Cześć kleine-hexe. No powiem Ci, że Twój dziennik wymiata. Dzięki, że zajrzałaś. Nie pozostaje nic innego jak uzbroić się w cierpliwość, spiąć poślady i ćwiczyć. Dzisiejszy trening z przerwą, bo Mały się obudził i stwierdził, ze jest głodny, to od razu wykąpaliśmy grubaska, bo jest na etapie wkładania rączek do buzi i strasznie się przy tym ślini [...]
Korzystając z chwili spokoju wrzucam pomiary. Przestałam na razie mierzyć biust, bo wynik był mało wiarygodny ;-) Spadki może i nie są spektakularne, bo tylko (albo i aż) 1,2 kg mniej na wadze, ale ruszyło coś z brzuchem i pociążową "oponką". Talia również nie pozostaje niewzruszona, chociaż dość opornie idzie. W sumie po 4 tygodniach ubyło mi 12 [...]
To jest zdjęcie 18-nasto letniego faceta? Jestem w szoku. To zdjęcie wygląda jak z badania lekarskiego w 6-tej klasie podstawówki. Mój szok pogłębia fakt że rodzice nie pozwalają 18-letniemu facetowi chodzić na siłkę . Stary, weź się ogarnij i weź sprawy w swoje ręce. I nie żadne domowe wkładanie książek do plecaka tylko idź na porządną siłownie, [...]
Zacznę od końca Proponuję małe porównanie, Waszych efektów do moich. Ja kończę redukcję za 3mce na scenie, porównamy zdjęcia. Stoi ? ponieważ tym zdaniem chyba zamknąłeś całą dyskusję. Ja nie wybieram się na scenę, nie zależy mi na wielkich efektach, kratach, sratach. Chcę po prostu trochę schudnąć, by się lepiej a przede wszystkim zdrowiej czuć. [...]
witam, nie mam pojęcia czy to zdjęcie pojawiło sie w tym temacie. Będąc w Kopenhadze zauważyłem samochód z tego typu fotografiami i zrobiłem zdjęcie Bardzo mnie interesuje co to za gościu jest z arnim na zdjęciu
Zdjęcie: 1. "Maria, Franco i ja przydawaliśmy kolorytu Venice w Kalifornii." 2. Z Joe Gold'em, swoją drogą fajne zdjęcie. 3 i 4. Arnold wznowił treningi do roli Conana Barbarzyńcy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f09bc1b2aa84c4d97742f533fe1f5d1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6104f9c4c8e94f03b45211f143df3425.JPG [...]
A nie masz zdjęcia bocznego jeszcze? Powiem szczerze (ale mówię od razu, że na monitorach lekarskich się inaczej ogląda i ocenia zdjęcia), że te zaciemnienia nie wyglądają mi na ciała wolne w stawie. Generalnie zdjęcie niczego strasznego nie wykazuje;-) Zrobiono zdjęcie tylko przodem, po świętach pójdę do chirurga oprtopedy i zrobię USG barku. [...]
Ok, to jeszcze raz ankieta - faktycznie, wypełniam inną niż powinnam, przepraszam serdecznie :) Wiek : 29 Waga : 84 Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) : 109 Obwód pod biustem : 92 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 92 (to właśnie na wysokości pępka) Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder (3): 110 Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki [...]
1. https://www.fotosik.pl/zdjecie/cb7941a210bc10a5 , 2. https://www.fotosik.pl/zdjecie/5a2d7013af7c65f2 , 3. https://www.fotosik.pl/zdjecie/2fe74dbfe7d1d02f . Okej, to teraz jakies rady, czy jest na nich tłuszcz czy to tylko mięsnie ?
Daje jeszcze raz 3 fotki do oceny mięsni rąk: https://www.fotosik.pl/zdjecie/6893879c50bda66e https://www.fotosik.pl/zdjecie/ec3ce27583aa9377 https://www.fotosik.pl/zdjecie/fa37930fdd196306 Zmieniony przez - miau86 w dniu 2019-07-19 12:16:20
11 czerwca 2015 KLATA + 20min/20min AEROBÓW na czczo i po treningu. TRENING _____________________________ butterfly 5x20-12 wyciskanie sztangi na ławce ujemnej 3x15-12, 1x5+20 wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 3x15-12, 1x20 pompki na poręczach w serii łączonej z +wyciskanie na ławce poziomej na maszynie hammer 3x10+10 krzyżowanie linek [...]
/SFD/Images/2015/10/19/7746a6e03674458aa023f3fbdaf549d9.png Jak na ~6h snu czuję się cały dzień świetnie. :-) Miało być zdjęcie omleta z ostatniego posiłku, ale mi się skurczybyk rozwalił }:-( Jutro zdjęcie kręgosłupa, spróbuję się dostać do lekarza(w co wątpię) i odbiorę wyniki z krwi i moczu. [...]
panowie, może rzeczywiście tylko z nami coś nie ten teges? asfalt, beton, dechy... rzućcie okiem http://www.pasw.pl/galeria/7/201.jpg po czyms takim chyba beton już mnie nie dziwi edit: a myślołech , że nie zdziwi. http://www.pasw.pl/galeria/58/ddddP1017.JPG zdziwiło jednak. zwroćcie uwagę na ręce padajacego ile tego jeszcze...? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po świętach gdzie praktycznie nic nie jadłem :) Piłem same soki i myślę że zeszło mi trochę wody :) To zdjęcie jakieś takie jest lipne :/ wrzuce jakieś inne pozniej i dodam zdjecie brzucha bo jest troszke tłuszczu na nim i myślę żę lekka redukcja mogła by być dobra :) Do wakacji to marzy mi się nabrać do 80kg i zrobić piękną wycinkę do kabli na [...]
majówka, majówka, majówka.. nie było czasu na wpiski, poza tym problem z internetem był :) Miska trzymana plus minus na oko. Jutro woda trochę powinna zejść to zobaczymy jak to wygląda. Grany był FBW, nie będę opisywać ale chyba już na tym FBW zostane, strasznie dużo kombinuje.. o wiele za dużo zdjęcie z soboty popołudnia, napinać się nie umiem. [...]
Kai musi zrzucić wagę, przemodelować sylwetkę tak jak było to gdy tylko zaczął współpracować z Farahem. (początkowo zmierzało to w dobra stronę) Na obecnej Olympi sylwetka gorsza niż w 2012 roku i nawet w latach poprzednich. Jedno zdjęcie pochodzi z minionej Olympi, drugie gdzie stoi solo jest z Grand Prix Australii z 2010 roku. Zwróćcie uwagę na [...]
W Paint dajesz jedno zdjęcie i poszerzasz kontur tak aby białe pole pozwoliło na wklejenie drugiego zdjęcia obok. Naciskasz na wklej i klikasz zdjęcie , które chcesz wstawić: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71d7ec8a97f241bca263438749a5262d.jpg Wcześniej musisz się pobawić w odpowiednie dobranie wielkości (mi aż tak bardzo się nie chciało - tym [...]
Witam, dołączam menu z wczoraj. Postanowiłem zredukować węgle i będę obserwował co się będzie działo /SFD/Images/2016/2/17/90f4c24d73b6403fae343ab6f3a0352c.jpg Dorzucam zdjęcie poglądowe "formy" /SFD/Images/2016/2/17/0eda61807908401f9be123b082614e9c.jpg Zmieniony przez - lauren86 w dniu 2016-02-17 08:03:04 Zmieniony przez - lauren86 w dniu [...]
Pociążowe zmagANIA
