zdjecie

o co z tym splotem chodzi pokaż zdjęcie, co do białka najlepiej aby było przed i po.

Daj zdjęcie sylwetki to będzie można coś powiedzieć o obwodach , możesz być ulany tłuszczem i obwody duże a to nei o to chodzi . Liczy sie kompozycja sylwetki ( stosunek masy mięśniowej do masy tłuszczowej )

Wiem właśnie! zauwazyłem ze jesli chodzi o ręce to postepy sa najmniejsze.Nie wiem czemu ale będe nad tym mocniej pracował:) Nastepne zdjęcie...troche niewyrazne ale to wina aparatu;/

pokaż mi chociaż 2 inne posty w których dałem to zdjęcie....

[...] zdania co koledzy wyżej że to nie twój czas i moment na takie wspomaganie . Wypełnij ankietę i napisz coś więcej o sobie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html , może się okazać że wystarczy się skupic na podstawach a nie szukać dróg na skróty .Dobrze by było dać zdjecie sylwetki do oceny

Cwicze juz z niecale 5 miechow a zdjecie bylo robione po 1,5 miecha? I co wy na to ? ...:::PaToLoGiA CrEw:::...

Jakiś taki splaszczony jesteś na tym zdjęcie Pozatym to SPOX "Człowiek uczy się na własnych błędach "

no albo zdjęcie kiepskie ,albo dupiato się ustawileś bo biceps się lepiej prezentuje...więc ogólem jest dobrze ale nienajlepiej ćwicz i jeszcze raz cwicz i wprowadz diete bo z tego co widze diety niemasz.... O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

Leos to nie pierwsze tego typu zdjecie jakie dajesz ,albo towaru co wyglada na skonfiskowany robisz gdzies naprawde w celnej

ładnie,ale wiecej byloby widac jakbys zrobil zdjecie nie ze skosu ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

wg mnie spoko plecki tylko zdjęcie słabe a tak łącznie to ile ćwiczysz?

Witam. Rafinowany cukier w diecie to chyba jakiś żart. Wszelkie produkty o wysokim stopniu przetworzenia (margaryna, cukier, pszenne otręby, jogurty smakowe, pieczywo ze słonecznikiem ...) do wyeliminowania. Najwyższy efekt termiczny wywołuje spożywanie produktów białkowych stąd też nie zaleca się tak dużej ilości protein w czasie budowy masy [...]

Nie podałeś przy jakim wzroście jest te 85kg i nie ma zdjęcia, żeby ocenić bf. Jeśli chciałbyś dalej redukować, to można się domyślać, że parę kilo nadmiarowego fatu dalej siedzi. W związku z tym pewnie codzienna porcja słodyczy nie pomaga, tylko na kilka godzin psuje poziomy cukru i insuliny i uniemożliwia chudnięcie. Do tego, jak poprzednicy, [...]

Przedstawiam efekt mojej pracy, wygląda i smakuje rewelacyjnie :) dodaje też zdjęcie jednej z kanapek, którą bedę jadł na drugie sniadanie (pierś z indyka, biała rzepa i pomidor, wszystko na ciemnym pieczywie) /SFD/Images/2015/10/14/0c69a68428164e4cacf0ab441540ef89.jpg /SFD/Images/2015/10/14/77cd4f9cfc264022b66dd0e57a5a0cfd.jpg

Wagi typu tanita pokazują p******y .jednak zdjęcie pokazuje mało mięśni , dużo tłuszczu . Wstaw dietę do oceny

Daj zdjęcie. Jeżeli jest to zwykła asymetria to luz. Bo wiesz, jak czytam, że ktoś ma narośl/guzek na piersi to brzmi to groźnie. I trza biegiem do lekarza.

Nie ma co się dziwić, że trzy dni po upadku nadał odczuwasz bolesność w stawie kciuka. Jest to całkiem normalne w takiej sytuacji. Urazy tego typu, na małych stawach odczuwalne są dużo dłużej, nawet do trzech miesięcy, np. po zerwaniu torebki stawowej. Bez wątpienia plusem jest to, że nie ma opchulizny i zaczerwienienia/wylewu krwi. Jest więc [...]

Jak na 1,5 miesiąca to jest dobrze. Ćwicz dalej. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Zdjęcie było robione przeze mnie, chłopak ostro ćwiczy z moim bratem i jego kolegami, nie bierze żadnych suplementów, jego dieta też nie jest idealna, sam dziwiłem się skąd u niego tyle siły. Teraz już jest po jakichs 2, 3 miesiącach ćwiczeń, przy mnie wycisnął 85 kg, 90 kg z pomocą. .....:::PaToLoGiA CrEw:::.....

Daj wam slowo ze jak dawalem zdjecie to cwiczylem z reyn'em 1.5 miecha. Teraz cwicze juz prawie 3 miesiace za niedlugo wysle fotke. ...:::PaToLoGiA CrEw:::...