zdjecie

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a2572a5d32249e28716e015e3e7b61e.png Do wszystkich posilkow dolaczone mam zdjecia w swoim dzienniku zywieniowym. Zamieszczam równiez zdjecie mojego brzucha aby zwizualizowac co mam na mysli. PRZEPRASZAM ZE DWA RAZY WRZUCILAM TO SAMO, NIE WIEM JAK SKASOWAC. Prosze o opinie i rady [...]

Mi bardzo smakują jajka gotowane na miękko. Nawet bez niczego. Ponoć smaczne są jak się robi sałatkę z tuńczykiem i takie tam. Jeszcze nie jadłem tak. Czekam na zdjęcie całej sylwetki.

Miss dobrze, ze sie starasz, ja tez ostatnio troche za malo węgli w diecie mam, ale zaraz ryż ide ugotować PS: jak bedziesz gotowa na polmetek to zrob zdjecie i wrzuć fote, pochwal sie

miss jesli to zdjęcie w twoim rofilu to ty to mnie naprawdę "obżarciuszku" rozwaliłaś na łopatki

ja mam nadzieje, ze to nie jest ani jej zdjecie ani ideal, bo ono zakrawa o "lekka" anoreksje

Zapraszam do mnie na bloga, jedno zdjecie dalempo swietach, musze rozruszac cos :P Pozdrawiam!

Dawidek, śmieszny jesteś pokaż mi jakieś zdjęcie z Ronaldinho na którym widać, że sie spasł

daj zdjecie najlepiej i napisz co konkretnie chcesz wiedziec bo to strasznie chaotycznie napisane. kreatyna moze byc i na masie i na reduckji, ale bardziej przyda sie ci na masie

To wstawiaj zdjecie i podaj w/w dane ..

a widziałeś zdjęcie mojego grzbietu, że wygłaszasz takie opinie? %-) spróbuj to zrobić na półsztandze inaczej - raz duża średnica talerzy, dwa zupełnie inaczej trzeba się ułożyć pod to, to już wymusza sam sprzęt.

Niezły ten martwy ciag...:) Czekam na konkretne zgłoszenia-czyli zdjęcie,opisy treningu diety,rekordy i dane antropometryczne. Dla przypomnienia-termin treningu z Karolem: 11 maj,godz 12:30(sa możliwe jakieś zmiany godziny w zależności od czasu przybycia ale to jak już skompletujemy grupę),miejsce Poznań-siłownia City Zen [...]

Współczynnik BMR 2008.62 Aby utrzymać wagę Kalorie 3113.36 Węglowodany 55% 1712.35kcal = 428.09gram Białko 15%% 467kcal = 116.75gram Tluszcz 30% 934.01kcal = 103.78gram Takie zapotrzebowanie wyliczył mi kalkulator. Ile polecałbyś zwiekszać? Moge ewentualnie wrzucic zdjęcie jak obecnie wyglądam, mógłbys ocenić co wtedy mam zrobić zeby bylo [...]

To już ostatnie zdjecie :) Zawody Jak i zarówno atmosfera była wspaniała :) Pozdrawiam...

[...] pekate a w lewiznie wyzsze i bardziej smukle.gora walek Zmieniony przez - Malagant w dniu 2010-11-24 11:05:26 Zmieniony przez - Malagant w dniu 2010-11-24 11:14:20 Zmieniony przez - Malagant w dniu 2010-11-24 11:14:35 gorna zdjecie walek Zmieniony przez - Malagant w dniu 2010-11-24 11:15:21 Zmieniony przez - Malagant w dniu 2010-11-24 11:16:00

A ja twoje zdjecie na karcie pokemonow ktore znalazme w chipsach. A zreszta to nie jest uderzenie tylko raczej duszenie masz nacisnac i przytrzymac... KICKBOXING uber alles:)

Oto zdjęcie na luzie przodem, coś mi ten aparat szfankuje i dobrze wyszło tylko to. Pokombinuje cos jeszcze bo może to byc jakis problem z tłem albo cos. Pozdro.

ZDJECIE Z PRZED MIESIACA Uwierz ze to nie jest dramatyzowanie 60 cm w udzie przy szczupłej sylwetce wygląda dramatycznie...za namową dziewczyn skupiłam sie na rozwoju masy i trochę sie góra poprawiła ale dół te lekko urósł. /SFD/Images/2016/2/29/56b628a740b04509be16a3404877a64d.jpg

DIETA: 11.00 jajecznica z 4 białek i dwóch całych, na 20g oliwy z winogron + 100g makaronu durum 14.00 100 g durum, 100g piersi 100g wołowiny 17.00 30g białka, banan 20.00 4 białka 2 całe, 20g oliwy z winogron,2 widelce koncentratu pom., 100g durum 23.30 200g twarogu, 50 g twarożku, 20g laskowych TRENING Obwody C/B + boisko [...]

Do mnie tez doszło ale zdjecie wrzuce w sobote bo na stancji jestem(studia). No no niezle chlopaki nie moge doczekac sie przyjazdu do domu A tak ogolnie chlopaki to jakie dalsze plany silowniowe?? Redukcja? Masa? jaki trening??

[...] piwo i trochę chipsów. Waga poszła w górę ale sylwetka na plus. dziś już czysto w misce. Węglowodany głównie złożone w każdym posiłku. W końcu trochę od zyje:) foty będą co tydzień. Jakbym zaczynał się zalewać to od razu piszcie :) lecisz zobacz na 1 zdjecie a na terazniejszosc.. git majonez ! Zmieniony przez - pum20 w dniu 2018-07-01 09:09:41