zdjecie

działa wam to zdjęcie?

Chciałbym Zdjęcie maślanki studenta

BokseroPopsułeś mi patent, zdjęć miało być więcej, i ładnie poukładane... Mniej kcal bo zmniejszyłem o te 300, ostatnie 2 tygodnie to był bilans zerowy, tutaj juz eksperymentuje Jeżeli jakiś mod może to prosił bym o umieszczenie tego zdjęcie nad małym napisem "śniadanie" Ma ktoś może jakieś pomysły co do przyżadzenia krewetek? naszło [...]

No właśnie, nawet staram się ograniczyć do minimum smażenie, bo wiadomo trzeba dodać tłuszczy etc a ja nie lubie miec nad tym kontroli. Ten model obróbki to u mnie minimum, głównie gotuje, pieke w piekarniku _______________ Zrzuciłem troszkę fot z telefonu: śniadanko: Kasza z pieczarkami- pomysł trafiony, smakuje wyśmienicie Dzisiejszy zakup: [...]

Mam Męskie: - calvin klein / eternity Damskie: - calvin klein / truth Poza tym doszło trochę nowych produktów do mojej oferty. Dzisiaj postaram się wszystko upożądkować i wrzucić cennik. Zamówienia mozna składać od jutra (zdjęcie gipsu pozdro

Fajny temat - ale pierwsze zdjęcie na 3 stronie to nie Szymon, tylko jeden ze sztangistów z reprezentacji Chin Kołecki to mój ulubiony sportowiec - niesamowity atleta a do tego bardzo mądry facet Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-04-25 10:44:46

Zdjęcie michy : /SFD/Images/2015/5/13/656f90361f6d4c55ab3108e16be54e75.jpg

Gdybyś ktoś nie zaglądał na mój fp, to wkleję tutaj zdjęcie mojej podopiecznej : https://www.facebook.com/253874564813910/photos/a.254462431421790.1073741828.253874564813910/384759488392083/?type=1&theater To największa radość dla nauczyciela, kiedy uczeń robi tak duże postępy.

Chcialem wstawic tutaj swoj filmik na 60kg ale niewiem jak bo mam tylko opcje wstaw zdjecie.

Chyba drin do dziś trzyma, bo zdjęcie rozmyte %-) No offence };-)

[...] Rampa 170 x 20 4.Uginanie stojąc Rampa 5 20/ 30 / 40 / 60 / 72 x 4 + abs Chciałem na drązku 45kg x 5 i poszło, ale bardzo ciężko.Pomyślałem, że dopadły mnie spore spadki po tej redukcji. Później okazało się, że przez pomyłkę założyłem 55kg. I zdjecie pleców-męska sylwetka 2016 %-) /SFD/Images/2016/7/19/27837749fb7248209ae69787985155b8.jpg

PUSH HIPERTROFIA Dzisiaj trening z podopieczną. Jak dostanę jakieś wspólne zdjęcie to wstawię. A Przysiad wykroczny B Step z hantlami A Wyciskanie hantli na skosie-odwrotna piramida 50kg x 6 / 40kg x 16 / 20 x max B Krzyzowanie linek 3 x 10-12p A Wznosy boczne z ekspanderami + hantlami 4 x 12 B Wyciskanie naprzemienne stojąc 4 x max A Prostowanie [...]

I jako ciekawostka zdjęcie z przed redukcji %-) /SFD/2016/9/29/73a167e047ee4b36a0cd4d6ad144010b.jpg

A jeśli komóra to oczywiście iphone, gdzie robisz zdjęcie, dodajesz filtr i wyglądasz na 2 razy większego %-) Ale sam chyba sobie będę musiał kupić coś, co robi zdjęcia i nagrywa w lepszej jakości. Chociaż u mnie w piwnicy to i iphone nie daje rady. między innymi też z tych względów zrezygnowałem z siłowni całkowicie. Ostatecznie i tak nie ma [...]

PUSH HIPERTROFIA 1.Fronty 3 x 8-wolny negatyw 90kg 2.Wyciskanie na skosie z pauzą Rampa 5 + regres 120kg x 5 / 70 x 12 / 50 x 10 3.Krzyżowanie jednorącz + power fly 3 serie 4.Wyciskanie hantli siedząc Rampa 5 + regres 45kg x 5 / 35kg x 13 5.Składanka: bradford press + wyciskanie naprzemienne + wznosy boczne z talerzami 2 serie zniszczyły [...]

PULL SIŁA Mocny ból w prawym prostowniku, ale postanowiłem to przeboleć i pójśc na trening. Humor mi sie poprawił. 1.Podciąganie 3 x 3 2.Wiosłowanie Rampa 5 3.Martwy odpuściłem 4.Szrugsy z hantlami 5. Uginanie stojąc Rampa 5 Drążek z 50kg : https://www.youtube.com/watch?v=ZpIiH4g6XPM Wiosło jednorącz skończyłem na 105kg . Dorzucam zdjęcie pleców [...]

Nie mam czasu na wypiskę, więc wrzucam jedynie zdjecie łydki na pompie ;-) Pół roku temu nie było tam nic. Wstyd nawet wstawiać zdjęcia. Teraz coś się zaczyna wyłaniać. /SFD/2017/1/12/f300234e3e5f429d95296287a2422598.jpg

Wrzucam zdjęcie nóg. Są szczupłe, ale jakieś mięśnie widać. /SFD/2017/2/14/1c29003a36fb45b2b0e0e286c79ed802.jpg

Aktualna forma przy wadze 101kg. Uda jakoś bardzo już nie odstają, choć zdjęcie robione trochę z dołu i obraz może być w pewnym stopniu przekłamany. Jeszcze od tyłu mogłem strzelić i byłby komplet. /SFD/2017/5/23/b9eff0d9198f4d04ba7761ef35180edf.jpg

Tak wyszło zdjecie czy faktycznie lewy skos masz większy ?