[...] za niedługo bedzie nowy dziennik, no chyba ze ewerntualnie ten bede prowadził. Po tyg raczej wiekszych zmian w wyglądzie nie ma, jedynie co wymiary wszystkie delikatnie na plus łącznie z pasem i wagą;d A niby redukcja ;-) Ten tydzien polece jeszcze rokład btw tak samo ale od kolejnego tyg pewno cos uwale wegli, chyba ze coś ruszy, ale wątpie [...]
Podsumowując, moim zdaniem produkt powoduje bardzo fajne pobudzenie, lekką pompę i znacząco wpływał na jakość treningu w moim przypadku. Na plus. Jednak ze względu na skutki uboczne, na pewno nie będzie stosowany przeze mnie w stałej suplementacji, ale tak jak napisali to niektórzy w dni w które specjalnie nie mam ochoty na trening, czuję się [...]
[...] a z cukinia właśnie i pieklam krócej, to wychodziło takie a'la brownie. A na silce mamy takie stołki- chyba a'la boxy do wskakiwania różnej wysokości, no i wzielam najwyższy plus butelka wody do podparcia tel. W sumie to dużo zdjęć nie robie i słaba w tym jestem ale chodzi o treść ;) /SFD/Images/2016/4/23/865152cbf71142b7816b972ad5ce87dc.jpg
[...] z cukinia właśnie i pieklam krócej, to wychodziło takie a'la brownie. A na silce mamy takie stołki- chyba a'la boxy do wskakiwania różnej wysokości, no i wzielam najwyższy plus butelka wody do podparcia tel. W sumie to dużo zdjęć nie robie i słaba w tym jestem ale chodzi o treść ;) /SFD/Images/2016/4/23/865152cbf71142b7816b972ad5ce87dc.jpg [...]
Nolose to musisz próbować :) na pewno w końcu wyjdzie tak ze będziesz zadowolona! Patent z butelka jest ok ale musi być w niej woda ;) żeby się nie przewrócił tel. Co do wakacji to jeszcze 3 dni jestem na Majorce :) właśnie to serrano mogło naprowadzic. No racja ze są inne rzeczy do probowania ale jestem anonimowym słodyczoholikiem :-D tzn tak [...]
Od razu po powrocie z grubej rury, wygląda na to ze wracam do pracy (lekka fizyczna ale już odczuwam różnice), plus dodatkowa praca (na kuchni, bywa ciezko) i dzień wolny chyba dopiero w następna sobotę. To się wiąże ze zmęczeniem bo mniej spie niż do tej pory. Do tego od dłuższego czasu mam kryzys w związku (lub raczej byłym związku...) i brak mi [...]
[...] z przewaga maki ryzowej, dalam mniej wody i pieklam dluzej i byla palce lizac! Na pewno jeszcze bede wracac i kombinowac. Jako dodatek salsa z drobno pokrojonych pomidorow plus bazylia i sol- jak dla mnie mega! Faza na zarcie warzyw juz mi troche zelzala, choc dalej do kazdego posilku. Warzywa (3 dni bo zapomnialam wczesniej wpisac): salata, [...]
Maria no czasem trzeba palcem pokazać żeby zauważyć :P Maria takie siłki są super. Ja mam taką koło pracy i to jest moja ulubiona- czasem ktoś coś podpowie ale bez nachalności i właśnie porządek plus brak problemów z dzieleniem się i od razu jakoś przyjemniej się ćwiczy i czuję się jak u siebie :)
[...] raz takie atrakcje ;-) Tymczasem niestety jakies przeziebienie mnie dopadlo- staremu sie polepszylo to mnie wzielo. Juz w nocy czulam gule w gardle i teraz sie mecze- gardlo plus mega bol glowy. Przemycam czosnek- w proszku i pieczony do zupy coby gosci nie pozabijac wyziewem, zlote mleko sie wypilo i zaraz chyba zrobie drugie. Dzisiaj wypada dnt [...]
Wczoraj mialam taki dzien, ze tylko plakac mi sie chcialo :-P Rano silka co rowna sie obsuwce z praca bo jestem troche pozniej, kupa roboty, kryzysowe sytuacje plus nawarstwiajace sie zadania do wykonania, moj facet mial urodziny a nawet nie bylo jak tego w jakis sposob uczcic... No ale pomarudzilismy sobie razem, wywialo nas porzadnie na [...]
[...] sie ze 5min od mojej pracy Polka prowadzi 2x w tygodniu i poszlam na obczajke. No i chyba bede chodzic co srode, jako ze nie lubie sie rozciagac to na pewno sie przyda, plus jako forma relaksu no i towarzysko ;-) Treningi z tego planu co sobie wymyslilam dopiero testuje, jako ze mialam dluga przerwe od treningow to nie jest lekko. We wtorek [...]
nigdy nie brałem tego co kolega wyżej ci pisze tak więc ciężko mi powiedzieć jak to działa ja zawsze się odblokowywałem clom plus nolva lub hcg z clomem i zawsze było ok po takim lajtowym cyklu sam clom da rade plus zma i tribulus oczywiście Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-04-04 18:07:10
Ale co zrobiles zrzucales 2kg a w tym czasie robiles tez mase?bo nie czaje Zasada prosta kcal na plus robisz mase a jak chcesz delikatna to dajesz mniejszy plus kaloryczny a jak chcesz zrzucac kilogramy to kcal na minus
Dziękuje za szybki odzew.Niestety interwały odpadają jak i normalne bieganie ponieważ mam dyskopatie odcinka lędzwiowego. Czyli rozumiem że obecnie bilans na zero plus trening siłowy plus cardio? Zmieniony przez - barti77 w dniu 2017-08-28 17:27:44
Zwroc uwage na tabele na samym dole : Fitness K - 21-24% M - 14-17% Essential Fat K - 10-12% M - 2-4% Athletes K - 14-20% M - 6-13% Acceptable K - 25-31% M - 18-25% Obese K - 32% plus M - 25% plus
[...] na ten artykuł, i mnie zainteresował, ponieważ zaczołem robić przysiady od marca. Jak zaczynałem to spokojnietak robiłem 2x10 43kg. Teraz jestem na etapie 3x24 przysiady plus 3x8 53kg wykroki. No i i ciężko się oddycha po takim czymś, oddech uspokaja mi się 3-4 minuty, chociaż dużo biegam. Ćwicze w pon., śrd., pt. W te same dni dorzucam po 5 [...]
Lubię szpinak. Czasami żona robi mi sałatki, dokładnie z tych samych składników plus rzodkiew, cebula, pomidor w różnych kompozycjach, zwykle do obiadu. Inne dodatki do obiadu to buraki, kapusta, kalafior, brokuł. W pracy zwykle zjadam dwa jabłka. Ja ogólnie mało jem, śniadanie dwie kromki chleba plus zamiennie serek, żółty ser, wędlina i pomidor, [...]
[...] i amor sie rozsypał ale no powymieniałem wnim co trzeba było teraz jest cacy ale niejest to do jazdy jakom bym chciał widzieć :D wienc myslałem włąsnie nad gilom t5 tom plus 120 skoku golenie 3,0 ona 254zł na alegro max 299zł tylko ze moja rama to Uniwega 750 flyte wykonana stego co dragstar ze stopu aluminium 7005 niby mam wzmacnianom [...]
[...] może dopytam 1) długie cykle jak to u was wygląda z libido (zakładając,ze hormony są cały czas pod kontrolą) w porównaniu do "naturalnego" libido bez bomby spora róznica na plus bedąc na cyklu a może odwrotnie? 2) Długie cykle kilkunasto miesieczne (test,meta,wino,przelotnie 2x npp i tyle] a płodność w trakcie ich trwania i po odbloku?Jest [...]
ja bym to rozplanował tak: Pon. trening o średniej intensywności - tu np ACT plus aero Wt. trening cieżki tu FBW 5x5 Śr. trening o lekkiej intensywności - rowerek do 45 min czw. trening o średniej intensywności-rower intens. lub inne aero P. trening ciężki - FBW 5x5 So. trening [...]
Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44
