zdjecie

To wsadź to zdjęcie do swojego profilu i winetki a nie ładuj go w posty. Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

a zdjęcie tego samsunga można by prosić?

dzis mialem boks, ma ktos moze zdjecie gdzie jest od gory pokazana poprawna pozycja stania ? Bo ja mniej wiecej wiem ale no nie wiem do konca czy dobrze stoje;p mialem lewa noge do przodu lekko skierowana do srodka, druga noge dalej i szeroko i stalem nia na palach, cialo pod katem 45'. I mam tu pytanie, jak wyprowadzam lewy prosty to on idzie [...]

Wigilia i Święta już chwile za Nami, jednak nie pojawiły się tutaj rybki z tego okresu. Pierwsze zdjęcie to dorsz z rozmarynem i pieprzem na kapuście czerwonej robionej przez wujka, do tego gałka ziemniaka :D W drugi dzień miałem okazję robić u babci kolacje, gdzie królował łosoś z sałatka grecką (post wyżej). Pomimo specyficznych dań w tym [...]

Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru : http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki

Zdjęcie sylwetki będzie niezbędne do tego, aby określić jaki dokładnie obrać cel treningowy.

pierwsze zdjecie jest z końca września tamtego roku a drugie z marca tego roku mam kilka pytań co do IF trening bedzie po jednym posilku białko + troche tłuszczy, czy to bedzie jakos przeszkadzac? okno od 15-23 a wiec pierwszy posilek o 15 a nastepny potreningowy kolo 20 i czy to tez bedzie jakiś problem? i jeszcze jak to jest z tymi napojami zero [...]

i ostatnie zdjecie... Co o tym sadzicie ?

Ja sądzę, że dostaleś wskazówki ;-) Szynki sklepowe do wywalenia, po treningu zjedz coś konkretniejszego, niż twaróg ma makaronem. Nie wpisuj smażony filet bez panierki, tylko wrzuć ilość tłuszczu jaki użyłeś oraz ilość mięsa zważonego przed obróbką termiczną. Grahamki są często barwione karmelem, są lepsze źródła węglowodanów...Masz owoce, [...]

Wczorajszy trening FBW - 3 serie właściwe stałym obciążeniem 1. Wyciskanie sztangi na klatkę skos dodatni 2. Podciąganie 3. Unoszenie nóg w zwisie 4. Żołnierskie wyciskanie 5. Wykroki 6. Przysiady Trening na 70%, jeszcze dwa tygodnie spokojniejszych i freestylowych treningów i zaczynamy konkretnym planem Filmik z przysiadów [...]

19.10.2015 (poniedziałek) Jeden z cięższych treningów na basenie ostatnimi czasy, bo trochę dużo było motyla i ćwiczeń do niego, ale przeżyłem. Dołączam zdjęcie pstrąga robionego w niedziele :) Pychota :) Pływanie: 300 dow, grzb, kl po 50 (25 styl, 25 NN)/100 ćw mot w płetwach 0,4 300 NN zm 100/200 0,7 25 ćw mot, 25 mot, 50 ćw mot, 50 mot x 2 [...]

Wstaw zdjęcie sylwetki. Może napisałeś, że masz 30% tkanki tłuszczowej, a w rzeczywistości tyle nie masz. Najpewniej przeramowałeś swoje oszacowania. ( wcześniej nie zwróciłem uwagę na wagę ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-08 18:27:50

Praktycznie nie masz źródeł tłuszczu (ogólnie masz za mało tłuszczu), jabłko nie zastąpi pełnowartościowego posiłku, chleb ze słonecznikiem do wyeliminowania, dodatkowo z Tesco. Przeczytaj dokładnie co jedzą Ladies i dzienniki dziewczyn. Juto pewnie dostaniesz wskazówki odnośnie btw od Moderatorek. Napisz, co ćwiczysz na siłowni razem z seriami i [...]

dzięki X już sog poleciał.Mi się zdaje że każdy chciałby tylko moda a nie to by dobrze zarządać działem.Ja rezygnuje z kandydatury i głosuje jak już na TJM-a o ile zmieni swoje zdjęcie nad nickiem na poprzednie(czyt.prawdziwe )Pozdro "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś [...]

hehe dalej się bijecie o mody?Taki super dział może być moderowany tylko przez super ludzi czyli wysuwa się kandydatura TJM-a o ile da swoje super zdjęcie "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub [...]

To zdjęcie wyraża radość, jaką TJM odczuwa podczas dawania banów ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

zaczynałem cwiczyc to byłem przecietynym szczurem ;D około 30 na łapie mysle ze 29-30 kilka stron wczesniej masz moje zdjecie kiedy jeszcze siłowni na oczy nie widzialem :) pozdrawiam.

zdjecie nie oddaje rzeczywistości ale naprawde było 45 na masie teraz sie nie mierze ale okolo 44 pewnie jest z resztą wali mnie teraz wymiar

omcdoktor88 - na usg wszelakie zmiany (ok.5 mm) można zobaczyć więc jeśli nie ma powiększonego gruczołu to go poprostu nie ma :) .Też wez pod uwagę cechy genetyczne.Jedni brodawki (sutki) mają malutkie a inni jak kapsle od frugo więc genetyka też bierze w tym przypadku górę.Jak byś zobaczył zdjęcie usg to nie mając pojęcia zobaczył byś gruczoł ;)

Jesli mozesz to daj zdjecie, bo z tej serii widzialem tylko legit ome. Moderator