znaczy

[...] półsztangą 5x 15x40kg 15x40kg 10x52,5kg 10x52,5kg 10x52,5kg 5. Rozpiętki 5x12p 3-0-x-0 6. Sciąganie drążka szerokim chwytem 5x12p 3-0-x-1 +25min "House of Cards", znaczy cardio %-) Dieta: 1. 250g serka wiejskiego, 10g wpc, 15g orzechow wloskich 2. 50g kaszy jaglanej, 150g kurczaka, 15g oliwy, warzywa 3. 100g ryzu, 150g kurczaka, [...]

[...] kaszle strasznie, nos przytkany no i sie czulem mega chuuujowo. Co dziwne ? Na treningu wszedzie podokladane zgodnie z planem :-D. Sam trening bez wiekszych fajerwerkow, znaczy nie biegalem po silowni, no ale to co mialem zrobic to zrobilem. Wyprosty musialem zamienic z wypychaniem, stad mniejszy ciezar na wypychaniu niz ostatnio. Kalorii [...]

Znaczy żeby sprawa była jasna. Ja uważam że to miało pośrednio wpływ na to wszystko, nie było głównym czynnikiem. Ja mam zespół jelita naddrazliwego i wiele pokarmów nie toleruje. Jedzenie dużej ilości jedzenia, warzyw i rozpychanie żołądka do granic możliwości na bank też miało wpływ. Bo wiesz. Zjadłem 200g wegli po treningu, później 120 z [...]

Po kolei. Black Pete powiedz mi czy Espanyol, Deportivo to jest tak znana marka jak Fiorentina? Raczej nie. A jakieś tam dojście Espanyolu do finału PU wiele nie znaczy bo nie tak dawno Parma zdominowała ten puchar, ale jak mówię to nic nie znaczy. Co do tych nazw stadionów to były możliwości nazwania nowego stadionu Juve Siemens Arena, ale [...]

obli, nawet nie wiesz jak sie ciesze z tych nowych przykazan, oczywiscie szkoda wegli ale to znaczy ze ten rozklad jest konkretnie dla mnie, czyli jest nadzieja ze bedzie lepiej! :) moze byc cos takiego? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/209ec49080764bbfa438febbcab6765a.png 1 posilek juz zjadlam wiec nie moglam wywalic daktyla, 3 posilek bedzie po silowni ok [...]

[...] mi o tym powiedziec, ale sama z siebie 'na chlopski' rozum tego nie wiedzialam aa teraz widze, pytanie o kapuste kiszona nie mialo zwiazku z 'odkwaszeniem organizmu' ;) to znaczy nie pomyslalam ze moge uzyc do tego kapusty kiszonej, po prostu przypomnialo mi sie to pytanie o kapuste wtedy, i zapytalam czy moge jesc bo wiem ze kapusty nie [...]

To nie znaczy, żebyś Ty musiał ich naśladować Tutaj to tak wyszło jak to byś Ty napisał, a tak nie jest, a więc źródło to podstawa przy takich artach. Pomimo to artykuł jak najbardziej na miejscu, ciekawy i przejrzysty

[...] sie osobiscie: - dziewczyna, zero diety, jeden posilek dziennie (wielki obiad, a potem gora slodyczy) - klientka uznala, ze jak cos ma w nazwie "dietetyczny" to znaczy, ze odchudza i tym sposobem Olimp Matrix stał sie batonem odchudzajacym - nawpieprzam sie batonow i schudne obecnie ma przepiekny, ksiazkowy wrecz efekt jojo po [...]

" klientka uznala, ze jak cos ma w nazwie "dietetyczny" to znaczy, ze odchudza" dobrze napisane! ale to tak jest czekolada LIGHT ma 10-20% kalorii mniej niż zwykła ale nadal jest bombą kaloryczna składającą się z cukru i tłuszczu ale LIGHT daje wrażenie bezkarności a jest to niestety g... prawda

[...] szkodzi. Mike Mentzer był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych treningów. Pomógł wypracować świadomość nieprawidłowości przesadnie długich treningów. Więcej znaczy lepiej tylko jeśli chodzi o stan konta bankowego. Nie tyczy się to ludzkiego ciała. Istnieje określona objętość treningu, potrzebna do pobudzenia mięśni do wzrostu. [...]

watpliwe by od chleba bylo uczulenie. chyba, ze jakis naszpikowany niewiadomo czym wzielas. wysypki zdazaja sie od roznych rzeczy, a czasami od oslabienie - po prostu. co znaczy "swoja wage masz?" bo jakos nie widac by miala nadwage?

to że się nie wpisuje nie znaczy że nie oglądam wręcz przeciwnie, jesteś częstym tutaj gościem:) oby tak dalej szlo

bic bjj nie trenuję:D:D to znaczy elementy są ale tak to MMA, no i wracam na tkd w najbliższej przyszłości:D Nie zniechęcam się, gdyby tak było, to treningi rzuciłabym dawno temu:D:D a ja przecież po chorobie właśnie do nich wróciłam :D:D bo to uwielbiam:D

była ciepła kąpiel, była :):) Sadd nie robiłam pompek na max- to znaczy nigdy nie doszłam do momentu, gdzie nie mogłabym zrobić jeszcze jednego powtórzenia. Dodatkowo nie wiem czy chodzi Ci ile np w jednej serii czy ile w ogóle w kilku seriach? Cele jak każdy trenujący SW- chcę wrócić do formy i o zawodach także myślę:)

spróbuję jutro :D jak wrócę z biegania i nie napiszę, to znaczy, że nie wyszło

Ewelina powiem Ci jedno. Ty nie jesteś hardcorem Słowo Hardcore przy Tobie znaczy tyle o leń jesteś MEGA!! ja bym nie dał rady tak :D:P Już blisko niedzieli, to już powoli zaczynaj odpoczywać Trzymaj się :):)

zdrzała u mnie ta redukcja to właściwie taka nieredukcja:D To znaczy diety praktycznie nie trzymam a przynajmniej nie taką jak powinnam. Zjadałam dużo słodyczy, było dużo wpadek i w ogóle. Spierniczony metabolizm po chorobie, ale już wszystko się reguluje:)

Paweł hehe bo ja mam podzielność uwagi, to znaczy odtwarzam to co było- dokładnie:D pamiętam wszystko ( jestem pamiętliwa )

[...] najbliższych. Najpiękniejszych świąt Bożego Narodzenia. Niech spełnią Ci się wszystkie życzenia. Ale ja tu jeszcze zajrzę w wigilie i jutro z reszta tez Elaine dzięki za każdy dzień za każde słowo wsparcia to bardzo wiele dla mnie znaczy, dobra juz dzis więcej nie piszę bo sie poryczę Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-12-22 20:17:48

[...] dodatkową lekką bluzkę, rękawiczki. Jak jest powyżej - 10 to do tego czapka . Rozgrzewam się w trakcie biegu, więc tylko początek jest zimnawy:D Bieganie na podwórku uwielbiam, więc bieżnia, rowerek, cokolwiek innego odpada :) to znaczy jako dodatkowe aero może być, na siłowni rowerek ok, ale tak, to musi być powietrze, musi być ten pęd :)