bijesz z kapslem na butli ?? %-) no to ch**owo troche, bo zrobilem zapas cypio i mam nadzieje, ze nie ten sam batch... te pierwsze foto tak wyszlo, czy tam cos bialego plywa? z jakim kapselm?? zdjecie bylo robione przed zaczeciem cyklu, pierwsze zdjecie tak wyszlo
No właśnie chyba dziewczyna chce coś zmienić skoro tu pisze nie? (wiem, że jesteś starszy i dużo mądrzejszy ale ja to nie umiem do kobiet tak obcesowoxd) Do autorki: jak to zwykle z kobietami bywa pewnie przesadzasz i wcale Twoje ciało nie wygląda tak źle. Ale o zdrowie na pewno warto dbać tak samo o sylwetkę. :) dobrze, że w ogóle chcesz to [...]
Masz mało kalorii, jak na swój wzrost. Liczyłaś sobie zapotrzebowanie? Tu wzór: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Rekompozycję robi się na zerowym poziomie kaloryczności, tzn. bez obcinania w celu redukcji czy dokładania na masę. Jeśli długo byłaś na ujemnych [...]
Wszystkie moje zdjęcia , które ja zamieszczam są prawdziwe. Nie zależy i na tym żeby kogoś oszukać bo ćwicze dla siebie. Dla tych inteligentów - jaby to przerobione zdjęcie mogło się zgadzać z profilem?? ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058
cd.. ok zamiast niepełnosprawnych macie do 56 ....... nie wiem czemu ale jak ładuje zdjęcie z niepełnosprawnymi to jest komunikat " invalid foto .... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb7c3b3ed1844dcda8706dbdde842436.jpg
Zdjęcie wklej i wszystko jasne... :P Miałem kiedyś takie coś, że oko mi w noc ropiało, w nocy ta ropa zasychała i rano nie mogłem otworzyć oczu, bo rzęsy miałem przyklejone do tego. Przez ten czas było spuchnięte i faktycznie mniejsze. Jak się "wyleczyłem" też zauważyłem, że mam to oko mniejsze. Jednak...po kilku latach dopiero kolega mi [...]
27.02.2013 DNT urlop, wyjazd do Krakowa, miska czysta, ale pewnie B za mało. miska na jutro: 1x Olimp vitamin, 2x1,5 łyżki l-karnityny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b913f341217e4a6d83380cd76d3e0119.png 28.02.2013 DT wybrałam się na siłke trochę dalej, były lustra i normalna muza, pecha miałam bo trener musiał wyjechać do Krakowa bo ukradli telewizor i [...]
Mis, Arph };-) 10.12.2013 DNT aero: orbi 20min w tym 5 interwałów 30/30 Suple: rano: 2x glukozamina, 1x magnez wieczór: 1xglukozamina, 1x magnez, 1x olej z wątroby dorsza dzisiaj kupiłam pokrzywę do picia w ciągu dnia i melisę na wieczór /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40afbc4081f941e6ac59e9d72799f574.png 11.12.2013 DnT dzisiaj nic nie robie, idę [...]
Do edycji używaj karteczki z żółtym ołówkiem. Nie potrzebnie robisz sobie bałagan w dzienniku ;-) Jak wklepujesz miskę to trzeba również wpisać ile się zjadło. Zjadasz wszystkiego po 100gram? Jak to poprawisz, to klikasz zapisz zmiany i w nowym ekranie będziesz mieć ikonkę "generuj zrzut" Jak to wciśniesz to ściągnie Ci się na kompa ładne zdjęcie [...]
[...] w jedno wstawiamy w specjalnym zakodowanym temacie-dostepnym tylko dla uczestników. Gdy rozpocznie sie głosowanie-temat zostanie odblokowany Kto chciałby wstawić zdjecie pisze na priv do mnie lub flexa temat jest pod linkiem: http://www.sfd.pl/1_G%C5%82osowanie_II_Edycji_Kraty_na_Lato_2014-t1020264.html?master=1# Zmieniony przez - [...]
rati to zly plan jest a tak wogule to albo masz stare zdjecie w profilu albo nie swoje bo na 80kg 18latka tam nie wygladasz wiec albo malo intensywnie zaczales albo masz stare zdjecie w profilu (podejrzewam to 2) A ty cwicz im wczesniej zaczniesz tym szybciej skonczysz(czytaj dluzej bedziesz mogl pakowac) a no i uwazaj na kontuzje nie przemeczaj [...]
No taka prawda W tym poście jeszcze nie jest tragicznie, spodziewałem się 100 postów z czego 90 o treści "poka zdjecie to ocenimy i dobierzemy indywidualny trening" Tak już jest tutaj jak kobieta pisze hehe. A jak wstawia swoje zdjęcie to wszyscy na gg wołają Gwjazdor pozwól że komentować nie będę Pozwalam szkoda że nie [...]
Przemek rewelacja ! Jak dla mnie dwugłowe sporo na plus, ręka też wcale jakoś nie odstaje, masa nie poszła na marne :-)) A powiedz, myślałeś już o czasie po startach ? Jakaś masówka czy odpoczynek (off :-D ) ? Czy może jakieś starty dalsze ? "Reverse diet" czy od razu dajesz do pieca ? Nie myślałem jeszcze o tym dokładnie, ale do pieca na pewno [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po dr nie stawiamy kropki Panie Remek %-) czasami stawiamy %-) np. Wczoraj z Dr. Bananem byliśmy w sklepie, gdzie kupiliśmy pól litra oraz śledzie. %) Remik - z kimś mnie pomyliłeś, ja z ryb tylko węgorze %-) na alkohol szkoda zdrowia\-) nie kłam bo wstawie zdjęcie które mi wczoraj wysłałeś %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jestem 2 godziny po usunieciu piątki, glowa mnie boli maks, znieczulenie jeszcze trzyma, dzisiaj pewnie sie nieco przeglodze, chociaz mowil, ze po 3h juz moge jesc smialo, za tydzien na zdjecie szwow
Na zadania jest cały miesiąc :-D Do 15 to tylko zdjęcie wagi i pomiarów. Po tym terminie również można dołączyć do konkursu, ale nie będzie możliwości zdobycia punktów za wagę i pomiary. Chodzi o to, że oceniania jest różnica w cm, kg, mm i nie chce żeby ktoś kombinował na koniec miesiąca i wrzucił z dnia na dzień fotki wagi z różnicą kilka kg ;-) [...]
[...] wiekszej ilosci w orginalnym opakowaniu i przekonaniu sie na wlasna reke o prawdziwosci tej tezy. Jednak wiadomo, ze nie kazdy sobie moze na to pozwolic. Wrzucam tutaj zdjecie Stana (widac na nim 2 rodzaje tabletek, oraz zdjecie worka z ktorego pochodza). Osoby, ktore mialy doczynienia z orginalnymi opakowaniami BD zapewne tez potwierdza [...]
29.05.2013 – Plecy,brzuch 1. Wiosłowanie ze sztangą nachwytem rampa 6 regres 10,15,20 30x20/12x50/6x70/6x80/6x100/6x120/8+1x130/9x110/14x90/19x70 30x20/8x50/8x70/8x90/8x110/3x120/6x130+6x120/10x90/15x70/25x50 Tym razem lepiej czułem serie z mniejszym obciążeniem. 135 tak dobrze nie czułem jak 130 w zeszłym tygodniu, więc z niedosytu poczęstowałem [...]
Badanie
