zdjecie

dałbyś jakieś wieksze zdjecie ? ;)

Mogę jeść więcej, zaczynałem jakoś od 3000kcal, jeszcze w tamtym roku szkolnym i stopniowo dorzucałem. --------- Poniedziałek --------- Klatka: 1. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - 4 serie 2. rozpiętki sztangielkami leżąc - 4 serie 3. wyciskanie sztangielek na płaskiej - 4 serie Barki: 1. unoszenie sztangielek bokiem - 4 serie 2. [...]

następne zdjęcie ekipy

taa.. znam skas ten ból ;p u mnie lekarze na poczatku wykryli za wysoko umiejscowiona rzepke a pozniej zajalowacona martwice kosci piszczelowej i udowej - cos takiego. Jedak po leczeniu poszlam zrobic zdjecie, nie wykazalo nic ;P a kolano boli w tych samych sytuacjach co wyzej wymienione ;p sama trenowalam siatkowke.

w skrocie, wszyscy sie myla, podejrzewam ze zdjecie by to dobrze zweryfikowalo, druga sprawa redukcja w skrocie, lopatologicznie jak chciales, liczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, podbijasz bialko do minimum 2,5g/kg, schodzisz z kaloriami ponizej zerowego bilansu kalorycznego, przycinajac weglowodany, w daleszej czesci redukcji docinasz [...]

kurde wysyłam zdjecie z adobe a wyskakuje jakas bluza co nawet takiego obrazku nie mam na kompie

Stajesz na podwyższeniu jedna noga delikante odwiedziona do tyłu na kostce przyczepiony cięzarek i zginasz noge w kolanie powoli i stabilnie kontrolowanym ruchem gdzieś w linkach było zdjęcie tego ćwiczenia wiesz jak zrobić?

zrób zdjecie w pozie bicepsy przodem to ci powiem co jest

miałem te zdjęcie już na imageshack to wrzuciłem zrobić i wstawić te z bicepsami???

2 zdjęcie /SFD/2018/3/27/4488228c06ad420eaf4383f394d0089a.jpg

[...] to pewnie skutek uboczny). Z ciekawosci czy jeszcze urosne poszedlem do dr Romera uwazanego z jednego z najlepszych endokrynologow w Polsce. Zrobilem analize hormonow oraz zdjecie kosci reki...no i dupa chastka kostna zostala juz wykorzystana..i hormonalne a wrecz nic nie pomoze mi osiagnac wiekszego wzrostu. powiem wiecej nieuzasadnione [...]

ok :) to postanawiam 4 tyogdnie codziennie na tym ćwiczyć a następnie dam zdjęcie brzucha przed i po :) będę na tym ćwiczył 4 serie po 50pow a w późniejszym czasie zwiększał liczbę powtórzeń, na samej diecie bez odżywek i bez innych ćwiczeń na brzuch :) pozdrawiam

a nogawki jakie mają spodnie - zwężane czy proste? wrzuć,jak możesz zdjęcie całych spodni

Nie widać zrzutu diety, jednak masa ciała w stosunku do wzrostu nie wskazuje tu konieczności redukcji, więc najlepiej wklej zdjęcie - ustali się co będzie najlepsze. Rozbijając dietę na wolne i treningowe, możesz pokusić się o mniejszą ilość węgli w te pierwsze - tyle w ciemno można powiedzieć.

Kolega kazał mi wkleic jego zdjecie bo powiedział ze ma jakies problemy Dane : Staz : 3miechy Wyciskanie : 270 kg Łapa 54 cm Ogolnie powiedział ze sie wstydzi wiec ja wkleiłem za niego Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-12-07 17:25:44

Cykl nie byl przesadnie mocny jesli twe wymiary sa prawdziwe... Clom sam by starczyl 3 - 2 - 2 - 1 - 1 - .... ale mozesz dorzucic nolve jesli masz pod reka w tym samym stosunku ... Uaktualnij zdjecie w avatarze bo tam jest z 36 w bicu ... ps. jak osiągi i jakie winko ? Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-06-24 23:05:53

Tak jest to cos w stylu wiosla bo zdjecie sie ukazalo

zebym mial zdjecie to byloby jasne o co chodzi ale nie mam. na twoim foto w profilu tylny akton "chowa" sie za bocznym. u mnie tez tak bylo, zaczalem tyrac ostro tylni i jest fajnie ale widoczna jest przerwa o ktorej pisze. nie umiem tego inaczej wytlumaczyc... uwarunkowania genetyczne, ok masz racje ale da sie to jakos zniwelowac. ja [...]

Szkoda że zdjęcie nie jest przodem, ale na podstawie tego co widać mogę powiedzieć że masz całkiem niezłą genetykę i powinieneś dobrze reagować na trening. SONBATY

no pieknie tylko jesli chodzi o to zdjecie to nikt inny jak nasz Arni