. Dyskwalifikacja może nastąpić po: - wykorzystanie jakiejkolwiek [...]
[...] wbil mi go w reke ale jakbym sie nie zaslonil reka to mam go w sledzionie albo Bog wie gdzie szybko polecialem przemyc lape bo krwawila jak cholera.Koles wyszedl z imprezy znaczy sie wy***ali go qmple i zmyl sie.W czwartek poszedlem do jego szkoly i zapytalem sie czy wie co zrobil on na to ze nie, i naorawde nie chcial, powiedzialem zeby [...]
[...] nad głową na szczęście . Po tym jak ją rzucił to dostałem takiej agresji że h** , no ale zdążył wyprowadzić strzała i dostałem go gdzieś w tył głowy hehe nawet nie poczułem znaczy lekko poczułem . Gdy sie podniosłem to poszła w jego strone seria lufff że h** nawet niewiem kiedy gościu odemnie go zaczął okładać ale skończyło się na tym że dostał [...]
[...] kumpi laciały teksty 'nie da rady', 'bedzie salami'. No i chłopaki mlieli racje po tym pierwszym suplesie miał rozwalony cały tył głowy po starciu z betonem biedaczek yyy to znaczy cfaniaczek. Następne natatarcie- kopia pierwszego pierw pare szczałów potem blisko pod typa i do góry i o glebe i łuk brwiowy poszedł wałem i znowu huliganke mu na [...]
[...] to freestyle i po sprawie no ale jezeli ominie was gadka i o drazu przejdiecie do rzeczy to zrob to co pisali poprzednicy, trzymaj go blisko, staraj sie walic kolanami, lokciami, wszystkim czym sie da pozdro i powodzenia Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu...
[...] sie i powiem to co napisalem w poprzedniej odp. i co napisali poprzednicy... trzymaj go blisko. po walce (oby wygranej) mozesz mu w takiej sytuacji i miejscu walki sposcic leb w wc, jezeli az tak bardzo go nie lubisz pozdro Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu...
[...] jezeli jestes jakims miszczem w obezwladnianiu z bejsboli to sie baw a jesli nie to dam ci rade, *******laj, bo szkoda zdrowia... pozniej za to mozesz kolesia dopasc z qmplami (wrazie czego) i sromotnie nayebac powodzenia Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu...
i jak po walce ? zdaj relacje Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu...
heh, no to spx, zycze powodzenia chociaz jak na moj gust to mogles sprawe zalatwic odrazu Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu...
[...] jest ciezarem zanizonym. Jesli to Ty na macie to jestem pewien. W kazdum razie poczekamy z tym. Poki co ciezary masz za male by konkretnie poczuc plecy i juz... co nie znaczy ze nie pracuja.. 2: nie kombinuj z planem. Na koniec tyreningu bicepsow wez polowe ciezaru jaki uzywasz na serie podchwytem i zrob 3*10 nachwytem. Jesli za lekko to [...]
Super, wlaz na piatki. Tak dawno to bylo ze nawet nie pamietam jak sie ciezar oblicza teraz do nich. Dawaj wymiary tez. Zwazyles sie gdzies? edit: znaczy pamietaj ze dokanczasz ten tydzien w trybie normalnym, potem przerwa i dopiero trening z piatkami Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-25 08:22:10
Moim zdaniem dosc silna skolioze piersowa ma Georgu, tak dawno byly poczatki ze nie pamietam, byles tym u lekarza? Znaczy w sprawie cwiczen. A wszystkie minki masz w edycji posta po prawej nad "guziczkami" "pogrub" "kursywa" itd pod napisem "buźki".
DT- Zachara
