zdjecie

Byłem dostałem extra zdjęcie z dedykacją.Ale jaki był pokaz!!! Warto było.Olimp dał czadu.

to moje zdjecia, tylko mam wolnego neta i poszły z innego konta, w woli ścisłości w łapie 39, aktualnie, jak znajde metr krawiecki to zrobie zdjecie teraz przerwa bo chory jestem, ale jak sie wykuruje jazda z masą, do 75kg bede chciał do wakacji dojechac pozdro

mozesz powiedziec jak wygladales 6 miesiecy temu? waga, wymiary, ogolny wyglad sylwetki, moze jakies zdjecie :) pzdr i dzieki z gory za odpowiedz!

na jej szczęscie nie, pare prób ale nie dłuzej niż pare dni... no i to było ponad rok (jak nie lepiej) temu mam jedno zdjęcie w bikini, z zeszłego roku ale duzo sie nie rózni od obecnego wygladu

pikador widziałem twoje wczesniejsze zdjecia (przedchwila przeglądałem). Moze jest roche tłuszczu ale jednak masy ci dosc sporo poszło od 2003(bo te zdjecie przeglądałem) temat chyba wejscie smoka . róznica jes widoczna gołym okiem nawet z twarzy bym cie nie poznał

Hej MUTRA - jak juz je bedziesz miec to daj znac...a masz zdjecie jak one beda wygladac ? bo juz widzialem kilka rodzaji...

No no j a bym go najpierw złapał , potem mu zdjęcie zrobił Pozdrawiam.

Otłuszczony trochę jest, nie ma co ukrywać, zdjęcie nie oddaje wszystkiego W pierwszym miesiącu przegiąłem z kaloriami, czego przyczyną była błędnie obliczona przeze mnie dieta,którą pilnowałem za wszelką cenę. Mimo, że uszami czasem wychodziło. Właśnie ją koryguję i cisnę dalej trening Roniego 220 dla początkujących. Dziękuję za pomoc :)

2 pierwsze posiłki niezbilansowane - brak białka, dwa kolejne - dość jałowe i ten sos ze słoika. Mało warzyw, brak owoców. No i czy jesteś pewny, że chcesz robić masę nie trenując siłowo? To się mija z celem. Nadto proporcje waga/wzrost nie dają odpowiedzi na pytanie, czy cel słusznie obrany - wrzuć zdjęcie sylwetki.

"Dość jałowe i ten sos ze słoika. " Jałowe tzn? Sos ze słoika...bardzo poprawia mi smak, sprawia że jem to danie z wielkim apetytem. Na robie własnych sosów nie mam czasu bo siłownia to tylko jeden z kilku aspektów mojego życia. Czy ten sos jest jakimś wielkim błędem w diecie, zważywszy na to że nie jestem profesjonalistą tylko zwykłym [...]

W chwili obecnej będzie ciężko bo jak próbowałem zrobić komórką samemu to muszę mięc tak rękę ustawioną, że w ogóle tego nie będzie widać, jak kogoś dopadnę i mi zrobi zdjęcie to wrzucę. Ale ogólnie wszystko wygląda tak jak na tym paincie:) to nie są jakieś rowy wielkie tylko kilku mm wgłębienia. Widać to tylko z boku jak się dobrze przyjrzeć. [...]

Coś mi się wydaje że twoja klatka jest na początkowym etapie rozwoju.Wrzuć zdjęcie.Ten twój rysunek niewiele mówi. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-17 14:33:17

Tutaj jeszcze zdjęcie lewego boku. /SFD/Images/2016/5/2/05776aa3510d45e1a6f03a6fbe602ff8.jpg

zdjęcia_pleców_robione.3ci.styczeń.a.zdjęcie.przodem.dziś.po.treninu.ramion:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/010092fb529d4c49af35f211d8c53819.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bee12f101b94fb4b990c0844953b7e7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84b791f729d4436284a440c0bd8e1b07.png

zdjęcie robione dziś 26.01.13 zostało dwa miesiace do zawodów aktualnie krece aeroby dwa razy dziennie po 60minut a silowo trenuje 5-6razy w tygodniu. Obecna waga to 93kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b428eb5dd185409c92621cf1398900d7.png

Stoisz już w miejscu, tłuszcz Ci nie schodzi, nie wiem jaką masz dietę.. ale zdjęcie z 11 lutego i 18 lutego przedstawia podobny poziom BF, pokaż nowe foty zobaczymy czy coś się zmieniło. Swoją drogą jesteś pewny siebie co widać po odpowiedzi na posta P4TR Nr.1 a czasu mało.

- To zdjęcie bylo robione tydzien temu przez ten czas trochę się zmienilo w sobote wieczorem wstawie aktualne fotki zebyscie mogli zobaczyc jak to wszystko idzie. - Moja dięta trochę się zmienila jem okolo 80g węgli tylko na dzien dziel to na dwie porcje rano i przed treningiem. Bialko trzymam na stalym poziomie okolo 3g na kg, a jesli chodzi o [...]

Moze to nie jest wyblakle. Przesadzile, moge wyslac zdjecie jednej litery w przyblizeniu ; ))) I ocenisz ;d On ma caly byc w tym najsniejszym kolorze ?

Jedząc wcześniej tak jak jadłeś, to sie nie dziw. Wrzuć zdjęcie do wglądu i jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Jak będe miał chwilkę to puszcze zdjęcie mojej kotki. Typowy dachowiec, ale niesamowity cfaniak. (stąd imię Nikita) To live is to die...