znaczy

duzo, znaczy ile? Nie krec juz jak lis wokol plotu, 10 tyg szybko minie to musze wiedziec czy zwiekszyc kurczak ryz i kreatyna %-)Co Ty wypisujesz! Dietę masz ustaloną przez trenera personalnego (chyba mu przelałeś należne na konto?). Więcej warzyw i nie myśl o żadnych suplementach! Ruski czołg Cię i tak rozjedzie!

[...] szybkie jak na mnie pedałowanie. Zupełnie nie wiem czy to tak działa ale jakoś tak intuicyjnie czuję, że taki rodzaj ruchu może mi pomóc w szybszej regeneracji. Co wcale nie znaczy, że tak jest :-) Fanss - naprawdę chcesz mieć oko do męskich "girek"? Własnych nie doceniłes i tyle. Dla mnie obaj wyglądacie potężnie, nie grubo:) Paatik nie mieszaj [...]

Znaczy doping dziala. I tak ci nie pomoze, ale przynajmniej godnie sie zaprezentujesz %-) O zaliczenie pytaj kokosa, ja bym zaliczyl. Edit: no wiadomo, ze ciezko. Chodzi mi ze nie widac sekwencji napiecia przed startem, nabrania powietrza, pasa nie uzywasz, dreptasz przed pozycja. To sa male pikusie, ktore dodaja kg za darmo. Zmieniony przez - [...]

[...] przykładów co się dzieje, wklep w wyszukiwarkę el kocurro ;-) Jak murarz dobry, to z betonowych bloczków postawi, biorąc pod uwagę, że nic ci się nie wali na filmach, znaczy, jesteś fachowiec. Pas to pręty, 20ki. do tego Twojego betonu. Jest się o co zaprzeć, tłocznia jak skalny blok wesprze kręgosłup, to musik być bezpieczniej. [...]

Chciałem mieć 2 na 3. Pozostanie mi tylko wzrost... Życiowy przegryw znaczy się. Ale zawsze możesz usiąść ćwiartkę a wtedy los się odmieni. Fansa spytaj, on potwierdzi.

Jestem mała (znaczy niska), brzydka i nie mam zegarka (chyba żadnego nie mam... ) Ale co do nakolanników to SBD

Jestem mała (znaczy niska), brzydka i nie mam zegarka (chyba żadnego nie mam... ) Ale co do nakolanników to SBD I to rozmiar S%-) Pół godziny i założone;-) I wózek widłowy, żeby go do stojaka dostarczyć:-D Za to ćwiartka murowana.

też mi się tak wydaje. Z drugiej strony o ile siła zawsze była moją mocną stroną tak wytrzymałość była słabą. To stąd brały się ciągoty do tego, żeby zacząć biegać - pokonanie czegoś w czym się słabo czuję znaczy więcej niż dołożenie 10kg do czegoś w czym czuję się dobrze ;-)

[...] uwzględnia też kobiety więc mogło by być ciekawie:) Jako, ze lubię wszelkie kalkulatory, to sobie policzyłam: /SFD/2019/1/20/04707faf0cdf414db4c243aad9420f08.jpg Tylko nie mam pojęcia, co to znaczy i dlaczego wyniki są dwa... ale moje 270 przy Waszym 370 jakoś tak marnie się prezentuje}:-( Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-20 16:36:41

No to jedziem znaczy :-)

No to jedziem znaczy :-) Jedziem :-) Ja w kwestii formalnej, chociaż to istotne, bo ten układ będzie się przewijał do końca cyklu. Zwróć uwagę na przysiady: Literówka w rozpisce, na treningu było ok czyli 6x2 :-) ale dzięki za czujność, dobrze wiedzieć, że to ktokolwiek czyta %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-02-12 22:11:50

Czołgu, to nie jest moje ostatnie słowo ;-)(znaczy waga, 600 to na papierze) Kabo, i MC, tylko siady zostały, do których na razie nie mam werwy, ale pojem, to może przyjdzie

[...] na treningach :-) adrenalina i element rywalizacji to raz, odpowiednie przygotowanie żeby być w dobrej formie na zawody to dwa :-) jak będziesz treningowo biegać 25 min. to znaczy że na zawodach jesteś w stanie szybciej :-) Poza tym zawody biegnie się zwykle na maks możliwości a na treningach jednak z rezerwą, bo nie chodzi o to żeby się [...]

Znaczy się trucht Cię przeczołgał.

[...] GRIP SLDL (martwy ciąg na prostych nogach w chwycie rwaniowym :P :D ) 5*70/5*120/5*140/2*5*157,5 Tu to już cyrk kompletny. Zupełnie nie czaję o co chodzi w tym ćwiczeniu - to znaczy co ma dać ten szeroki chwyt. No ale porobiłem więc kto się zna niech podpowiada https://youtu.be/3JEJxaWNH7s /SFD/2019/7/26/807c34adb08e4fef93d5909d59f30250.jpg

Wg mnie to ćwiczenie przejęte od ciężarowców trenujących rwanie. Tylko oni to prawdopodobnie zwracają uwagę na dynamikę wykonania. Nie znaczy to abym się czepiał Twojego wykonania.

No właśnie się wybieram ale na szczęście tylko 5 dni i zapowiada się dużo chodzenia ale też imprezowania. W każdym bądź razie jeśli w piątek 16-tego nie wrzucę rozpiski z treningu to znaczy, że już się opieprzam nadprogramowo ;-)

A deload to znaczy cisza w temacie w ogóle???

Tzn, jeszcze nie wiesz co znaczy brak czasu, tylko marudzisz ;-D

A tak właściwie czołgu to czym Ty się zajmujesz, znaczy z czego żyjesz?