[...] myslał i pluł sobie w brodę w wieku 25 lat jak wywali nadciśnienie lub jakis zawał,wtedy wspomnisz słowa ludzi którzy chcieli ci trochę temat naswietlić.Wino plus zła dieta to morderstwo dla twojego układu krwionosnego,lipidy bedą tragiczne. Trening jest tragiczny twój!!! diety nie masz bo ją skopiowałeś!!! tyle ode mnie i innych [...]
[...] Oglądając Wasze próby-przy wyciskaniu-wiele osób nie wstawało z ławki-to naprawdę o wiele mniej dodaje energii ,niż wstanie z ławki. Podejrzewam ,że ma to jakiś wpływ na plus -inne krażenie krwi w zmienionej pozycji. .? -inna praca układu wegetatywnego? -tak właściwie to nie wiem dlaczego tak jest :) Zawsze kilka,kilkanaście powtórzeń więcej [...]
mam 183 cm i anabolic halo xl jest na mnie za duża mogłem zamówić mniejszą pss solaros warto kupic te aminki izo plus? Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-03-26 16:20:36
...Wesołych,Wesołych - szkoda ze u mnie znowu leje - ale zawsze ten plus ze wolne w pracy przynajmniej Tak jak pisalem wczesniej - dla mnie (splitowca bo innych metod nie znałem wczesniej - a nawet i splita do konca nie......) taki trening jak HST,FWB,czy Bill Starr co cos nowego - zupelnie innego. Ciezko jest na poczatku przełamac sie - ale [...]
[...] bardzo ładnie najbardziej nogi no i plecy. Klatka troszkę odstaje, ale znając Twój upór to ją ruszysz do przodu i skupisz się na niej. Ogólnie sylwetka zmieniła się na duży plus. Teraz dołożysz kratę na brzuchu, zredukujesz się i wtedy wymiatasz wrzuć jeszcze raz suple na redukcję. Dołączyłeś przed chwilą gify - ramiona bardzo ładnie poszły [...]
No wiem, ale myślałem że tai chi to w nawet najmniejszym stopniu nie zajmuje się ćwiczeniem w kontakcie. A tu nie dość że coś takiego, to jeszcze widzę wiele opinii w necie że to dobra alternatywa dla judo czy zapasów, plus wielu z to trenujących ćwiczy jeszcze uderzenia, sparują z ludźmi z sandy itd Podobno Hung Gar też jest dobre
acha, wracajac do mdlosi. Jem 2,5-3h przed treningiem, zazwyczaj abo twarog z warzywami albo mieso wolowe lub drob plus warzywa. Czasami przed treningiem wypijam cienka kawe. Nie wiem czy to moze powodowac mdlosci? Wie ze gdzies tutaj cos czytalam o tych mdlosciach, ale juz nie pmietam dokladnie i nie moge tego znalezc. Pozdrawiam Miski kolorowe, [...]
[...] nawet amatorskich tylko o poprawie swoich umiejetnosci Znam ludzi co po 1,5-2 latach treningu w domu ewentualnie raz na jakis czas sparing z kumplem i zmieniali sie na plus o 100%. Najwazniejsze jest samozaparcie i chec do treningu do doskonalenia sie, a nie zapisanie do klubu i klub zrobi z ciebie fightera. Owszem podziwiam i szanuje ludzi [...]
Jeśli chodzi o ławeczkę plus stojaki to wyspawanie wszystkiego i zapodkładowanie ok 1 dzień, podkład schnie ok 24h a potem kolejne 24h lakieru nakładanego na powierzchnie w miedzy czasie robie tapicerkę. No to tak teoretycznie jak nie mam innych zamówień 3dni. z przesyłką jest tak że poczta oska obsługuje paczki do 30kg, stojaki zrobione z profilu [...]
[...] ile tłuszczy a nie chce mi się znów podliczać, ale biorąc pod uwagę to co jadłem były to zapewne naprawdę małe ilości. Na siłce plecy i triceps, kolejny trening na olbrzymi plus, odkąd wystartowałem z redukcją wciąż widzę postępy w tym aspekcie :) -Podciąganie na drążku 4 serie po 6 powt przy czym sam robiłem 5 a przy ostatnim powt kolega [...]
Dla kogoś, kto kupuje masło większe znaczenie ma cena i smak a niekoniecznie, to czy zawarte są w nim tłuszcze zwierzęce. Pewnie nawet większość uzna to za plus zdrowotny (dodatek roślinnych). Dokładnie. Skoro przez jakieś bodajże 30 lat były nawet oficjalne nawoływania do zamiany tłuszczów zwierzęcych na roślinne w celu zmniejszenia rozwoju [...]
Celem cyklu jest lekkie zrzucenie sadełka i nabranie suchej masy plus bardzo wazna jest siła. Wolalbym jednak o pomoc w rozpisaniu cyklu ktory pomoze mi w osiagnieciu moich celow :P
Fat-Hulk, masa ciała to nie wszystko. U mnie masowanie dało póki co plus 1kg na wadze, ale po analizie składu ciała wyszło, że czystego mięsa przybyło 2,5kg, a poleciał fat....
Jestem na tej diecie jakieś półtora miesiąca. Jedyny plus to super wygoda, jednak nie widzę różnicy w pomiarach i sile :/ Możliwe że było to spowodowane zbyt małą ilością kcal w DT (właśnie dodałem 300), celem był recomp, posiłek przed tr zawsze i teraz zastanawiam się nad trenem na czczo, ew. z bcaa przed. Pytanie mam takie: Czy ktoś na sobie [...]
PilkaPN, ktoś pisał, że podbił węgle, uciął tłuszcze, a tłuszcz dalej leciał, więc może ta zmiana być na plus u Ciebie. Poczekaj jednak na wypowiedź Binia. Dopisujcie zawsze, jaki jest Wasz cel, bo co chwilę wracać do poprzednich stron i szukać info o tym, to trochę niefajnie :)
[...] 16 I posiłek, następne 3 w odstępach co 2 h, ostatni o 21/22 5 a.m. spać pasuje :-) o 1330 przyjmujesz BCAA Xplode np (drugaporcja na treningu) + np Thermo Speed Extreme + kreatyna ostatni posilek to duzo bialka wolnowchlanialnego czyli np bialy ser / mieso lub np Mega Strong Protein na mleku plus np maslo orzechowe (jelsi kalorie pozwalaja :)
[...] w kierunku mięśni. A zaś z kolei nie chcę robić agresywnej masy, bo i tak trochę tłuszczu zostało mi na brzuchu. Jak się wpisują? Sam nie wiem, możliwe że delikatnie na plus, 06.06.2013 miałem 32 biceps (wiem, nędza), dziś 33,5. To samo z klatką 94-96. Czasami mam dość, chcę żeby szło, a nie idzie. W moim przypadku powinno raczej iść całkiem [...]
[...] pozwolić na cheaty bardziej niż na tradycyjnym modelu. Jednak uważam że if/jem nie jem baaaardzo dużo zmieniło w myśleniu ludzi szczególnie o katabolizmie i za to wielki plus. Zamierzam wejść niedługo w końcu na prawdziwą masę i powiem że średnio widzę zjedzenie 4-5k kcal w 6 czy nawet 8h. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2013-10-24 [...]
[...] ? Czy w DNT dać bilans na zero a w DT na +500kal ? Celem jest masa, nie recomp wiec na minusie w DNT napewno nie, teraz tylko nie wiem czy dac na zero w DNT czy na lekki plus. ustal jak wygodniej aby bilans np tygodniowy byl dodatni pamietaj ze celem podbicia ww w DT jest to aby trafily do miesni po to aby byly gotowe do wykorzystania w [...]
Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5)
