zdjecie

heeeee dawno mnie ty nie było :> co się dzieje chłopaki? :) wziełem się ostro za brzuch bo lato idzie wkońcu :D i zapodaje zdjęcie brzusia ;]

Witam wszystkiech pare dni tu nie zagladałem, ale widze ze pare fotek doszło to dobrze. Wlepiłem se swoje zdjęcie żeby urozmaicić troszke stronke

co prawda nie mam juz 16 lat ale rocznikowo jestem rowny z kikoma osobami wypowiadajacymi sie w tym poscie .... czytam czasami co tu rozni ludzie wypisuja ciwcze 14 miesiecy osiagniecia i wymiary macie w profilu dolaczam skromne zdjecie

[...] w bicu i to bylo na sucho tzn bez suplementow ... przez wakacje troche spadlo bo nie cwiczylem pozniej odrobilem straty i w 3 miesiace mialem spowrotem 41 ... obecnie jestem po 2 cyklach kreatny z hmb , carbo i bialkiem .. trzymam diete i przez ostatnie 4-5 miesiecy w bicepsie mam 43 zdjecie jest w profilu + dawalem je chyba 4 strony wczesniej

o wlasnie chyba sobie zrobie zdjecie moich koxów na półce bo to fajnie zaczyna wyglądać

[...] : Strangeman : edytujesz swój profil i tam podajesz link do zdjęcia jeśli chodzi ci o avatar to dajesz na : "forum" /"zmiana danych" i tam gdzies dajesz zdjecie... mojnik : Witamy. Ja uważam że dla poczatkującego napewno lepszy będzie trening każda partia raz w tygodniu bo i tak to będzie szok dla jego organizmu przez [...]

zrób zdjęcie kapturów przodzem Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-05-29 23:06:46

Killeri: Nie zły koks z Ciebie -> zdjęcie

Ja mam swoje jedno zdjecie w profilu, ostatnio zrobilem pare fot i sie troche podlamalem. Czuje sie jak jakies "przecinek" - no coz, teraz bede jeszcze wiecej cwiczyl. Pzdr.

daj zdjecie tej hondy jak wyglada bo nei kojaze

Yarekbboy - co to za zdjecie nie mow ze to ty

Info jest w pierwszym poście-zadania proste intuicyjne,jeszcze tylko filmu tych skłonów brak. Nie mogę znaleść odpowiedniego,może dziś nagram? Jak coś niejasne-śmiało pytać. W każdym razie czynności na wejśćie do zrobienia: 1.Założyć temat wg wzoru,bo już licznik poleci (działanie optymalne ) 2.Wrzucamy zdjęcie swojej wagi-najlepiej rano,na [...]

dobrze , że jest dobrze ..... :-) Ale znowu poczułem niedosyt patrząc na zdjęcie posiłku z godz. 10.40. Ja bym dorobił(do zjedzenia) jeszcze pół kromeczki pieczywa i postawił ją pionowo na górze jajecznicy ..... byłaby wtedy śliczna ŁAPKA ....:-> ... a tak co jest ? nico ! jakaś łapa niedźwiedzia albo innego źwierza ......

[...] kuba_n: jak sobie odpowiednio zaplanujesz i przygotujesz stanowisko do wykonania kompleksu sztnagowego to mozesz dobierac odpowiednio obciazenia. Mala przerwa na zalozenie / zdjecie obciazenia nie robi zadnej roznicy wg mnie na efektywnosc cwiczenia. Klatka: "DIPSY" z obciazeniem: 10x20 kg, 5x50 kg, 6x40 kg, 10x30 kg, 10x20 kg WL: 10x65 kg, [...]

2013.06.14 BIEGANIE Dzisiaj byl bardzo przyjemny dzien, a wieczor jeszcze bardziej - 17 - 18 C. Co prawda cialo mowilo mi ze nie bardzo jest dzisiaj skore do wysilku to w glowie huczal glos: IDZ BIEGAC LENIU ! No i wygral glos. Wspolnie z Zonka wychodzilismy biegac z zamiarem zrobienia spokojnej 5-ki. Ale jak sie juz zrzucilo "zdechlego psa" to [...]

2013.10.25 BIEGANIE Dzis biegalem. 12 km w 1 h i 13 min. Na trasie mialem 7 podbiegow: jeden dlugi 1 km i 6 po okolo 400 - 500 m. Ostatni podbieg na 11 km tempem na maxa. Praktycznie nie bylem zmeczony specjalnie po tym wszystkim i mialem spokojny oddech. 10 dni temu zrobilem 10 km w 1 h ale bylem wykonczony. Do celu pazdziernikowego tj. [...]

[...] ponownie, na jednym foto podobnie jak Albert sosnowski wyglądałes. Raz dwa odbudować to możesz. Musze sie postarac na nowo :) ... zastanawiam sie ciagle o ktore to zdjecie moze Ci chodzic? Zaraz mykam na koszykowke ... Sprawnosc i sila tez sie zmieniaja - teraz nie jest za dobrze. Czunga: to prawda ze to co napisacl Xaazar tyczy sie [...]

[...] ponownie, na jednym foto podobnie jak Albert sosnowski wyglądałes. Raz dwa odbudować to możesz. Musze sie postarac na nowo :) ... zastanawiam sie ciagle o ktore to zdjecie moze Ci chodzic? Zaraz mykam na koszykowke ... Sprawnosc i sila tez sie zmieniaja - teraz nie jest za dobrze. Czunga: to prawda ze to co napisacl Xaazar tyczy sie [...]

Fartowne zdjecie, akuratnie cos tam robie :) Bylo sporo momentow gdy musialem lapac oddech, a juz na koniec - kolka, pierwszy raz od niepamietnych czasow. Nie opierdzielacie sie tam, o nie ;) No ja wczoraj mialem tez mega dosc. 4-tego obwodu bym nie zrobil albo zrobil co druga stacje :)

Zdjecie z wczorajszego CF. Poruszone - ale to trening dynamiczny :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22328cb2afca45de8a77861e7f4037eb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c15a5e5a3f7345399f1339f180d4caeb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e75a9a9d3274528a76ad5da63a28f9f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2efd0aec21540cf87b21ec16e53b0a0.jpg