plus

[...] ryż, makaron, ziemniaki) Jeśli moglibyście mi podać jakiś schemat jak wszystko łączyć. Mój podstawowy plan to: Rano owsianka: 100g (płatki górskie) + 200ml mleka (3.2%) plus banan ok. 70g 1. posiłek: 200g kurczaka + 100g ryżu (teraz dorzucam do głównych posiłków kiszonki w postaci ogórków i kapusty) 2. posiłek: 200g kurczaka\indyka + [...]

IMO za długo redukowałeś i spowolniłeś skutecznie metabolizm. Osobiście weszłabym na zero albo delikatny plus, nabrała trochę mięcha i pobawiła się w rekompozycję, zamiast typowej redukcji.

[...] w styczniu, ale czego sie nie robi dla kochanej szkoly ! :( Jesli mozecie rozpiszcie mi cos z udzialem thermy lub tego miracle zalezy co bardziej polecacie + fat burner plus i green tea olimpu + chrom. Z gory dziekki ;] tym co moge to dam sogi reshta niech sie zadowoli duchowymi :D Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż [...]

Hipek bez obrazy :) ja nigdy w L-karnityne nie wierzylem :) Moze mi ktos powiedziec jak brac to miracle razem z fat burnerem plus ( OLIMP ) i z green tea ( OLIMP ) i chromem - jaka diete do tego ulozyc najlepiej ? tzn ile BTW i ile kcalorii na kg masy ciala...plyny oczywiscie uzlupelniac ( 3-5 l starczy ? ) + serwatka olimpu :)) Moze jeszcze cos [...]

[...] trening będę zmieniać ale też myślę coś, żeby jakieś kompelksy były i dni ciężkich siłówek, może wymieszam 2 plany: siłowy 4 dniowy + 2dni kompleksów + ze 3 dni interwałów plus jakieś aero 30min e.d. Micha będzie dalej LC 30g e.d. z 3 ładowaniami węglem gdzie w te dni nie będę przekraczał pułapu kcal, zobaczymy jak to wyjdzie, ale teraz robię 2 [...]

Witaj HMB-Kraków ! Dzięki za cynk z tym SCITEC'iem , nie omieszkam sprawdzić tej firmy. Przy okazji może mi powiesz przy jakiej kwocie zamówienia obowiązują ceny hurtowe, bo w przypadku OLIMPA jest to 2 tys zł. Co to brania razem Tribu z Aceto to przecież zamieściłem oba w liście więc będe brał oba produkty :D . Z tym, że mam Tribu 60, szkoda bo [...]

[...] do bica... To moze zrobic te 3 cwiczenia tylko, ze 3 serie po 8? Do tricepsa dodam jeszcze jedno cwiczenie, wtedy bedize pracowal podczas dwoch pierwszych cwiczen na klate plus te dwa izolowane ;] A na plecy wlasnie nie wiem co robic... Drazek odpada, bo po cwiczeniach na biceps, nie zrobie przeciez nawet jednego podciagniecia, wioslowanie juz [...]

[...] zrobic te 3 cwiczenia tylko, ze 3 serie po 8? mozesz tak zrobic Do tricepsa dodam jeszcze jedno cwiczenie, wtedy bedize pracowal podczas dwoch pierwszych cwiczen na klate plus te dwa izolowane ;] do trica dodaj jeszcze 2 cwiczenia !!! daj jeszcze 3 serie jakiegos francuza i 2 serie pompek ,,tylem" A na plecy wlasnie nie wiem co robic... [...]

moj kolega bral wczesniej suse plus deke no i po cyklu mial male problemy z libido mm sam nie wiem kolezanki zaczely mowic ze jest pedalem no a sam wiesz nie chcial bym miec jakas zla opinie i wogle nie chcial bym miec problemow z libido bo chyba dziewczyna by mnie zostawila hmmm i kolerzanki tez

Siłownie są obecnie zamknięte, siłka nie jest drogą bo około 20-30 euro za miesiąc ale problemem jest kaucja na start jak się chcesz zapisać około 100 euro. Plus niektóre siłownie wymagają opłaty na kilka miesięcy do przodu za karnet. Białko trochę droższe niż w Polsce, sam kupiłem osttanio 13 porcji za 10 euro , w większych opakowaniach są tańsze [...]

[...] mi się rozciągają i po kilku dniach wychodzi ból. Czy jest jakieś ćwiczenie wzmacniające mięśnie pomocnicze przy wyciskaniu płasko? Czy powinienem również wskoczyć na lekki plus kaloryczny żeby naprawić szkody? Dodatkowo wrzucam zdjęcie supli które dzisiaj dotarły do mnie i miejsca bólu Jutro, jeśli Bark pozwoli, zacznę fbw. Zjedzone 3000 [...]

wyzuc z tego prolongatum ,i clomid daj w ostatnin tygodniu cyklu. aha mete zwiekszaj co tydz o 1 tab a nie co 3 dni,pozatym 6 tab to zbyt wiele,dojdzdo 4 tab plus decka a wyniki bedom takie same.armidex tez nie polecam teraz Aptekarz Moderator Dz.Doping

ja jadłęm takie cos tylko tak: ryż, kurczak w kawałkach, sos pomidorowy oraz wołowina w kawałkach plus jakieś warzywa i jest naprawde mocne! smaczek odlot

[...] zapały" mojej rodzinki do ćwiczeń...hm chociaż właściwie inaczej.Dzieki tym "słomianym zapałom" mam w domu mini siłownie-fitness: rowerek,steper,total gim plus mój sprzęt siłowy nie wspominając o różnych super-hiper wynalazkach typu "nic nie rób i patrz jak powoli stajesz się mistrzem sportu" :) piotrus awf

A co sądzisz o Argininie? ( Arginine Plus firmy Cali Vita) bo nie ukrywam, że zależy mi na kilku centymetrach.( wiem, iż to nic pewnego ale chyba warto zaryzykować. Skład: Kobalt (chelat aminokwasowy) - 50.00 mcg Kwas alfa-ketoglutarowy - 50.00 mg L-arginina - 500.00 mg Mangan (chelat aminokwasowy) - 600.00 mcg

[...] je przmienic na energie.Zjadajac 1g bialka mamy 4kcal jednak 3,2 kcal z tego organizm przeznaczy na trawienie i przemiany wawnatrzustrojowe.Niemniej efekt koncowy jest na plus. Tak po za tym zbyt duza ilosc bialka oczywoscie ze nie sprzyja wzrostowi masy, ale nie w ilosciach o ktorych mowimy. Jesli bialko bedzie przemieniana na skladniki [...]

Zacznij od diety. Bo mam wrazenie ze nie masz z nią za wiele doczynienia. Pózniej starczy sam prop i spalacz jakiś tłuszczu plus aeroby.

W planach mam 3 konkretne cykle kreatynowe plus naturalnie 100% dieta planuje pierwszy cykl ostre ***niecie na 30 dni(topic testowy bedzie, nie pytac co bo to niespodzianka) potem miech przerwy znowu kretka na ok 45 dni i ost poczatek nowego roku ale tam chyba pojda 2 x HP.od marca raczej ostra wycinka zalezy jak z waga na koniec bedzie i jak [...]

zawsze jest jakis plus i jakis minus :D ale ja temat hormonow w nadmiarze jedynie liznalem :D

Ja jestem aktualnie w trzecim tygodniu cyklu JW w podwójnych dawkach. Za tydzień miałem zamiar wejść na JW w pojedyńczych dawkach plus restore przez miesiąc. Teraz jednak zmodyfikuje tę rozpiskę i JW pojadę przez 45 dni w podwójnych, a Restore dorzucę od 31 dnia żeby końcowe 15 dni ciągnąć na samym Restore. Sądzę, że będzie to lepsze rozwiązanie [...]