[...] 5-7km srednia prędkośc 5-5,20 min/km .Ogólnie cisne ostro bo do końca redu zostało tylko 2-3 tyg :) .. Jak skończe redu to zrobie konkretna wpiske. Dzis dam tylko małe zdjecie z dzisiaj bo sobie porównałem jak wyglądałem w ostatni dzień tamtej redu 29, październiak i jak wygladam dzis:) Juz nie musze naciagac skóry aby kaloryfer było [...]
No i jeszcze trzeba sobie zdjęcie owego mostka cyknąć. Mam jeszcze prośbę do założycielki tematu - chciałbym zobaczyć zdjęcie idealnej kobiecej sylwetki wg tej pani. Ciężko tak dyskutować, nie wiedząc jakie "kanony piękna" wyznaje i co uważa za ideał. Oczywiście zdjęcie owej Pani też chciałabym z ciekawości zobaczyć, a szczególnie łydek. Jeszcze [...]
Pierwsze zdjęcie z obecnego cyklu masowego czy pierwsze zdjęcie po zakończeniu redukcji i zaczęciu masowania czyli pół roku temu? Zdjęcie z przed redukcji też mam ale już w innej pozie i w ubraniu bo zacząłem robić dopiero od kiedy zredukowałem. Wstawiam z przed redukcji. Po redukcji i obecnie Czytaj więcej na [...]
No dokladnie tak robie.zdjecie zapisane jest w png.i dupa pokazuje,ze je skasowalam. No to widoczna jest czy nie bo juz zglupialam?Ja tylko widze,ze autor skasowal to zdjecie w wiadonosci gdzie wrzucalam rozpiske. Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-18 23:26:25 Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-19 09:05:41
Dodałam zdjęcie sylwetki w 1 poście może nie widac ale dodam jeszcze raz. Co do białka to trzymałam się tych proporcji procentowych i jakoś nie pomyślałam żeby sprawdzić czy to nie za dużo gram. Oblicze ze wzorow i zmniejsze. Co do treningów to nie robie wszystkich ćwiczeń za jednym razem ogólnie opisałam jakie robię. Wszystko zależy ile ludzi [...]
http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/1/8395482_20170531_204555.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/1/8395483_20170531_204651.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/1/8395484_20170531_204813.jpg Mam nadzieje ze zdjecia sie pojawiaja albo chociaz linki dzialaja. Zmieniony przez - blacoov w dniu 01/06/2017 08:50:30
Ok to jeest zdjecie po 14 miesiącach intensywnego treningu a samo zdjecie jest troche nieaktualne bo sprzed roku. Mam jeszcze pytanko jak zamiast tego pytajnika na forum dac jakies zdjecie?? "Nie każdy może zrobic to co chcicalby zrobic, robiąc to mechanicznie tylko silna wola, motywacja ponad wszystkie bariery przesliznie.." Decool
To ja będę pierwszy:) Jako mężczyzna miałem trudny wybór mając ocenić tak wspaniałe kobiece sylwetki,ale sugerowałem się moim gustem i okiem faceta więc mam nadzieję ,że żadna z Pań nie poczuje się urażona. 1 miejsce: Anchy W tym wypadku nie miałem wątpliwości co do wyboru miejsca Kobieta ideał pomyślałem :) . Mięsnie pośladkowe , prezencja [...]
Przede wszystkim w aktualnej odsłonie konkursu staje się jasne, że w przyszłości wypadałoby również u Pań otworzyć przynajmniej jedna dodatkową kategorię /-) Trudno bowiem oceniać jedną miarą sylwetki przykładowo Jo czy Viki z sylwetkami Anulkas1987 czy Sylwia2432. Wszystkie 4 Panie pracują nad swoimi sylwetkami ciężko, ale mają i inne możliwości [...]
Miejsce I - Anusia901. Miałam trochę wątpliwości jeżeli chodzi o miejsce I, ale jednak Ty! Sylwetka jest piękna, plastyczna, proporcjonalna, zarówno od strony budowy kostnej, jak i umięśnienia. Może trochę brakuje szerokości pleców, ale to często problem początkujących zawodniczek z wyeksponowaniem, nie wiem co u Ciebie. Za to dobra gęstość pleców [...]
to zdjęcie nie było po to żeby pokazać jak wygląda mój brzuch więc nie wiem czemu tak ironizujecie.. Skorzystałem pierwszy raz z forum i myslalem ze wklei moje zdjecie normalnie tak jak innych .. Jako zdjecie osoby ktora pisze A co do 50 w reku w napieciu to myślę że to przy intensywnych treningach żaden problem Z uwagi na to że teraz nie mam w [...]
nie straszcie trzeba też mieć na uwadze, że to zdjęcia z telefonu, ale rozumiem że dopiero specjalista lepiej oceni eh, nie dość że trza czekać to jeszcze możliwie złe zdjęcie, wykonywałam to co pani obsługująca machinerie kazała przynajmniej trochę topic sie wzbogaci moge jedynie jeszcze jedno zdjęcie z przodu dać [...]
[...] w lewym barku. Pierwsze 3 dni nie moglem w ogole ruszyc reka. Ortopeda stwierdzil zapalenie stawu barkowo-obojczykowego, ale podejrzewa takze zwyrodnienie, dlatego zlecil zdjecie RTG. NIestety nastepna wizyte mam dopiero za 2 tyg, dlatego prosilbym, jesli to mozliwe o wstepna analiza. Dodam, ze nie doznalem zadnego urazu w barku. Po prostu [...]
Witam! Zbyt mocno obciążyłem staw skokowy swoim ciężarem ciała i coś "strzeliło". Silny ból promieniujący do kolana, po 3 godzinach nie mogłem już chodzić. 35 godzin po urazie zrobiłem zdjęcie RTG. Dostałem lakoniczny opis: "Prawy staw skokowy RTG w normie". Dziś mija 4 dzień od momentu urazu, staw dalej jest spuchnięty i boli przy jakimś [...]
Witam. Mam pytanie czy ktoś z obecnych na forum jest w stanie na podstawie zdjęć rtg ocenić zrost kości? Złamana IV kość śródręcza z delikatnym przemieszczeniem, po nastawieniu zastosowano opatrunek gipsowy, po 2 tygodniach kontrola rtg - wszystko ok, za kolejne 4 tyg zdjęcie gipsu. Niestety po tym czasie okazało się że nie ma zrostu kości i mam [...]
Dzis rano pas 84,5 waga tez okolo 84,5. Na tamtych fotkach bylo pewno 86kg-87kg. Dalem zdjecie z wrzesnia bo tak sobie spojrzalem i wyszlo ze pas jets prawie taki sam, jednak restza do przodu:)
[...] moich domowych treningow + 1dzien silowni w tygodniu. Jestem mile zaskoczony treningiem, po ktorym, mimo nie dopracowanej diety, widze nawet efekty. Wkleje tazke zdjecie do porownania z poczatku dziennika bo mija prawie rowno rok od jego rozpoczecia. 150 kg nie wycislem jescze, ale kontuzji bylo sporo, teraz tez jescze boli [...]
[...] lekarzy niz to co robią)Po operacji pamietam ból i jądra mi spuchły ze dwa razy takie były!Nie mogłem zrobić siku i groził cewnik,ale jakos sie udało! potem leżenie w domu ,zdjecie szwów .Czekałem rok zeby wrócić na siłownie,można po pół,ale wolałem tyle odczekać,teraz trenuje z głową,choć nie raz mnie tam zaboli,wtedy odpuszczam cwiczenie,lub [...]
prosze to zdjecie w miare aktualne, bez żadnej pompy , bez niczego , wiem że słabe ale tylko takim dysponuje , zdjecie z naprężonymi tylko mięsniami brzucha wszystko na luzie , wiem wiem śmiać się możecie
Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie - aktualizacja str 25
