zdjecie

Daj zdjecie i rozmiar ud/łydek

No łydki.. Ale jak kiedyś będziesz robił zdjęcie do oceny sylwetki, to daj ją w całości ... Bo wtedy mozna zobaczyć, czy sylwetka jest proporcjonalna... A tak, to nic nie można powiedzieć, zwłaszcza, że perspektywa jest.. oryginalna..

Nie wiem dlaczego nie załadowało mi się zdjęcie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a764f6235c194c2e8760f7860130dd79.png

zrób zdjecie stojac dalej i stojac luzno. Ale ja bym masował

4 zdjęcie

5 zdjęcie

przyda sie zdjecie

Mięso z udek pokrojone w cienkie paski- wrzucam na gorąca patelnię, nie dodaję tłuszczu ( tu mam zdjęcie, nienajlepsze, ale jest http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Ddeja_vu-t1099661-s89.html), ale jak upieczesz mięso i polejesz takim sosem ze śliwek (robię też z malin, wiśni- teraz mrożonych) to tez będzie dobre. Nie wiem, jaką masz dietę, ale całkowita [...]

wstaw zdjęcie to ocenimy ;-) musisz patrzeć w lustro i wyciągać wnioski - gdy zobaczysz zbyt dużą ilość tkanki tłuszczowej to możesz zabierać się za redukcje

Jeśli masz 20 % bf, to najpierw redukcja. Najlepiej jak wrzucisz do oceny zdjęcie sylwetki, bo czasem można błędnie oszacować.

Wstaw zdjęcie, wtedy się okaże czy to dużo. Wszystko zależy od grubości kości, poziomu bf

Sądząc z opisu wygląda nieźle ale wszystko wyjaśniło by zdjecie Aha, przykładowe ćwiczenia masz w domowym atlasie cwiczeń-temat podwieszony Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-06-20 22:40:51

za zdjęcie albo opakowanie chcesz płacić? chyba, że masz dostęp do laboratorium i zbadasz czy owy proszek jest w rzeczywistosci tym, czym wg. etykiety byc powienien. osobiscie bylam swiadkiem, jak na mojej siłowni jeden koleś wsypał do opakowania po Nitro-tech'u muscletech'a tandetną ostrowie+ pewną czesc gainera i opylił jednemu naiwnemu, który [...]

Na podstawie czego tak stwierdziłeś? Wrzuć zdjęcie sylwetki, dietę i ankietę wg regulaminu.

Wklej zdjęcie sylwetki by zobaczyć poziom bf a doradzimy co i jak z jadłospisem. Pozdrawiam

każda okazja jest dobra żeby sie nayebać sto lat, sto lat niech żyje żyje nam..

Chłopaki jest szybka sprawa mam podobny problem nie chcę nowego tematu zakładać. O tuż skręciłem kostkę dokładnie tydzień temu noga poszła od razu pod zimną wodę, wysmarowałem altacetem i pojechałem na SOR tam lekarz zlecił zrobienie zdjęcia itd. Po czym stwierdził, że jest to dość lekkie skręcenie i nie naruszyłem torebki stawowej następnie [...]

1) 2)19 lat 3)około 195 cm i 96kg 4)14-15 miesięcy 5)Masa i siła 6)Gainer, odżywka białkowa 80%, Nitrobolon 1 i Energizer, Jabłczan kreatyny, Monohydrant kreatyny, BCAA 7)Brak 8)Xpand caffeine free + mono 9) 10)200-250g chleba razowego z około 200g polędwicy - śniadanie 3x dzienne 100g ryżu/100g makaronu +około 100 g piersi z kurczaka - obiady [...]

Fotki: http://img96.imageshack.us/gal.php?g=dsc02215r.jpg Sprzedam też gryf łamany widoczny na zdjęcie (cena: 30zl), niedługo będę w Sosnowcu to mogę ewentualnie podrzucić coś. -sory za jakość ale robione telefonem

Zdjęcie obok głośnika z poloneza