zdjecie

A co tu zmieni zdjęcie mojej sylwetki? Cel to zwiększanie siły nie zwiększając specjalnie wagi ciała, przy okazji poprawiając sylwetkę. To co w tej diecię jest źle, jak to ułożyć?

bagnica wstrzymaj się , widzę że zgłosiłeś kandydaturę do projektu " MASA " ;-) Jak się złapiesz to z pod ręki tych panów wyjdziesz na ludzi . "Załączam zdjęcie podglądowe, chyba nie będzie problemu zobaczyć które jest które :) " :)) ja tam nie widzę różnicy na tych zdjęciach .

nie chodzi, ze wyglada dziwnie, tylko ze ludzie z metrem w pasie nosza brzuch przed sobą. Nie masz 98cm w pasie. Moze jak mierzyłeś byłes mege wzdety ;-) taa , mozliwe zdjecie robione przed posilkiem.

daj zdjecie plecow i moze ktos bardziej doswiadczony ci powiem jak wole nie nic ci nie doradzaj jeszcze nie ta wiedza

[...] w sprawie wzrostu mam 170cm 21 lat ,liczylem ze mi zaaplikuje kuracje bylem w zwyklym szpitalu same badania wizyty itd. trwaly z pol roku ,badanie krwi ,a na koniec zdjecie reki -rentgenem aby ocenic wiek kostny lekarz kazal tym od rentgena napisac wiek kostny i nie napisaly i na tym sie moja sprawa skonczyla i niewiem czy mam szanse [...]

Masz tu zdjęcie porównawcze - "przed i po". Dlaczego tak schudłem? Stary, ty myśisz że to było fajne, kobiety ode mnie uciekały, nie mogłem dostać na siebie ciuchów itp. wkurzyłem się, ułożyłm sobie dietę (350B/200WW/50T - osiem posiłków), trzy razy w tygodniu ACT, aeroby w dni wolne, potem trochę efedryny i Tight'a i w pół roku zamiast [...]

Ja trenuje od kwietnia zeszłego roku .Wychodzi na to ,że prawie rok .Ćwiczę codziennie ,miałem może łącznie 10 dni przerw w treningu od kiedy zaczynałem trenowac .Bardzo pilnuje jedzenia i cardio .Uwielbiam trenowac i daje mi to ogromna radość. Na starty nie mam pewnie szans ale i tak mam wielką radość z tego ,że mogę ćwiczyć mimo braku czasu na [...]

/SFD/2024/1/21/ac5b91f8ca304332bdd523cf81bdd486.jpg Jest to zdjęcie z przodu ale jednak z góry. Chodzi mi o fotkę zrobioną aparatem na wysokości wzroku. Na start znajdziesz czas jeśli będziesz chciał - mój prawdziwy start był w wieku 58 lat :-). Z taką sylwetką możesz startować w kulturystyce klasycznej lub igrzyskowej, która ma mniejszy limit [...]

Zrobiłem na szybko zdjęcie...no ale wiadomo bez pompy hahah więc słabo . /SFD/2024/1/21/eea7324ccd8d4a55b3937a29e3ba7c42.jpg

Drobna uwaga, zbyt nisko zsunięte bokserki plus zdjęcie z góry bardzo zaburzają proporcje i tułów robi się zbyt długi. W pozycjach tyłem zbyt uniesiony prawy bark. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2024-02-12 13:05:18 Całkowicie się zgadzam z opinią kolegi sędziego. Ze swojej strony dołożę jeszcze kilka elementów - świetna transformacja. Widać [...]

Nie to zdjęcie wrzuciłem,które pokazywałem. Juz zmienione,na podstawie tego zdjęcia tak to ocenił Zmieniony przez - masti w dniu 2024-05-26 18:22:29

a wiec tak 1.Byłoby najlepiej gdybys zrobil zdjecie swojemu atlasowi albo wział je ze strony producenta atlasu i wkleił go tutaj do oceny. Wtedy byśmy wiedzieli czym dysponujesz 2. Ogolnie cwiczenia moga byc chociaz: -nie potrzebne to prostowanie nog jezeli chcesz fbw cwiczyc - same przysiady wystarczą ;] - na biceps moze byc uginanie to które [...]

Czesiek, właśnie wcale po mnie nie widać tego BF, sam się zdziwiłem jak pokazali mi wyniki, ale za tydzień robię kolejne. Jutro podeślę zdjęcie, zobaczycie jak to się prezentuje w rzeczywistości

najlepiej wrzuć zdjęcie to się oceni

mam zdjęcie sprzed miesiąca, wrzucić?

tu jeszcze zdjęcie jakiegoś randomowego deadliftera z netu i moje - jak próbowałam niżej tyłek (żeby plecy nie były równoległe zupełnie). u u niego i umnie wygląda to zupelnie inaczej - ma tyłek stosunkowo wysoko, ale przy tym plecy ma tak łądnie "po skosie" a nie ustawione prostopadle. u mnie się tak za bardzo nie da zrobić. kiedyś instruktor [...]

a dzie tam na zdjecie w avantarku wyglada jak jakis jeden model albo cos

Wrzuć prosze zdjecie sylwetki

Taka metoda jest normalną chińską metodą zamawiania. Nigdy nie robi się inaczej, gdy idzie do chińskiej restauracji więcej niż jedna osoba. Więc jest po prostu straszne, gdy biali zwykle zamawiają każdy po jednym daniu dla siebie, i w rezultacie tracą tą różnorodność dań podczas jednego posiłku, która jest esencją jedzenia w stylu chińskim. Tutaj [...]

Tak, dokładnie, te zestawy ciastek księżycowych są sprzedawane już zapakowane w pięknych pudełkach (w tym przypadku metalowe) i do tego jeszcze jest piękna torba. W związku z tym zdjęcie uzupełniające.